『マンバ・メンタリティー 勝つための思考法』（2018年）は、コービー・ブライアントがバスケットボール、自身の人生、そしてキャリアについて語った一冊です。彼がどのように心身を準備し、対戦相手を徹底的に分析し、バスケットボールを通じてリーダーシップと成長を学んだのか、その詳細が明かされています。
本書の要点：マンバ・メンタリティを身につける
1996年、17歳のコービー・ブライアントはシャーロット・ホーネッツからドラフト指名を受けました。そのわずか5日後、事前に決められていたトレードの一環として、彼はロサンゼルス・レイカーズへ移籍します。その数ヶ月後、18歳と72日でNBAの試合に出場した史上最年少プレイヤーとなりました。コービーはその後、20年にわたるキャリアのすべてをレイカーズで過ごしました。
その間に彼は、自ら名付けた「ブラックマンバ」というニックネームで知られるようになります。コービーがツイッターで「#MambaMentality」を使い始めたのは、もともと遊び心からでした。記憶に残る言葉になればいい、とも思っていたそうです。しかし、それがそれ以上の意味を持つことにすぐに気づきました。マンバ・メンタリティとは、単に目標を達成することだけに焦点を当てるのではなく、そこに至るまでのプロセス全体――旅路そのもの――を重視する考え方です。コービー自身の言葉を借りれば、それは「生き方そのもの」なのです。
2015年11月、コービーはシーズン終了後に引退することを発表しました。2016年4月のユタ・ジャズとの最後の試合では、60得点を記録しました。そのうち23得点は第4クォーターに挙げたもので、レイカーズに5点差の勝利をもたらしました。2020年、コービーは13歳の娘ジアナ、6人の家族ぐるみの友人、そしてパイロットとともに、ロサンゼルス中心部からわずか30マイルの地点で、濃霧の中ヘリコプターが山腹に衝突するという悲劇的な事故で亡くなりました。
しかし、彼のレガシーは生き続けています。コービー・ブライアントの『マンバ・メンタリティー』では、NBA史上3番目の得点を誇る男が、いかにして心身を試合に向けて準備し、対戦相手を研究して技術を磨き、怪我を乗り越え、チームを勝利へ導いたかを見ていきましょう。
準備
子供の頃から、コービーは一番になることを望んでいました。彼には外部からの動機付けは必要ありませんでした。自分自身を向上させたいという内発的な欲求があったのです。また、彼は恐れを知りませんでした。新しいムーブを自分のプレーに取り入れたいと思えば、たとえ不格好に見えようと、恥をかこうと、ためらうことはありませんでした。
大切なのは挑戦すること。そして、それができるようになったら？ それは彼の引き出しにまた一つ新しいスキルが加わったということです。コービーの肉体トレーニングは伝説的です。キャリアの中心期には、週4回、1回90分のウエイトトレーニングを行っていました。しかも、彼にとってのウエイトとは「重く、ハードで、腕の感覚がなくなるほど」の負荷を意味していました。
キャリアの初期から、彼はタイムマネジメントが鍵だと理解していました。バスケットボールと家庭生活を両立させるために。午前5時に最初のジムセッションを始めれば、1日に3回のセッションをこなしても、子供たちが起きる時間には必ずそばにいて、夜も寝かしつけに間に合うのです。彼は家族との時間も試合も犠牲にしたくなかった。だから代わりに睡眠時間を削ったのです。試合前の準備に関しては、コービーは自分の体の声に耳を傾け、その時に必要だと感じたことに応じてルーティンを変えていました。
ジャンプシュートを打つ日もあれば、瞑想やストレッチをする日もありました。休息が必要だと感じたら、それはパワーナップを取るべきサインでした。試合前に精神的に準備することも重要です。コービーのアドバイスは？ ここでも、自分の感覚に耳を傾けること。頭を正しい場所に持っていく必要があるのです。
試合に向けて気持ちを高ぶらせる必要があるときは、エネルギッシュな音楽を聴きました。心を落ち着かせたいときは、子供の頃にスクールバスで聴いていた音楽を。そして、冷静さが必要なときは、まったく音楽を聴きませんでした。コービーはまた、日々のタスクに完全に集中して読書し、練習し、働くことで、日常的に心を鍛えていました。そうすることで、心がさまようことが減り、今この瞬間に集中できるようになったのです。彼は、人間関係を育むことが準備に不可欠だと考えていました。
誰にでも、尊敬できるメンターが必要です。コービーの場合、それはビル・ラッセル、カリーム・アブドゥル＝ジャバー、ジェリー・ウェストといったバスケットボール界のレジェンドたちでした。コービーは好奇心と情熱の塊だったので、相手が誰であろうと質問をしました。無視されることもありましたが、気にしませんでした。知識を共有してくれる人から学ぶことに貪欲だったのです。たとえば、マジック・ジョンソンと話すことは、コービーにとって特別な機会でした。偉大な選手の頭の中を探り、学ぶ貴重なチャンスだったのです。
長年のキャリアの中で、コービーは多くの対戦相手と戦いました。彼は試合前に全員を詳細に研究しました。次のセクションでは、何人かの選手と、コービーが彼らとの対戦時にどのように自分のプレーを適応させたかを見ていきましょう。
対戦相手を知る
コービーは対戦相手の試合映像を大量に研究しました。誰と対戦するのかを知らずにコートに立つことは、決してしたくなかったのです。これは彼の準備の大きな部分を占めていました。たとえば、アレン・アイバーソンに関しては、タイミングを合わせる必要があることを学びました。
アレンは試合開始10分から8分の間に攻撃を仕掛けてくる傾向がありました。コービーは彼の攻撃パターンを研究し、その時間帯に彼のリズムを崩すためにあらゆることをしました。体をぶつけたり、ボールを持たせないようにしたり。アレンが攻撃を仕掛けない消極的な時間帯には、あえてボールをキャッチさせました。それによってアレンはより積極的になりますが、その結果、レイカーズのトラップディフェンスにまんまと引っかかり、どんどんフラストレーションが溜まっていくのです。コービーは、アレンがボールを持ったら「ジャム」して、勢いに乗って得点するのを阻止する必要があると学びました。一方、カーメロ・アンソニーのような選手には、ポジショニングが勝負のカギでした。
パスの角度をチェックし、カーメロが次にどこへボールを投げるかを計算しました。左手でそれを妨げ、見えない位置にある右手でカーメロの腕を「クランプ」します。パスが来たら、それでコービーはボールをスティールできるのです。クリス・ポールは左にも行けるとはいえ、右に行くときに最高のプレーをすることをコービーは見抜いていました。そこでコービーは左手をディフェンスに使い、もし右に行こうとしたらボールを奪えるぞとクリスに知らせました。
コービーには身長とリーチのアドバンテージもありました。そのため、クリスの角度を遮断し、どんなシュートにもコンテストすることができたのです。しかし、彼は対戦相手だけを研究したのではありません。自分自身も研究しました。そうすることで、自分のプレーに「穴」がないように変えることができたのです。たとえ何年も一緒にプレーしたことがある選手でも、彼をディフェンスするのは非常に難しくなりました。彼は自分のプレーを分析し、弱点や欠陥を強みに変えたのです。
最後に、コービーが審判との関係構築を重視していたことも特筆に値します。彼と多くの審判の間には相互の尊敬がありました。そのため、審判に食ってかかったり、他の選手とトラブルがあったりしたとき、彼の言葉にはより重みがありました。審判の仕事は難しく、過小評価されがちだと知っていたので、常に審判を大切に扱うようにしていました。それがキャリアを通じて役立ったことは間違いないと彼は言います。審判のハンドブックを読むことで、彼らの役割と限界を理解することもできました。
たとえば、プレー中の審判のポジショニングによって、審判が特定のものを見ることができない「デッドゾーン」と呼ばれるエリアがあることに気づきました。そのエリアでは、ホールドやトラベリングといった軽微なルール違反なら見逃されるのです。次のセクションでは、怪我に直面したときのコービーの対処法を見ていきましょう。
粘り強さと適応
2000年NBAファイナル第2戦。コービーは足首をひどく捻挫しました。怪我にもかかわらず彼はプレーを続け、自分のプレーを適応させ、いかにコントロールを維持し、支配し続けるかを模索しました。次の試合は欠場しましたが、その後はシリーズの残りをプレーし、レイカーズの優勝に貢献しました。シリーズ終了後、コービーは足首を強化するのに役立つものを探しました。
バスケットボール選手には意外なアクティビティに答えを見つけました。タップダンスです。ダンスインストラクターを雇って足首を鍛え、筋力をつけるだけでなく、フットワークも改善しました。その夏の努力は、彼の残りのバスケットボール人生を支えました。20シーズンのキャリアで多くの怪我を経験しましたが、彼は決して不平を言わず、自分の能力を疑うこともありませんでした。常に前向きに、フィットネスを100パーセントに戻すために何ができるかを考えました。試合中に怪我をした場合は、それが単に痛いだけなのか、それとも試合を通して悪化するのかを自分に問いかけました。
単に痛いだけなら、彼は毎回それと向き合い、プレーを調整しながら続けました。しかし2013年、ウォリアーズとの試合で、コービーはコートを離れざるを得ない怪我を負いました。実際、手術が必要でした。アキレス腱を断裂したのです。当時、そこから回復して再びプレーできるかどうか話題になりました。しかし、翌日に新しい手術法を受けた彼は、怪我でキャリアを終わらせないと決意していました。彼自身の言葉では、「その山を登らなければならない」と決めたのです。
キャリアの初期、2009-2010シーズンに指を負傷したとき、コービーはシュート技術を適応させなければなりませんでした。怪我の前は、最初の2本の指でシュートを放っていました。それを中指だけを使うように変える必要がありました。練習と努力が必要でした。肉体的にも精神的にも。コービーは1日1,000本のシュートを打ちました。技術の変更はシュートのパフォーマンスに影響したのでしょうか？ コービーにはよくわかりませんでした。
結局、大切なのは、それでも次の優勝を勝ち取ったことです。コービーの怪我への対応が示しているのは、彼は逆境に直面したとき、まず問題の範囲を見極め、それに応じて適応する必要があると考えていたということです。そして回復への道のりで、彼は革新的な解決策を探したり、怪我がもたらした弱点を消すためにプレースタイルを適応させたりしました。次の最後のセクションでは、コービーがどのようにチームを偉大さへ導いたかを見ていきましょう。
リーダーシップ
コービーはチームにとってインスピレーションを与えるリーダーでした。彼のリーダーシップスタイルは、時にチームメイトを居心地悪くさせることもありましたが、それが内省につながり、そして改善につながりました。彼は「人々に最高の自分になるよう挑戦を突きつけた」のです。彼はチームの各人に合わせてアプローチを変えました。彼らがどうプレーするか、どんな経歴を持っているか、何を達成したいのかを観察しました。彼らがどこに疑いや不安を抱いているかさえも見抜きました。
その知識を持って、彼は各選手と協力して彼らの最高の自分を引き出しました。コービーがテックス・ウィンターからトライアングル・オフェンスの指揮を任されたのは、レイカーズの最初の優勝への道のりの始まりでした。彼は若かったかもしれませんが、チームのリーダーでした。若さゆえに、経験豊富なチームメイトから不満が出ることもありましたが、コービーは気にしませんでした。何しろ、偉大なテックス・ウィンターから任されたのですから。そしてすぐに、チームメイトたちは彼の意図を理解しました。
必要なのは、コービーのモチベーションと、彼がチームで何をしたいのかを理解することだけでした。キャリアの後半、コービーは3人の若いチームメイト、ディアンジェロ・ラッセル、ジョーダン・クラークソン、ラリー・ナンス・ジュニアに特に厳しく接しました。しかし数年後、彼のモチベーションスタイルが本当に報われたことを実感しました。彼らは彼の指導と教えを心に刻んでいたのです。ジョーダンがクリーブランド・キャバリアーズに移籍したとき、彼はコービーの背番号をつけていたほどです。チームのリーダーとして、コービーはしばしば相手チームのリーダーと対峙しなければなりませんでした。例えばケビン・ガーネットのように。長い腕を持つこのアスリートは、コートの広い範囲を支配していました。
コービーが優位に立つこともあれば、ケビンが優位に立つこともありました。しかし、コービーは決して挑戦から逃げませんでした。コービーは17歳という若さでレイカーズに入団しました。しかし、彼が非常に努力し、レイカーズを優勝への道に戻すことに献身していたため、すぐに受け入れられました。彼は心からレイカーズを家族のように感じており、初日からその家族の一員として歓迎されていると感じていました。
まとめ
今日、マンバ・メンタリティの考え方にインスピレーションを見出しているのは、エリート大学選手やNBA選手だけではありません。フォーチュン500企業のCEOたちも、この考え方を採り入れています。誰かが「#MambaMentality」を使うたびに、コービーはそれを非常に意義深いものだと感じていました。彼にとって、それは汗と努力、そして午前3時の
起床を価値あるものにしてくれるものでした。実際、それこそが彼が『マンバ・メンタリティー』を書いた理由そのものです。彼は、バスケットボールにも人生にも応用できる教訓を他の人に学んでほしかったのです。マンバ・メンタリティの考え方を採用するかどうかは、あなた次第です。バスケットボールで卓越するためであれ、ビジネスであれ、人生全般であれ、ボールはあなたのコートにあります。
