The Clutter Connection（2019年）は、散らかった空間の根本原因を解き明かす一冊です。4つの異なる整理スタイル（性格タイプ）を掘り下げ、自分のスタイルに合わせた、取り組みやすい片付けのアドバイスを紹介します。
この本で得られること：あなたの「クラッターバグ」タイプを知り、空間と人生を整える
「自分は片付けられない」「怠け者だ」と思った回数が1回につき1ペニー貯まるとしたら、今頃はプライベートジェットを所有しているかもしれません。
おそらく、だからこそあなたはここにいるのでしょう。整理整頓のプロになりたいと思っている。しかし、今すぐ流行りの収納ボックスやファイルキャビネットを買いに走るのは待ってください。その旅はまず、あなただけの整理スタイル、つまり「クラッターバグ」タイプを理解することから始まります。
この要約では、4つのクラッターバグタイプと、それぞれのタイプ独自の整理アプローチを学びます。そして、あなたのタイプに合わせて空間を整えるための、便利なヒントやコツを紹介します。
さあ、自分の空間を今度こそ変える準備はできましたか？それでは始めましょう！
クラッターバグ分類システム
整理整頓された家と聞いて、まず何を思い浮かべますか？キャビネットの中にきちんと収まった色分けされたボックス、あるいは几帳面に整えられたファイル引き出し。または、一点の乱れもないミニマルな光景かもしれません。
成長する過程で、整理された空間とはそういうものだと教えられてきたはずです。すべてが画一的な清潔さの基準に従う必要がある、と。その基準から外れると「整理整頓ができない人」、あるいはもっと悪く「だらしない人」というレッテルを貼られてしまいます。
しかし、ここで驚くべき事実があります。空間を整理する方法はそれだけではないのです。方法はいくつもあり、それはすべて、あなたに自然と備わっている整理の性格スタイルによって決まります。カサンドラ・アールセンのクラッターバグ分類システムによると、整理スタイルは実際には4つあります：バタフライ、ビー、レディバグ、クリケットです。それぞれに、物を配置し分類するための明確なアプローチがあります。
自分のクラッターバグタイプを知るための最も簡単なテストは、今の自分の周囲の状態と、自然に物を整理する方法に注目することです。自分の部屋、引き出し、あるいはパソコンの中身を見てみてください。
物をオープンに出しておきたい、そして細かいシステムは使わないなら、あなたはバタフライです。
物をオープンに出しておきたい、そして細かいシステムに従うなら、あなたはビーです。
物は隠しておきたい、そして細かいシステムは使わないなら、あなたはレディバグです。
物は隠しておきたい、そして細かいシステムに従うなら、あなたはクリケットです。
自分がどのタイプのクラッターバグなのかを正確に知ることは、自宅で採用すべき整理スタイルを特定するのに重要です。空間が常に混沌としていなければ、人生をよりコントロールできていると感じられるようになり、その結果、より幸せで生産的な自分につながります。
バタフライ
43歳のボブは、これまでの人生ずっと、自分はただのだらしない人間だと思い込んでいました。散らかった家がその証拠だと考えていたのです。コートは玄関のクローゼットにしまわれず、階段の手すりに掛けられていました。書類の山は二階のオフィスではなく、キッチンカウンターに積まれていました。汚れた服は蓋つきの洗濯かごではなく、寝室の床に置かれていました。
一目見れば、ボブが典型的なバタフライであることは明らかです。バタフライは、従来の整理方法に苦戦することが多いタイプです。なぜなら、彼らは「視覚的豊富さ」と「整理のシンプルさ」でこそ力を発揮するからです。
視覚的豊富さとは、物を見える場所に出しておくことを意味し、バタフライにとって、これは安心感と快適さを生み出します。そうしないと、物が視界から消えたら、その存在自体を忘れてしまうのではないかと心配になるのです。そのため、バタフライは日常的に使う物をテーブルの上、カウンター、床の上にさえ置いておきます。このタイプのクローゼットの中にあるのは、めったに使わない物だけです。
一方、整理のシンプルさとは、マクロ整理されたシステム、つまり「痛み止め」「咳止め」ではなく「薬」、「クレジットカード」「住宅ローン」ではなく「請求書」といった、大まかなカテゴリーで分類する方法を意味します。バタフライの脳は細部よりも全体像に焦点を当てるため、シンプルな整理を好みます。物をどこにしまうかを考えるのが嫌いなので、適切なカテゴリーと順序に物を置くのが難しいと、そもそもやらなくなってしまいます。
だからこそ、バタフライは従来の方法に従えないのです。従来の方法は物を隠してミクロ整理することを求めてきますが、これは彼らの自然な整理方法とは正反対です。バタフライは視覚的な整理をする人なので、自分の持ち物に愛着を持ちやすい傾向もあります。物に思い出や価値を見出すため、結果的にため込みがちになります。
では、バタフライはどうやって空間を整理すればいいのでしょうか？まず第一に、蓋のない透明なボックスをたくさん用意し、家の中のアクセスしやすい場所に置きましょう。これはマクロカテゴリーのための容器になります。所有物すべてに指定の場所を用意してください。そうしないと、定位置のない物をテーブルの上に置きたくなってしまいます。指定の容器は、その物を使う場所の近くに置くべきです。
ボックスの外側にはラベルを貼りましょう。そうすれば、バタフライの脳はどこに何を置くかで悩まずに済みます。キャビネットの扉を外して、フックやオープンシェルフを活用するのも良いアイデアです。日常的に使う物がオープンに置かれていればいるほど、良いのです。
持ち物が多すぎてスペースに収まらない場合は、断捨離を始めましょう。すでに愛着のあるものを手放すのは少し難しいかもしれませんが、良いスタート方法は、散らかった物を「取っておく」「ゴミ」「寄付」のボックスに分けることです。毎月「21個手放しチャレンジ」を行って、一度に21個ずつ持ち物を減らすことを習慣にしましょう。
どのような整理システムを選ぶにせよ、物をしまうのが苦にならない仕組みであるべきです。そして、そのシステムと新しい習慣を築くという決意をセットにしてください。
もしあなたがバタフライではなく、バタフライと同居しているなら、あなたの家は「異なるタイプが混在する家」です。この場合の基本ルールは、視覚的豊富さや整理のシンプルさを好むクラッターバグのニーズに合わせることです。バタフライはその両方を必要とするタイプなので、その人の必要とする形で家を整理する覚悟を持ちましょう。これは多くのオープンなコミュニケーションと妥協を意味します。適応する姿勢が、みんなにとってうまく機能する整理された家を作る大きな鍵になります。
ビー
ジェスが挑戦したことのない手芸や趣味はおそらく一つもないでしょう。料理、お菓子作り、裁縫、絵画、編み物、リボン作り——それだけでは終わりません。当然ながら、趣味が増えれば増えるほど、道具やガジェットも増えていきます。彼女のクラフトルームは、きれいに積まれたあらゆる種類の材料でいっぱいですが、同時に机の上に散らばっていたり、床から天井までの棚に展示されていたりもします。
ジェスはいわゆる「ビー」です。ビーは一般的に、創造的で勤勉、そして完璧主義者として知られています。バタフライと同じように、彼女たちは視覚的豊富さを好み、すべての物を目につきやすい場所に置きたいと思います。
しかし、整理のシンプルさを必要とするバタフライとは対照的に、ビーは「整理の豊富さ」を追求します。彼女たちはあらゆる小さなものをミクロ整理したがります。例えば、請求書を色分けされた透明なケースに分類するようなことです。つまり、根っからの完璧主義者なのです。
残念ながら、この完璧主義的な態度こそが、そもそもビーが散らかりに苦しむ理由でもあります。持ち物を細かく配置したいのに、システムを構築するための時間、エネルギー、リソースが不足していることが多いのです。完璧な整理システムがまだできていないため、彼女たちは次善の策に走ります：物をオープンスペースに積み上げることです。
ビーは物を処分する際も完璧主義者である傾向があります。ただゴミ箱に放り込むのではなく、自分が所有するすべてのがらくたをリサイクルし、断捨離するための最善の方法を調べ、計画しなければなりません。環境への意識は称賛に値しますが、時間がかかる上に、すべての物に指定のリサイクル先があるわけではありません。
ビーが整理を始めるには、まず「クイック断捨離」をマスターする必要があります。とはいえ、彼女たちもバタフライと同じくすべての持ち物に愛着を持ってしまうため、これは簡単なことではありません。そこで役立つのが、4ステップの断捨離メソッドです。
ステップ1は、断捨離する小さな山を一つ選ぶこと。ステップ2は、残った物をマクロカテゴリーに分類することです。覚えておいてください、最初はマクロです。ミクロではありません。ミクロ整理は完璧主義のあなたにとって永遠に終わらず、圧倒されてしまいます。だから常にマクロ整理から始めましょう。
ステップ3は、それぞれの山を徹底的に見直して、さらに断捨離できるものがないか確認することです。最後のステップ4は、すべての物に定位置を決めることです。できればオープンシェルフの上か、ラベルの貼られた透明なボックスの中が良いでしょう。
ビーは、整理に対してよりリラックスしたアプローチを取ることも有効です。仕事を終わらせるのに十分なレベルで機能するシステムを目指し、最初からすべてを完璧にしようとストレスをためすぎないことです。それは後でやればいいのです。よりリラックスしたシステムは、バタフライやレディバグのような整理のシンプルさを好む同居人にとってもストレスが少なくなります。異なるタイプが混在する家では、妥協が鍵であることを忘れないでください。
レディバグ
リンダは昔からインテリアのセンスがあり、その情熱は家の隅々に表れています。モクレンのリースに美しい格天井、そして何よりキッチンとリビングはいつもピカピカです。しかし、彼女のキャビネットや引き出しの中身は別の物語を語ります。閉じた扉の向こうには、整理されていない持ち物の山が隠れているのです。
それがレディバグです。レディバグは掃除にとても真剣で、来客の予定がないときでさえ、表面にある散らかりを手近なクローゼットにしまい込みます。彼女たちは常に美しい見た目を目指しています。目に見える散らかりは許しません！それは主に、バタフライやビーとは異なり、レディバグは視覚的シンプルさを好むからです。毎日使う物であっても、物が転がっている光景には耐えられません。
残念ながら、これが物事を散らかったままにする原因でもあります。表面をとてもきれいに保ちたいあまり、整理もせずに物をあらゆる閉まった扉の中に押し込み続けます。いざその物を取り出すとき、そもそもどこに置いたのかわからず頭をかくことになります。
レディバグのシンプルさへの欲求は、整理の好みにも波及します。バタフライと同じく、彼女たちはマクロ整理されたシステムで力を発揮します。大まかなカテゴリーで物を簡単にしまえる収納ソリューションを求めています。
ここで役立つのが、ラベル、引き出しの仕切り、コンテナです。バタフライのシステムを想像してみてください。ただし戸棚の外ではなく中に、透明なボックスではなく可愛いバスケットに、です。レディバグは家を美しく保つことを優先するので、落ち着いた色のバスケットが常に正解です。これらのソリューションをあらゆる場所で活用すれば、自分が整理整頓のプロに変わっていくのがわかるでしょう。
時々家の中の物を処分することも効果的です。幸いなことに、視覚的シンプルさを愛するあなたは、バタフライやビーほど持ち物に愛着がないので、断捨離はずっと簡単にできるはずです。
ただし、バタフライやビーと同様に、同居人が異なるクラッターバグタイプの場合には問題が生じます。レディバグのあなたは、常に彼らの物を片付け、心ゆくまで掃除をしたいという衝動に駆られます。特に同居人があなたと同じ清潔さの概念を持っていない場合、これは不満につながる可能性があります。最初の段階で現実的な期待と妥協点を設定することを心がけましょう。すべてはコミュニケーションにかかっています。
クリケット
退職教師のクリスティーナが教室用品のコレクションを整理するとき、学年や科目ごとに分けるだけでは済みません。それは彼女にとって大雑把すぎるのです。彼女はサブカテゴリーに分類する方が落ち着きます。そしてそれが終わると、きれいにグループ分けされた物をクローゼットや引き出しの奥にしまいます。
クリスティーナはまさに「クリケット」の典型です。クリケットは、物を隠してミクロ整理することを求める従来のシステムを問題なく実践できるクラッターバグです。彼らは視覚的シンプルさを必要とし、すべての物を見えない場所に置きます。そして、タブ付きバインダーや仕切りのある収納ボックスといった「整理の豊富さ」で力を発揮します。つまり、整理整頓はクリケットのDNAに刻み込まれており、彼らの天性の才能なのです。
しかし、生まれながらの整理上手だからといって、すべてのクリケットの家が望むほど整然としているとは限りません。彼らも散らかりに悩まされますが、その主な原因は完璧主義的な傾向です。ビーと同じように、最も理想的なシステムを用意できるまでは物を片付けようとしません。そして、それがどうなるかはもうおわかりでしょう：クリケットは家中に物の山を積み上げてしまうのです。
多くの場合、完璧への執着は、いわゆる「分類サイクル」にも彼らを閉じ込めます。それは、すべてを非常に細かいカテゴリーに分類することから始まります。その後、物は管理が大変なほど手の込んだ複雑な収納スペースに収められます。時間が経つにつれて物は必然的にごちゃ混ぜのカオスになり、分類のプロセスが再び始まります。
より持続可能で長期的な整理システムを構築したいクリケットは、ビーの方法からヒントを得ましょう。まずはマクロ整理で良しとすることを学んでください。マクロで分類して棚に収めることができたら、それからサブカテゴリー化に進みます。弁当箱型のオーガナイザーや、中に小さな仕切りのある積み重ね可能な収納ボックスを手に入れましょう。これらで物をより秩序正しく収納できます。ただし、どの物がどこに入るかを忘れないように、コンテナにラベルを貼ることを忘れないでください。
他のタイプのクラッターバグと同居している場合、おそらくあなたが最も多く妥協することになります。相手の「整理のシンプルさ」と「視覚的豊富さ」へのニーズに合わせるために、少し肩の力を抜く必要があります。しかし、だからといってクリケット流の整理をもうできなくなるわけではありません。同居人と話し合い、あなただけが楽しめるパーソナルスペースを割り当ててもらいましょう。クローゼットほどの小さな場所でも、ガレージほどの大きな場所でも構いません。大切なのは、ありのままの自分でいられることです。
最終まとめ
家が散らかっているのは、あなたが思うほど怠け者だからではありません。散らかりの本当の原因は、あなたが使っている整理方法にあります。まず自分のクラッターバグタイプを知ることで、空間がきれいに見え、きれいな状態を保てるようになる適切な整理術を取り入れることができます。物事が整えば、人生の他の部分もうまく回り始めます。あなたは何にでも立ち向かえる準備ができ、いつも思い描いてきた人生を創造できるようになるでしょう。
