仕事に支配されない人生へ。燃え尽きる前に実践したい「プロの怠け者」戦略

『自分に賭ける』(2021年)は、現代の職場を乗り切るための実践的ガイドです。大企業の社員であれば、自分の仕事人生に主体性が持てないと感じるかもしれません。しかし、自分自身を第一に考え、仕事に対する考え方を変えることで、今いる場所で大きな変化を起こせます。そして、もし仕事を辞める必要があるなら、次の章に向けて戦略的に計画を立てることができます。

あなたにとっての価値は? 自分自身の最高の擁護者となり、愛する人生を創り出す。

私たちの多くは希望に満ちて社会に出ますが、すぐに幻滅してしまいます。それは、現代の多くの職場が壊れているからです。従業員を燃え尽きるまで働かせ、人事部門は機能せず、給料も低すぎます。非常に厳しい状況に思えますが、良い知らせもあります。

あなたがどこで働いていようとも、人生をより良く変える力は自分にあります。それは、有害な職場を離れて新しい仕事を見つけることかもしれませんし、現在の仕事への取り組み方を変えて、友人、楽しみ、旅行など、人生で大切なことのためのスペースを増やすことかもしれません。アメリカ人の半数以上がそうであるように、あなたは仕事に退屈していたり、やる気を失っていませんか? 週の間じゅう引きずられるように過ごし、退職までの時間を指折り数えていませんか? それなら、これらの内容はまさにあなたのためのものです。ここでは、次のことを学びます:

  • なぜティフアナでの医療ツーリズムがローリー・ルーティマンの人生を変えたのか
  • 仕事で自分を評価するのをやめる方法
  • 怒りに任せて辞めるのが決して良い考えではない理由

あなたを救えるのは、あなただけ。

著者のローリー・ルーティマンは、ファイザーでの仕事が大嫌いで、朝ベッドから起き上がるのもやっとでした。起きられないため、家中に目覚まし時計をセットしたほどです。ファイザーは彼女に人事部門での仕事をオファーし、学びの機会と名声に満ちていると約束しました。しかし、働き始めて気づいたのは、彼女の主な仕事が、いわゆる「リストラ」の犠牲になった従業員を解雇するために国中を飛び回ることだということでした。

そして、彼女の配属先の部署は機能不全で有害でした。彼女はみじめで、その影響は人生のあらゆる領域に及びました。過食で運動する時間もなく、健康を害しました。辛辣で皮肉屋になったため、夫との関係もぎくしゃくしました。深く落ち込みました。しかし、出口は見えませんでした――ある時、思いがけないところからひらめきを得るまでは。

ローリーは、出張中の空港で雑誌をパラパラめくっているとき、コートニー・ラブが減量手術を受けるためにティフアナに行ったという記事に偶然出会いました。なぜだか、この記事は彼女を、長いこと感じたことのない興奮で満たしました。コートニー・ラブが自分の人生の主導権を握れるなら、自分にもできるのではないか? そこで彼女は、同じ手術のためにメキシコへ自分も無謀な小旅行をする計画を立てたのです。それが彼女の人生を変えました。減量に成功したからではありません――実際に体重は減りましたが。

彼女の人生が変わったのは、その瞬間が、自分で主導権を握り、自分の幸福を最優先し始めた節目だったからです。運動を始め、ついにセラピストに通い、元々ずっと好きだった執筆活動を増やしました。彼女が立ち上げた人事の秘密の世界についてのブログは人気を博し、6ヶ月以内に彼女はファイザーを辞め、専業のライター兼コンサルタントになりました。現在は、自分自身の最高の人事コンサルタントになる方法、つまり、まず自分に集中することで仕事の問題を解決する方法について、世界中の人々にアドバイスしています。

自分の仕事で自分を定義するのをやめ、「プロの怠け者」になろう。

パーティーで新しい人に会った時、どのように自己紹介しますか? ほとんどの人は、まず名前を言い、それから勤め先を話すでしょう。それはキャリア・アイデンティティ・ステートメントと呼ばれます。相手にあなたの仕事を知ってもらうには便利ですが、こうした自己紹介は非常に限定的でもあります。

真実は、私たちは仕事よりもはるかに豊かな存在だということです。友人であり、恋人であり、親でもあります。マニアックなSF本や変わり種のアイスクリームが好きだったり、動物保護施設でボランティアをしたり、タンゴを踊る夢を抱いたりしています。つまり――私たちは多面的なのです。そして、私たちの人生には、生計のために何をしているかとは全く無関係の価値と目的があります。

現代のハッスル文化では、週60時間働き、年中無休で対応可能な状態が普通とされています。しかし、それには代償が伴います。働きすぎると、友人、家族、運動、睡眠、そしてあなたに喜びをもたらすすべてのもののための時間がなくなります。仕事に制限を設け始める必要があります。まずは怠け者になり、余計な仕事を引き受けるのをやめましょう。労働時間を減らすことは、生産性が下がることを意味しません。

実際、それは自分の人生にリーダーシップを発揮し、限られた時間でより生産的になることを意味します。例えば、ディアナのケースを見てみましょう。彼女は仕事で成功を収めている多忙なエグゼクティブでした。しかし、燃え尽き症候群にもなりかけていました。彼女はチームに対し、必要な時はいつでも対応すると約束していましたが、チームは常に彼女を必要としているようでした。夜は、充電したり家族と過ごす代わりに、メッセージに対応し、火消しに追われていました。

彼女は変化を切望し、別の仕事を探し始めました。しかし、目にした役職はすべて、現状と同じように思えるものばかりでした。転職する代わりに、著者は彼女に別の戦術を試すよう説得しました:働く時間を減らすことです。ディアナはチームとのミーティングを招集し、常にオンコール状態であることのストレスについて皆で話し合い、真の緊急事態とは何か、何が待機できるかを一緒に定義しました。

時間外の連絡は90%減少しました。そして、チームの士気は急上昇しました。怠け者になることで、彼女は仕事を続けながら、仕事以外で愛するものとの繋がりを取り戻すことができたのです。

新しいプロジェクトを始める前に「事前検死」を行って失敗を防ぐ。

1986年、米国でスペースシャトル・チャレンジャー号が打ち上げられました。興奮した人々がテレビの前に集まり、この歴史的瞬間を見守りました。しかし、離陸直後、ロケットは爆発しました。その日、7人の宇宙飛行士が亡くなりました。

それは回避できた悲劇でした。調査の結果、打ち上げに携わっていたエンジニアの一人が、ロケットの深刻な問題について上司に警告していたことが明らかになりました。しかし、誰も耳を貸しませんでした。NASAはロケットを予定通り打ち上げることに固執するあまり、経営陣は彼の懸念を無視したのです。ほとんどの職場は、否定的な結果についてあれこれ考えることを同じように嫌がります。私たちは、すべてが崩壊した後で事後検死を行う方を好み、事前に何がうまくいかないかを予測しようとはしません。

しかし、プロジェクトを成功させるためにこそ、まさにそれが必要なのです。失敗について話すと失敗を引き寄せる、というほとんど迷信的な恐れを持つ人もいます。しかし、真実は全く逆です。実際に研究によると、「事前検死」――プロジェクトで潜在的に起こりうるすべての問題点を注意深く徹底的に考える演習――を行うことで、成功の確率が30%も高まることが示されています。これを行うことで、問題が発生する前にその解決策を作り出せるのです。例えば、起業家として独立するのが長年の夢だった場合、事前検死を行うことで、すぐに資金が底をつくリスクや、新規顧客の獲得に苦労する可能性があることに気づくかもしれません。

それらの問題を特定することで、事前に解決策を準備できます。例えば、貯蓄を増やすために今の職場にあと6ヶ月留まるとか、人脈作りが得意なアシスタントを雇って新規ビジネスを開拓するなどです。キャリアの主導権を握るには、リスクを取ることが伴います。しかし、幸せを追求することは、すべてを焼き尽くすことではありません。それは現実的な夢想家になり、自分が望むものを正確に描き、あらゆる不測の事態に備えて計画を立てることです。

時には、事前検死を行うことで、今の場所に留まるのが最善の行動だと明らかになることもあります。仕事を好きになるのを妨げているものが、新しい職場にもついて回るだけだと分かるかもしれません。その知識を得ることで、安定した給料を得ながら、今ここで変化を起こし始めることができるのです。

内なるCEOを呼び覚まし、自分の価値に見合う報酬を求めよう。

私たちは皆、給料日前には家賃や保険、その他毎月のコストを支払った後に、銀行口座があっという間に空っぽになる様子に驚きながら、ぎりぎりの生活を送る感覚を知っています。これほど多くの人が、懸命に働いているにもかかわらず金銭的に余裕がないのは、偶然ではありません。企業には、組織のトップには豪華な報酬で報いる一方で、ほとんどの労働者にはできるだけ少なく支払うという報酬体系があります。実際、1970年代以降、最高経営責任者の報酬は940%も上昇しています!

そして、これは最も賃金の低い労働者の給与が停滞、あるいは減少する中で起こりました。こうした高額報酬の重役たちに怒りを感じることもできますが、彼らから学ぶこともできます。CEOやトップエグゼクティブは、特権意識を漂わせています。彼らは自分の莫大な給与、ストックオプション、ボーナスを当然のものと感じています。そして、常により多くを要求しています。私たち全員が、あのような自信から恩恵を受けることができるのです。

昇給を求めれば拒否される可能性があるのは事実です。しかし、何も求めなければ、イエスを得ることは決してありません。著者がコンサルタントとして独立したとき、大企業のひどい労働慣行を支援するのではなく、世界で良いことをしようと固く決意しました。しかし、彼女に支援を求めてきたNGOの多くは、報酬を提示しませんでした。実際の収入がないまま彼女のビジネスは行き詰まり、借金が膨らみ始めました。彼女は、本当に変化をもたらすためには、まず自分のビジネスに安定した基盤を作る必要があると気づきました。

そこで、ファイナンシャルアドバイザーを雇い、予算を立て始めました。高級ホテルや美容院の予約をやめ、借金返済に全力を注ぎました。そして、より多くの報酬を求めることに慣れ始めました。非営利団体が彼女に講演を依頼し、ギャラを支払えないと言うなら、別の方法で支払ってもらえないか尋ねました。

例えば、新しいスポンサーやクライアント候補を紹介してもらう、あるいはイベントの高品質な映像と無料の宣伝を提供してもらうなどです。彼女が自分の財政を立て直すにつれて、ビジネスは繁栄しました。借金を返済したことで、本当に興味のあるプロジェクトに取り組む自由が生まれました。そして、彼女は人々に自己主張の方法を本物の説得力を持って教えることができました。なぜなら、彼女自身がそれを積極的に実践しているからです。

マンネリに陥ったら、何か新しいことを学ぼう。

仕事がほとんどなく、一日中博物館をぶらつける仕事を想像してみてください。それは、著者がシカゴで楽な仕事をしていた時に実際に起こったことです。実際の仕事があまりにも少なかったので、彼女は午前10時過ぎに出勤し、

その後、長い昼食や街の散歩に出かけていました。それは夢の仕事のように聞こえるかもしれませんが、実際にはそれほど楽しいものではありませんでした。誰もが目的意識と繋がりを感じたいものです。何もすることがないと、彼女は退屈で目的がないと感じ始めました。また、孤独でもありました――話し相手がいなかったのです。そして、こんなに多くの時間を無駄にしているという罪悪感も感じていました。

ある日、同僚が、その時間を使って人事の上級資格を取得するよう提案しました。ローリーは申し込み、それが自分が探し求めていた挑戦だと気づきました。人事資格の勉強は、彼女に欠けていた目的意識を与えてくれました。そして、将来の職場で使える新しいスキルを身につけさせてくれました。もしあなたが不満を感じていたり、行き詰まっているなら、何か新しいことを学ぶのが真っ先にやるべきことです。前回の業績評価や、あるいは面接後にもらったフィードバックを思い出してみてください。

おそらく、リーダーシップスキルが不足していると言われたり、コンピュータプログラムの知識を向上させる必要があると言われたりしたかもしれません。改善したいことを一つ選び、いくつかのコースを探してみましょう。オンラインには無料の情報がたくさんあるので、お金が障壁になることはありません。YouTubeを調べたり、LinkedInの無料コースを受講したりしてください。とにかく、何か新しいことを学ぶようにしてください。成長を続けるための最善の方法は、良いメンターを見つけることです。

周りを見渡して、社内であなたが尊敬する人を考えてみましょう。並外れた共感力とビジネス洞察力を備えた上司はいませんか? あるいは、仕事と私生活の間に良い境界線を引いている先輩社員は? そのような人々こそ、あなたが関係を育み、学ぶべき相手です。

良いメンターは、必ずしも知っている人である必要はありません。オプラ・ウィンフリーのような人がどのようにキャリアを築いてきたかを観察し、そこから刺激を受けることで多くを学べます。たとえ行き詰まった仕事に就いていたとしても、何か新しいことを学ぶことで、達成感と目的意識を得られるでしょう。

賢い求職者になろう。

もし金鉱を相続しなかったなら、人生のどこかの段階で仕事を探した経験があるでしょう。私たちのほとんどは、より良い企業文化への適合、より高い給料、あるいは単に職場のいじめっ子から逃れるために、何度も転職活動を行ってきました。就職活動は決して簡単ではなく、最も打たれ強い人でさえも疲弊させることがあります。度重なる不採用と不確実性は、あなたのすべての不安を活性化させ、みじめな気分にさせます。

残念ながら、あなたの採用担当者は、そのような切羽詰まった雰囲気を間違いなく察知します。ですから、どんな就職活動でも最初にすべきことは、自分の幸福を優先し、前向きな考え方に取り組むことです。賢い求職者は、就職活動を個人的に受け止めません。不採用はゲームの一部であることを知っており、自分の感情を調整する方法を身につけています。一方、著者が「柔らかい求職者」と呼ぶ人たちは、不採用を自分に何か欠陥があるという意味だと解釈します。彼らは自身の痛みに囚われ、世界が自分を陥れようとしていると感じ始めます。

想像がつくように、それは仕事を得るための理想的な考え方ではありません。就職活動というマラソンを生き抜くためには、回復力を構築し、自分自身の幸福を優先する必要があります。賢い求職者になる必要があります。きちんと食事をとり、十分な睡眠をとり、定期的に運動するようにしましょう。友人や家族との時間、そしてあなたの価値が仕事で定義されないことを思い出させてくれる活動のための時間を作りましょう。セルフケアを優先することは、就職活動をより楽しくするだけでなく、より成功させてくれるでしょう。

仕事を探しているとき、あなたができる最も重要なことは、本当の人間関係を築くことです。必死のネットワーキングの代わりに、他の求職者とつながり、ヒントやアドバイスを共有しましょう。あるいは、年下の同僚のメンターを務めてみてください。奉仕の行動はコミュニティを築き、あなたの評判を高めます。誰が次の素晴らしい仕事への「コネ」になるかはわかりません。面接段階に進んだら、採用担当者にとってできるだけ採用しやすくすることです。

つまり、プロフェッショナルな服装をし、面接の準備をすることです。電話の電源を切り、精神的にその場にいて、積極的に関与するようにしてください。そして、帰る前に必ずフィードバックを求めましょう。面接官に懸念事項や未回答の質問がないか尋ねることで、その場で問題に対処する機会が得られます。

怒りに任せて決して辞めてはいけない。

らくだの背骨を折る最後の藁(わら)という、ことわざを聞いたことがあるでしょう。仕事で一見些細なことが起こり、突然、去り時だと悟る瞬間です。著者のクライアントの一人にとって、その瞬間は、会社が彼の個室オフィスを取り上げ、その代わりにオープンスペースの騒々しいキュービクルで働かせた時に訪れました。あなたにとっては、再び昇進を見送られてうんざりしていることかもしれません。

あるいは、単に通勤時間が長すぎるからかもしれません。理由が何であれ、辞めることが最善の策である場合もあります。しかし、キャリアで行う他のことと同様に、戦略的に行う必要があります。上司のオフィスに怒鳴り込み、彼は最低だと言うのは気持ちいいかもしれませんが、悪い条件で去るのは決して良い考えではありません。それは、ある軽率な従業員が身をもって学んだ教訓です。彼は上司に非常に失礼な辞表を書きました。

その上司は、彼が転職する予定だった新しい会社の経営陣にそのメッセージを転送しました。新しい会社は彼の雇用オファーを取り消し、彼は全く仕事がない状態になりました。会社に対するあなたの感情がどうであれ、必ず礼儀正しく辞任するようにしてください。そして、思い切って飛び込む前に、必ずバックアッププランを用意しましょう。それは、起業家としての挑戦を支える十分な貯蓄かもしれませんし、新しい仕事のオファーかもしれません。確かに、古い職場でまだ働きながら秘密裏に新しい仕事を探すのは大変なことです。

しかし、何ヶ月も収入がない状態はさらに大変でしょう。辞める準備ができたら、必ず自分の退職パッケージを交渉しましょう。そう、あなたが辞任する場合でも補償を得られるのです――うまく立ち回れば。人事部門は決して認めませんが、多くの企業は、あなたが穏便に去るなら、喜んで手切れ金を支払います。もし仕事が自分に合わないために不満を感じていたり、当初の契約にないことをさせられているなら、そのことを上司と話し合い、転職活動を支える退職金があるなら辞める用意があると伝えましょう。徹底的にリサーチし、自分の主張を説得力を持って伝える練習をしてください。

もちろん、上司がノーと言う可能性もあります。最悪のシナリオでは、その場で解雇されるかもしれません。しかし、いずれにせよ会社を辞めるつもりなら、失うものはほとんどありません。そして、もし上司が同意すれば、得るものは非常に大きいのです。

あなたがこの世界で見たいと思う人事部門になりなさい。

著者が、自分の上司の一人が秘書とセックスしているのを目撃した日、彼女は人事の世界に幻滅しました。上司がカーテンを閉め忘れたため、会社全体が彼と秘書が情熱的に抱き合う様子を目撃することになったのです。彼女はマネージャーに、人事部門はこの状況にどう対処するのかと尋ねました。しかし、マネージャーは肩をすくめて、人事部門は関与しないだろうと言いました。なぜなら「彼らの給与等級の範囲を超えている」からだと。

それで人事は何もしませんでした。そして、その後まもなく、その秘書は都合の良いリストラで職を失いました。何もしなかったということは、人事部門が、その不倫の結果を負わせることから、立場の弱い従業員を守ることに失敗したことを意味します。理想的には、人事部門は職場をすべての従業員にとってより公平で安全な場所にします。女性や有色人種の権利を守り、差別に対抗し、同一賃金規則を施行します。

そして、採用と昇進のプロセスが公平で透明性があることを保証します。そのような人事部門も一部あります。しかし悲しいことに、ほとんどはそうではありません。ですから、完璧な人事部門があなたのキャリアを助けてくれるのを待ってはいけません。代わりに、あなた自身が自分自身の人事応援団長となり、自分自身を助けましょう。例えば、新しい仕事に就く場合、人事が入社手続きを手伝ってくれると期待してはいけません。

多くの企業は、単にラップトップを手渡し、職場の安全ビデオを見させるだけです。しかし、本当の入社手続きとは、将来の同僚との繋がりを作ることのはずです。結局のところ、新しい仕事を耐えられるものにしてくれるのは、そうした人間関係なのです。だから、自分で状況を動かし、仕事を始める前からLinkedInで新しいチームと繋がり始めましょう。仕事を始めたら、素晴らしい人事部門が本当にあなたの幸福を気にかけているなら尋ねるであろう質問を、自分自身に投げかけてみましょう。例えば、「この仕事は自分の価値観と一致しているか?」

「毎日自分を起き上がらせ、オフィスに来させるものは何か?」「仕事から何を得ているだろうか?」これらの質問に答えることで、あなたは自分の目的意識――日々を動かす理由――を定義できます。あなたの幸福と目的意識は重要です。

あなたの夢や野心は重要です。たとえあなたの会社の人事部門がそれを認めなくても、あなた自身は認めることができます。自分自身に賭けることができるのです。仕事がどこかの時点であなたをみじめにさせる可能性は大いにあります。

最終的なまとめ

しかし、あなたがどんな状況にいようとも、常にそれをより良くする力を持っています。自分の人生が仕事に支配されるのを許すのをやめ、喜びと充実感をもたらすもののためのスペースを作りましょう。

財務状況を整え、計算されたリスクを取り、現実的な夢想家になる方法を学びましょう。上司や人事部門にがっかりさせられるかもしれませんが、いつだって自分自身の応援団でいられます。

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