『「力」を演じる』（2020年）は、力の正体を解き明かし、どんな状況でもそれを効果的に使う方法を明らかにします。演技の世界のテクニックを借りて、力のある役割に緊張したり準備不足を感じたりするとき、あるいは与えられた以上の力を望むときの対処法も詳しく説明します。
この本の要点：力を理解し、どんな役割でも自信を持って使う
力はしばしば謎めいたもの、特別な才能や冷酷な決意を持った人だけのものと考えられがちです。しかし、力はあらゆる人間関係の中に存在しています。
私たちはさまざまな形で互いに依存し合っているため、誰もが他者の状況をある程度コントロールできます。そして、自分の力の使い方は自己中心的になりがちですが、他者を助けたり共通の目標を達成したりしようとすれば、全員にとって良い結果になります。慣れない役割に足を踏み入れ、トップダウンで物事を変えることから、存在感を示すか控えめに振る舞うかを選ぶことまで、この要約では、熟練の俳優が舞台に立つように、力のある役割を体現するための指針を紹介します。この要約では次のことを学びます：
- 自分の力を控えめにすることがなぜ有益なのか
- ロケットシップの座席を確保する方法
- トップに立ったときの力の意味
力とは、他者の人生において私たちが演じる役割であり、誰もが何らかの形でそれを持っている
高い地位、莫大な富、肩書きの権威。これらは「力」という言葉を聞いたときに思い浮かべがちなものです。私たちは、これらを持つ人が自動的に力を持っていると思いがちですが、それは完全に正しいわけではありません。地位やお金、立派な肩書きがある人は力を持てますが、それらを何も持たない人も同様に力を持つことができます。
例えば、満車の駐車場から出ようとしている人は、それだけでは力を持っていません。しかし、別の人がやって来てその駐車スペースを待ち望んでいるとたんに、最初のドライバーは突然力を得るのです。その気になれば、急いで出るそぶりを見せずに、その人を待たせることができます。この光景が示しているのは、力とは自分の持ち物のことではなく、社会的関係や、ある瞬間に他者やその状況をどれだけコントロールできるかに関係しているということです。ここでの重要なメッセージは、力とは他者の人生において私たちが演じる役割であり、誰もが何らかの形でそれを持っているということです。
人間関係が仕事上のものであれ、個人的なものであれ、たまたま近くにいる相手とのものであれ、私たちは互いに依存せざるを得ません。つまり、たとえそう見えなかったり感じられなかったりしても、誰もが力を持っているのです。親子関係を例にとりましょう。親は子供に代わって決断を下し、何をすべきか指示できるので、親は力を持っています。しかし、親が子供から愛されたい、尊敬されたいと思うなら——ほとんどの親がそうでしょう——それらを与えたり差し控えたりする能力があるという点で、子供にもある種の力があるのです。職場も別の例です。
上司が力を持つのは、誰にどのプロジェクトを任せ、給与をいくらにするかを決められるからです。しかし、仕事ができて業界で引く手あまたの従業員は交渉する力を持っています。ここで、上司は自分の利益のためだけに力を使うこともできます。例えば、断れない部下に重い仕事を押しつけるような場合です。
しかし、力はそのためにあるのではありません。社会的にも、職場においても、階層や力のダイナミクスは、人々が相互利益のために協力し、共通の問題を解決するのを助けます。つまり、自分が持つ力の使い方を考えるとき、「自分にとってどんな得があるか」ではなく、どうすれば他者を助けられるかを考えるべきなのです。
パワーアップを演じることは、他者の利益を守るために最も有効である
即興演技のクラスで、力のあるキャラクターを演じるように言われたと想像してみてください。あなたならどうしますか？多くの人は、声を張り上げたり、他のキャラクターの言葉を遮ったり、舞台を威張って歩き回ったりして、主導権を握ろうとするでしょう。この自己主張の強い行動はパワーアップを演じると呼ばれ、俳優はよく使います。
それは舞台上の人にも舞台裏の人にも、自分のキャラクターを尊重させる手段です。ただし、パワーアップを演じるのは劇場や演技クラスの中だけではありません。職場、家庭、その他多くの社会的な場面で行われています。問題は、常に正しい理由で行われているわけではない点です。ここでの重要なメッセージは、パワーアップを演じることは他者の利益を守るために最も有効である、ということです。現実世界では、パワーアップを演じることは、他者に対して力を誇示し尊敬を集める手段です。
そして、これにはさまざまな方法があります。最も一般的なのは、地位を笠に着ることです。人々は権威を強調することでルールを強制したり、他者に従わせたりします。例えば、ヘンリー・フォードは自分に疑問を投げかける従業員を、「この建物には私の名前が書いてある」と言って黙らせたと伝えられています。それに対して反論するのはかなり難しいでしょう！力を持つ人が「ノー」と言ったり、話を遮ったり、完全に無視したりするときも同様です。
同様に、力を持つ人は、部下をからかったり、褒めたり、批判したりして自由に評価することができます。部下がそれを好まなくても、力がないために文句は言えません。パワーアップを演じることは、単に優位性を示したり他者を威嚇したりするためだけに行うと、傲慢さや攻撃性につながります。しかし、人々が誰かに指揮を執ってもらったり、難しい決断を下してもらったりする必要があるとき、パワーアップを演じることはまさに正しいアプローチです。会議で一番よく喋る人の話を遮って、他の人が意見を共有できるようにするリーダーや、プロジェクトを予算内で軌道に乗せるために「ノー」と言う権利を使うリーダーを考えてみてください。こうした状況で力を主張することは、チーム全体に利益をもたらします。
研究によれば、そのように振る舞う権力者は有能で思いやりがあると見なされることも示されています。ですから、パワーアップを演じたくなったときは、まずそれが周囲の人々の最善の利益になるのか、単に見せかけなのかを自問してみてください。その答えによって、どう行動すべきかがわかります。
パワーダウンを演じることは、人とつながり信頼を得る方法である
先ほどの即興演技クラスに話を戻しましょう。再び、演技コーチは舞台上で力のあるキャラクターを見たいと言います。ただし今回は、そのキャラクターが場を支配してはいけません。奇妙ですよね？
でも、経験豊富な俳優にとってはそうではありません。先ほど学んだように、パワーアップを演じることは力を示し、尊敬を集める効果的な方法です。しかし、力のある役割を体現する方法はそれだけではありません。俳優は時として、キャラクターの力を誇示する代わりに、その逆を行い、パワーダウンを演じるのです。つまり、あまり話さなかったり、背景に溶け込んだりして、意図的に力がないように見せようとすることです。パワーアップと同様、パワーダウンも舞台と実生活の両方で役に立ちます。
ここでの重要なメッセージは、パワーダウンを演じることは人とつながり信頼を得る方法である、ということです。力を持つ人がそれを控えめに示すとき、実際よりも威圧的でなく、注目に値しないように見せようと努力します。例えば、自分をからかったり、決定を人に委ねたり、承認や助けを求めたりすることです。こうした行動は力のある人の立場を低くし、周囲の人々の知識や意見を高めます。さて、力が人をコントロールし物事を実現する能力であるならば、なぜパワーアップを選ばない人がいるのでしょうか。理由の一つは、パワーダウンがご機嫌取りや責任逃れの手段になり得るからです。
しかし、この戦術はそのように使うべきではありません。パワーダウンは、リーダーが人々を単にコントロールするのではなく、つながろうとする意志を示す方法です。権力者が地位を守ることよりも協力することを重視していると示す手段なのです。これによって相手の警戒心が解け、信頼が生まれます。それは、大手ベンチャーキャピタルのセコイア・キャピタルの2人のパートナーが気づいたことです。若い女性CEOを採用しようとしたとき、彼らの最初の本能は、会社に付随する力と特典を使うことでした。しかしそれは失敗に終わり、彼らはパワーダウンを演じることに決めました。
採用候補者が漫画のキャラクターのコスプレ好きだと知った彼らは、『トイ・ストーリー』の衣装を着て彼女に会いました。そんな高い地位にいる男性たちが自分のために滑稽な姿になっているのを見て、CEOは彼らが自分を心地よくさせるためなら何でもするのだと感じました。彼女はその場でチームに加わることを決めたのです！
想像力、小道具、衣装を使うことは、新しい役割を体現する効果的な方法である
想像してみてください。何年も下積みを重ねた末に、ついにシニアマネージャーに昇進しました。突然、チームを導かなければならず、上層部は必要とあれば彼らに異議を唱えることを期待しています。しかし、この昇進のために懸命に働いてきたにもかかわらず、準備ができているか自信がありません。何しろ、自分がシニアマネージャーらしくまったく感じられないのですから。
この状況は、俳優が新しい役を割り当てられたときとよく似ています。俳優は覚えるべき脚本とストーリーを与えられ、どんなに馴染みがなくてもその役を完全に体現しなければなりません。幸いなことに、俳優には役に入り込むためのちょっとしたコツがあり、それはあなたにも役立ちます。ここでの重要なメッセージは、想像力、小道具、衣装を使うことが新しい役割を体現する効果的な方法だということです。新しい役割で成功するには、普通ではないと思えるような振る舞いが必要です。俳優がそれを説得力を持って行う方法のひとつが、ロシアの俳優・プロデューサー・演出家コンスタンチン・スタニスラフスキーが考案したスタニスラフスキー・システムの一バージョンです。
スタニスラフスキーは俳優たちに、舞台上でも舞台の外でも、キャラクターの視点から世界を見るよう勧めました。彼のアドバイスに従い、多くの俳優は登場人物に起きていることを「あたかも」自分に起きているかのように想像します。これは「もしも」の魔法と呼ばれるエクササイズで、著者が法廷で証人として平静を保たなければならなかったときに役立ちました。自分は弱い立場だと感じていましたが、著者は強さと恐れを知らないことの典型であるテレビのキャラクターに集中しました。著者は、もし自分がそのキャラクターだったら、どんな服を着てどう振る舞うかを想像しました。そうすることで恐怖を克服し、弁護団が期待する自信を持って行動できたのです。
ですから、次に新しい役割に準備ができていないと感じたら、もし自分がその役割が求める通りの人物だったらどのように振る舞うかを想像してみてください。もうひとつの俳優のコツは、特定の役にふさわしい心構えになるために衣装や小道具を使うことです。違う服を着たり小道具を持ち歩いたりすることで、人の行動や周囲からの反応が変わります。例えば、シニアエグゼクティブが重要なノートを持って歩き回ったり、自信が湧くような服を着たりすることがあります。実際、服にはそれほどの効果があるため、「スーツに着替える」という表現は重要な仕事の準備をすることを指す言葉として広く使われています。
脇役をうまく演じるには、仕事とチームの使命を最優先する
俳優としてのキャリアを想像するとき、何を思い浮かべますか？すべての作品でトップのクレジット（主役）になることなら、あなただけではありません。ほとんどの人はショーの主役になりたがります——他の誰よりも力を持つ重要な存在です。しかし、私たち全員が主役を演じられるわけではありません。職場で全員が上司になれないのと同じです。
その代わりに、主役と脇役、管理職と部下というように、それぞれ別の役割があります。これらの環境が本来の機能を果たすためには、脇役を含めた全員が自分の役割を演じなければなりません。それは脇役に自分なりの力を与え、その力をうまく使うには役割を完璧にこなす方法を知る必要があります。ここでの重要なメッセージは、脇役をうまく演じるには仕事とチームの使命を最優先することです。どんなグループや組織にも、通常、全員が目指している大きな目標があります。それぞれの役割はその目標に近づくためにデザインされています。
しかし、人々は部下の立場を自分自身にとってのより大きなものへの足がかりと見なしがちです。それは間違いです。役割に就いたときの目標は、グループに良い結果をもたらすことであるべきです。この考え方は同僚や上司の信頼を得て、将来のより大きな機会にもつながります。さらに、自分の地位ではなく使命に集中していれば、影響力を持つ可能性のある役割を容易に見つけられます。フェイスブックのCOO、シェリル・サンドバーグは、役割が小さすぎると感じてグーグルに参加する機会を危うく逃しそうになったときに、このことを学びました。
彼女の考えを変えたアドバイスはシンプルながら的確なものでした。「ロケットシップの座席を提供されたら、どの席か尋ねたりせず、とにかく乗り込め」というものです。使命に集中することに加えて、自分の責任や技術を最優先することでも信頼を築けます。そうすれば、評価を得ることよりも価値ある貢献をすることに関心があると示せます。それは、チームのために一肌脱ぐときも同じです。例えば、プロジェクトの締め切りに間に合わせるために自ら進んで残業するような場合です。グループが必要としていることに注意を払い、そのニーズを満たすために個人的な犠牲を払うことが、信頼を高め、自分の地位を向上させるのです。
より大きく力のある役割を担うときは、リハーサル、ウォームアップ、自分に集中しないことで不安に対処する
多くの人は、社会集団であれ、家族構成であれ、職場であれ、力のある役割に就くことを夢見ます。しかし、そうした役割に足を踏み入れるのは怖いことです。人はしばしば自分の能力を疑い、評価されることを心配し、それが力の効果的な使用を妨げます。例えば、責任を問われるのを恐れて、厳しい選択を避けるかもしれません。
あるいは、好かれることを優先して間違った決断を下すこともあります。俳優も舞台恐怖症を経験しますが、それを管理する方法を持っています。その戦略は舞台以外の役割にも応用できます。ここでの重要なメッセージは、より大きく力のある役割を担うときは、リハーサル、ウォームアップ、そして自分に集中しないことで不安に対処する、ということです。カーネギーホールに行く方法は？練習、練習、練習です！
これは古いジョークかもしれませんが、俳優たちが数多くのリハーサルでやっていることでもあります。同じことを繰り返し行うと、それは習慣になります。ですから、力のある役割で求められることをリハーサルすることで、馴染みのない行動が自然に感じられる振る舞いに変わります。その結果、自分の役割に自信が持てるようになります。しかし、リハーサルとは単に言うことを通しで練習することではありません。できるだけ細部まで取り入れる方が効果的です。
例えば、講演の準備をするとき、著者は衣装を着て、小道具を出し、舞台上のように歩きます。そうすることで、その行動に完全に没頭できるのです。リハーサルをしても、重要な会議など力を行使する必要がある場面の前にまだ不安を感じるなら、もうひとつの戦略は身体を動かすことです。ストレッチやウォーキング、呼吸法などのウォームアップは、神経質なエネルギーを取り除くのに役立ちます。さらに、不安な考えから気をそらし、気持ちを落ち着かせてくれます。気晴らしといえば、それは俳優が舞台上の緊張に対処するもうひとつの方法です。
自分の気持ちや他人がどう思うかに集中していると、本当に役に入り込むのは難しいものです。だから俳優は、舞台上の共演者など、他のことに意識を向けるよう努めます。このテクニックを使うとき、著者は周りの人々と彼らがどう感じているかに集中しますが、周囲の音や物に集中することもできます。
いじめの被害者になるのを避け、もし標的にされても自分の物語を取り戻す力が私たちにはある
近頃、権力を乱用する人々の話をあまりにも頻繁に耳にします。腐敗したリーダーや重大なスキャンダルを暴く見出しはすべて、権力が人の最悪の部分を引き出すことを示唆しています。しかし、問題なのは権力そのものではありません。ほとんどの場合、権力を乱用する人にはある種の不安があり、手に入れた権力を自分が気分良くなるために使っているのです。
権力と支配を必死に求めることで人はいじめっ子になり、彼らに遭遇したときには完全に無防備に感じてしまいがちです。しかし、実際にそうであるとは限りません。実際のところ、私たちは自分の力を主張し、違う行動をとることで脚本をひっくり返すことができるのです。ここでの重要なメッセージは、いじめの被害者になるのを避け、もし標的にされても自分の物語を取り戻す力が私たちにはある、ということです。いじめの標的になりたくなければ、彼らが攻撃する前に見抜く必要があります。そのためには、何に注意すべきかを知っておくことです。
例えば、ノーと言えない人や、私たちに親切でも他人を過度に批判する人を避けるべきです。また、いじめっ子が力を感じやすい場所も避けるべきです。犯罪者がしばしば暗い路地や静かな通りで襲うのと同じように、権力の乱用は他の誰も見ていない場所で起こりがちです。その例としては、プライベートな状況や通常のルールが適用されない場所があり、オフィス外や時間外の仕事の会議も含まれます。残念ながら、こうした用心をしても、依然としていじめの標的になる可能性はあります。その場合には、彼らを思いとどまらせるような方法で振る舞うべきです。
ひとつの方法は、彼らの行動に動じないふりをすることです。権力を乱用する人は、被害者が怒ったり動揺したり怖がったりするのを見て喜びます。しかし、私たちがその餌に乗らなければ、退屈な標的となり、彼らは去っていきます。もうひとつの方法は、良くない行動が起きたときに冷静に指摘することです。これによって力は私たちに移り、加害者は自分が見られていることを知ります。もし回避や抑止の努力にもかかわらずいじめの餌食になってしまったとしても、被害者であることが私たちの物語のすべてである必要はありません。
自分自身に向けがちな非難を取り除くことで、力を取り戻すことができます。自分が虐待を引き起こしたとか、それに値すると思い込むと、他のいじめの標的になったり、自滅的な行動につながったりします。しかし、自分に非はないと気づけば、その経験を乗り越え、人生を前進させることがずっと容易になるのです。
リーダーとして力をうまく使うとは、他者を導き見守り、同じことをする人を引き上げることだ
「大いなる力には大いなる責任が伴う」。この言葉は哲学者ヴォルテール、イギリスの政治家ウィンストン・チャーチル、さらにはスパイダーマンの叔父のものとされてきました！しかし、出典は不確かでも、メッセージは明確です。組織やグループのトップにいる人々は絶大な力を持っており、その使い方が全員に影響を与えます。
この力に責任を持つということは、周囲の人々のためにそれを使うことを意味します。それには、方向性を定め、安全な場を作り、重要な役割に適切な人を据えることが含まれます。ここでの重要なメッセージは、リーダーとして力をうまく使うとは、他者を導き見守り、同じことをする人を引き上げることだということです。方向性と共有ビジョンを持つことは組織において重要です。これらがなければ、個人の利害が衝突し、生産性はほとんど不可能になります。ですから、最高位の者として、リーダーは自分の力を使って全体的な目標を定義し、強化すべきです。
これにより、一人ひとりが有意義に貢献できる土台が整います。しかし、全員が最高の貢献をするためには、組織は権力の乱用から安全な、励まし合える場所でなければなりません。これもまたリーダーの責任です。リーダーは容認される行動の模範となり、監視下で権力の乱用が起きたときには迅速に行動すべきです。その素晴らしい例が、米国空軍中将ジェイ・シルベリアが、空軍士官学校でアフリカ系アメリカ人の士官候補生が人種的中傷の標的になったときの対応です。彼は6,500人の士官候補生、教職員、スタッフ全員を集め、他人を尊厳と敬意をもって扱えない者にこの学校は居場所がないことを明確に述べました。この中将がしたように他者を守ることに加え、リーダーは力をうまく使うことにコミットしている人々を昇進させることでも、最適な環境を作り出すことができます。そのような人々を際立たせる3つの資質があります。1つ目は達成志向です。つまり、素早く昇進することよりも、スキルを学び、仕事をしっかりこなすことに関心がある人です。
2つ目に求めるべき資質は温かさです。候補者は他人を気にかけ、彼らの成功を助ける意志があるべきです。3つ目、最後の資質は力に対する成熟したアプローチです。候補者は力を他者を助けるための道具と見なし、組織全体に最も役立つようにそれを使う方法を知っているべきです。力を持っているだけでは十分ではありません。
最終的なまとめ
目標や責任に応じて、どのように、そしていつパワーアップとパワーダウンを演じるかを知らなければなりません。時には、他者を守るために自分の力を主張する必要があります。これは、困難な状況で指揮を執ったり、権力の乱用を指摘したり、力を共有の使命に貢献するために使う人を引き上げたりすることを意味するかもしれません。また別の時には、信頼を築き関係を構築することが優先されます。
そのようなときは、人に譲ったり、自分をあまり真剣に受け止めなかったりして、パワーダウンを演じる必要があります。いつも力を発揮できる気がするわけではありませんが、異なる現実を想像したり、自分の役をリハーサルしたり、他人やより大きな絵に焦点を当てたりすることで、どんな役割も堂々とこなす自信を見出せます。実践的なアドバイス：力強い「行動する傍観者」となって他者を守りましょう。権力の乱用を目撃したとき、単なる傍観者でいる方がリスクが少ないと感じがちです。
しかし、個人的なリスクがあっても悪い行動を指摘する選択をすれば、あなたの行動は他の人にも同じことをするよう促します。ですから、次に誰かが権力を乱用しているのを見かけたら、観客ではなく舞台上の俳優の役割に身を置いてください。その場で直ちに介入しましょう。それが不可能なら、後で助けを申し出てください。
