『シンプルなルール』（2015年刊）は、仕事でもプライベートでも、あなたを目標へと導く、とっておきの経験則をまとめた一冊です。この要約で提供されるヒントは、人生を支配するような面倒なチェックリストに縛られることなく、複雑さを増す現代社会において、シンプルさを取り戻す手助けをしてくれます。
その理由とは？ いくつかの「シンプルなルール」で、より多くを達成する。
人生を変えたい、あるいは引き締まったお尻を手に入れたいなら、世の中にはガイドブックや専門家のウェブサイトがあふれています。おいしいコーヒーとクッキーを用意して、ソファに座り読み始めましょう。数百ページを読み終えた頃には、外は暗くなり、読んだヒントの半分は忘れ、刺激的な新生活や岩のように硬いお尻からは、まったく遠ざかったままです。
なぜでしょう？ ここにルールに関する重要なポイントがあります。もし、楽に覚えられる以上の数のルールがあるなら、全部忘れてしまったほうがマシです！ そんなルールが鍛えてくれるのは記憶力だけ。そして、記憶力を鍛えるもっと有意義な方法は他にあります。
また、良いルールはシンプルです。本当に大切なことに集中し、新しい状況に柔軟に対応できるようにしてくれます。調査によると、ニューエコノミーで最も成功している企業は、精巧なシステムよりも、少数のシンプルな社内ルールを好むことが分かっています。
では、あなたの特定の状況に合った「シンプルなルール」を見つけるにはどうすればいいのでしょうか？
読み進めて見つけてください。
- 自分だけの「シンプルなルール」を起草し、それを守る方法
- なぜ、同じ題材を常に描くことが良いアイデアになり得るのか
- なぜ、あなたは少しも痩せていないのか
世界は圧倒的に複雑だ。しかし、「シンプルなルール」が私たちの対処を助けてくれる。
あなたが陸軍病院の医師だと想像してみてください。数名の重傷患者が運ばれてきて、誰を最初に治療するか決断を迫られています。どうしますか？ 幸いなことに、物事をシンプルにしてくれる、信頼できる少数のルールがあります。
「シンプルなルール」とは、明確に定義された活動や状況のための明快なガイドラインです。その目的は？ 物事が複雑になり始めたときに、あなたが良い選択をするのを助けることです。
「シンプルなルール」は、決定的に重要な要素を強調することで、状況において考慮すべき要素を減らし、些細な詳細についてくよくよ考えるのを防ぎます。これにより、迅速に良い選択が可能になります。陸軍病院のケースでは非常に有用です。この仮想的なシナリオで、何が決定的に重要かを見極めるにはどうすればいいでしょうか？
患者の脈拍などのバイタルサインをチェックし、状態の深刻度を推定します。これは患者一人につき1分もかかりません。最もバイタルサインが危険な患者を最初に治療しなければなりません。ただし、手の施しようがない場合は別で、その時は別の人の命を救うことに集中すべきです。この基本的なトリアージュを行うだけで、何をすべきかという差し迫ったジレンマから既に解放されています。
複雑さに対処する数少ないツールの一つとして、私たちはこれまで以上に「シンプルなルール」を必要としています。私たちの世界は決して単純ではありません。第一に、家庭の技術機器から世界中の市場に至るまで、ますます多くのものが相互接続されています。さらに、私たち自身の規則や規制は非常に複雑になり、全体を把握するのが難しくなっています。
アメリカの税法を見てください。その長さは380万語にもなります。これを分かりやすく言うと、『戦争と平和』の7倍の長さです！ 税法は非常に複雑で、政府は対応するためだけに120万人の税務申告代行者を雇用しています。当然ながら、アメリカの税法は専門家でさえ圧倒します。平均して、IRSの専門家によるアドバイスの3件に1件は間違っています。
このような迷宮のような世界では、間違いは避けられないように思えます。しかし、「シンプルなルール」があれば、危険で入り組んだ状況を切り抜ける可能性を高めることができます。この後の要約でさらに詳しく見ていきましょう。
「シンプルなルール」は従いやすく、選択の余地を残してくれる。
少し体重を減らしたいと思い、インターネットで少し調べてみることにしたとします。多種多様な人気ダイエットプログラムから選べます。しかし、それらにはすべて共通点が一つあります。覚えるのが不可能に思えるほどの大量のルールです。一つに慣れるだけで何日もかかります。最後までやり遂げる可能性はどれくらいでしょうか？
第一の大きな利点は、「シンプルなルール」は数が少ないため、覚えやすく、守りやすいということです。
ベストセラー作家マイケル・ポーランのシンプルな食事ルールを見てみましょう。彼は何十年にもわたる栄養学の研究を、次の3つの「シンプルなルール」にまとめました。第一に「食べ物を食べなさい」。これは、加工された食品のようなものではなく、本物の自然な食べ物を意味します。第二に「食べ過ぎない」。第三に「主に植物性のものを」。
それはうますぎる話に思えます。しかし、科学的研究によると、実際に効果があります。これらのルールに従って生活することで、糖尿病、肥満、心臓発作のリスクが確実に減少することが分かるでしょう。
ルールがシンプルであることには、もう一つの利点があります。具体的な指針を提供する一方で、指示が細かすぎないのです。これは、選択と創造性の余地がより大きいことを意味します。例えば、ポーランの食事ルールは、朝食にブルーベリーを食べるべきかパンを食べるべきかは教えてくれません。
シンプルさは創造性を育むことができます。時には、成功するために自分自身を制限することが理にかなっている場合もあります。偉大な印象派の画家、クロード・モネを考えてみましょう。彼の絵から分かるのは、彼が「題材を制限し、主に干し草の山や睡蓮を描く」「光に集中する」といった「シンプルなルール」を自分に課していたということです。これにより、彼はこれらの題材の芸術的可能性を深く探求し、印象派の時代を告げる真に独創的な芸術を創造することができました。
「シンプルなルール」は、集団行動の調整を助ける。
個人では成し遂げられない特定のタスクがあります。ピラミッドを一人で建てるのは想像しにくいでしょう！ このような時、個人は集団として集まり、個人では達成できなかった成果を達成します。
そして、集団作業を必要とするのは人間だけではありません。動物界もそれによって繁栄しています。日本のミツバチを考えてみましょう。一匹のハチは、巣に近づいてくる獰猛で巨大なスズメバチに対して、全く勝ち目がありません。しかし、集団となれば、侵入者を倒すことができます。ハチたちはスズメバチの周りに集団で集まり、非常に速く羽を震わせることで、熱死させます。これは「蜂球（サーモボーリング）」と呼ばれます。
ミツバチと同じように、人間も効果的であるためには調整される必要があります。そして、ここで「シンプルなルール」の出番です。すべての個人を共有された目標に向けるためには、ルールが必要です。過度に複雑なルールは守られにくいため、「シンプルなルール」が人々（そしてハチ）の相互作用を管理する最善の方法なのです。
「シンプルなルール」は、コミュニティが規範を設定し、メンバーにそれを守らせる時に最も効果的に機能します。規範とは、非常に基本的で明白なため、人々がそれにコミットすることをためらわないルールのことです。
例えば、世界最大のカーシェアリングネットワークであるZipcarには、返却センターがありません。そのため、車を借りる人は、前の利用者が車をどのような状態で戻したかに大きく依存します。したがって、ルールが必要です。しかし、利用者を長くて細かい字で書かれた契約で縛る代わりに、Zipcarには「ガソリンを満タンにする」など、わずか6つの非常に短くシンプルなルールしかありません。ほとんどの利用者がルールを守るため、高いコストや問題を避けることができます。
「シンプルなルール」は非常に役立ち、私たちは間違いなく毎日使っています。次の要約で見ていくように、状況に応じて異なる種類のルールがあります。
3種類の「シンプルなルール」が、より良い意思決定を助ける。
「シンプルなルール」が何であり、なぜ機能するのかが分かったところで、異なるタイプの「シンプルなルール」について考えてみましょう。全部で6種類あります。最初の3つは、より良い意思決定を助ける経験則です。境界ルール、優先順位付けルール、停止ルールです。
境界ルールは、典型的なイエス・ノーの決断をしなければならない場合に導いてくれます。あなたが強盗だと想像してください。家に押し入るかどうかをどうやって決めますか？ もちろん、誰もいない家を狙いたいでしょう。しかし、どうやって見分ければいいのでしょうか？
映画ファンは、犯罪者が計画を練るのに複雑な計算式を使うと思うかもしれませんが、ある研究によると、彼らは主に一つのシンプルなルールに頼っており、それが家が留守かどうかの最も信頼できる唯一の予測因子であることが分かりました。「外に車が停まっている家には押し入るな」。
第二に、優先順位付けルールがあります。これは、異なる選択肢をランク付けする必要がある場合に役立ちます。例えば、投資家として、あなたには無限の選択肢がありますが、無限のお金はありません。何を選ぶべきでしょうか？
複雑な計算式がこの質問に答えようとしますが、バビロニアン・タルムードにまでさかのぼる一つのシンプルなルールに勝るものはありません。「人は常にその財産を、3分の1は土地に、3分の1は商品に、そして3分の1は手元に置くべきである」。これを現代の金融の文脈に置き換えると、このルールは「すべての資産クラスに等しく投資する」となります。
第三に、停止ルールがあります。いつやめるべきかを知ることは、肥満からあなたを救うかもしれません。これを説明する異文化間の例があります。古典的なフランス料理はバターたっぷりですが、多くのアメリカ人は低脂肪食を実践しています。それにもかかわらず、肥満に苦しむフランス人は著しく少ないのです。なぜでしょうか？
ある研究がシカゴ市民とパリ市民の食行動を比較したところ、フランス人の引き締まった体格は、一つのシンプルなルールによるものであることが分かりました。「満腹を感じたら食べるのをやめなさい」。
さらに3つの「シンプルなルール」が、パフォーマンスを向上させる。
正しい決断を下すのに役立つ「シンプルなルール」を探求した後、今度は、物事をより上手く行うのに役立つ3つのルールについて考えてみましょう。
まずはハウツー・ルールです。これらの最も重要な特徴は、指示が細かすぎず、創造性のための十分な余地を残していることです。スポーツ解説者を例にとってみましょう。初期の頃、彼らはただ思いついたことを話していましたが、BBCのアナウンサー、シーモア・ジョリー・ド・ロトビニエールがその役割に革命をもたらしました。
彼の伝説的な実況は、「定期的かつ簡潔にスコアや結果を伝える」や、選手に関する興味深い歴史的事実や個人情報などの「『宿題』を共有する」といった、6つの「シンプルなルール」に基づいていました。これらのルールは今日では常識のように思えますが、当時はそうではありませんでした。
次に、調整ルールがあります。これらのルールは、個人が相互作用し、何をすべきかを知るために「シンプルなルール」を必要とする社会的な文脈で必要です。例えば、即興コメディでは、俳優は台本やリハーサルなしで、瞬時に良い答えを考え出さなければなりません。どうするのでしょう？ 彼らは明確な指針を提供する「シンプルなルール」を使います。
時間を作るために、彼らは直前に言われたことすべてに「イエス、そして…」で応答します。このトリックが役立つのは、即興の舞台の上だけではありません。もう一つのルールは、事前に準備したジョークを決して言わないことです。自発性に基づくパフォーマンスでは、それらは場違いに見えるに決まっています。
最後に、タイミング・ルールが助けになります。これは、いつ物事を行うべきかを判断するのに役立つルールです。例えば、いつ寝るべきか。不眠症に悩む人にとって、これはかなり厄介な問題です。幸いなことに、睡眠に関する医学研究の結果は、4つの「シンプルなルール」にまとめることができます。「毎朝同じ時間に起きる」「眠気を感じるまで床に就かない」「眠れないならベッドにいない」「ベッドで過ごす時間を減らす」。これらのルールは、睡眠習慣を改善するための最もシンプルで効果的な方法です。
ここまでで、理論上の「シンプルなルール」を十分に理解できました。では、どのようにして自分自身の「シンプルなルール」を作り、実行に移せばいいのでしょうか？
経験と交渉によって、私たちは自分自身の「シンプルなルール」を作り出せる。
個人的な「シンプルなルール」は、どこからともなく引き出せるものではありません。自分のルールが正しいものであることを確実にするためには、広大で信頼できる知識源に基づく必要があります。その知識源とは？ 他ならぬ、私たち自身の個人的な経験です。
私たちは毎日、世界を渡り歩く方法について何か新しいことを学んでいます。実際、私たちは生涯を通じて学び続けているのです！ 過去から学んだことを活かして、将来役立つルールに変えてみてはいかがでしょうか？
まさにそれを、一流コメディアンのティナ・フェイは実行しました。伝説的な『サタデー・ナイト・ライブ』のプロデューサー、ローン・マイケルズとの経験を基に、彼女はコメディ番組を運営するための9つの「シンプルなルール」を書き留めました。例えば「人を雇う時は、ハーバードのオタクとシカゴの即興俳優を混ぜてかき混ぜろ」や「狂人に、お前は狂っていると決して言うな」などです。
もし経験や知識が不足していると感じるなら、まずは他人の経験から学ぶことから始めましょう。これは、確立された競合他社の慣行を観察することで利益を得る若い企業に有効です。映画レンタルの革命児Netflixは、当初、DVDレンタルサービスのBlockbusterのルール（1作品4ドルの料金や延滞料金など）を適用することから始めました。
また、他人の科学的研究にルールの基盤を置くこともできます。睡眠医学の研究者によって形作られた、先ほどの不眠症のルールを考えてみてください。
そして、自分の人生のためだけでなく、友人、同僚、愛する人々と共有するための「シンプルなルール」が必要な場合はどうすればいいでしょうか？ 「シンプルなルール」は、成功した交渉の結果であることを忘れないでください。
これは、国立海洋大気庁が、サリッシュ海の絶滅危惧種であるシャチを保護するための合理的なホエールウォッチングルールを探していた時に行わなければならなかったことです。
科学者、個人ボート所有者、ホエールウォッチング事業者の間には、大きな利害の衝突がありました。幸いなことに、彼らは誰もが同意できる一つのシンプルなルールを思いつきました。すべてのボートは、クジラから少なくとも200ヤード離れ、その進路から400ヤード離れなければならない、というものです。
3つのステップであなただけの「シンプルなルール」を作る。
自分自身の「シンプルなルール」を開発したいと熱望しているなら、取るべき3つの重要なステップがあります。まず、あなたの目標達成に役立つ重要な行動を見つけ出します。
収益を増やしたい企業にとって、重要な行動は、最大の収益につながる一つの要因を増やすことかもしれません。例えば、取引プラットフォームのeToroには、eToro OpenBookという特別な機能があり、専門家投資家が取引戦略を共有しています。多くの投資初心者は、貴重なアドバイスを求めてそこを訪れます。アドバイスへの支持が最も多い専門家投資家は、「人気投資家」のランクを獲得します。
人気投資家が収益を増やす方法は2つあります。彼ら自身が多く取引し（そして取引手数料を支払う）、さらに、フォロワーを惹きつけ、彼らにも投資を促すことです（すると彼らも取引手数料を支払う）。明らかにeToroは、他の全ての投資家よりも多くの収益を生み出すため、より多くの人気投資家をサイトに引き付けたいと考えていました。
次に、eToroはボトルネック、つまり彼らが成功するのを妨げている問題を特定する必要がありました。「シンプルなルール」が最大の効果を発揮するのはそこです。eToro OpenBookのボトルネックは、明らかに人気投資家の不足でした。
最後に、最初の2つのステップでの発見に基づいて、自分自身の「シンプルなルール」を策定する準備が整います。eToroにとって、より多くの人気投資家を獲得するためのシンプルなルールは、より高いランキングを達成した投資家への金銭的報酬などのインセンティブを提供することでした。
よりシンプルな例として、体重を減らしたいなら、あなたの重要な行動は「食べる量を減らす」ことです。よくあるボトルネックは、深夜の間食かもしれません。真夜中の冷蔵庫漁りを止めるために、著者の一人であるドナルド・サルの個人的な2つの「シンプルなルール」がこちらです。「お菓子は袋から直接ではなく、小さなボウルで食べる」「お菓子を戸棚にため込まない」。
「シンプルなルール」は永遠ではない。
しばらくすると、私たちは自分の「シンプルなルール」に非常に慣れてしまい、それに従うのに全く努力を必要としなくなることがあります。もちろん、これは達成するには非常に快適なレベルです。残念ながら、それは長続きしません。
たとえ最初のルールがまだ何とか機能しているとしても、改善の努力をやめるべきではありません。かつてうまく機能したルールも、状況が変われば不適切になる可能性があります。例えば、通常は1日1個のリンゴを食べるのは良いルールですが、歯のエナメル質が薄くなった場合、糖分の多いリンゴは突然、それほど体に良くなくなります。
また、最初のルールは、わずかに誤った前提に基づいているかもしれません。インターネット企業のAirbnbは、個人が宿泊施設を貸し出すためのスペースです。創業者たちは、典型的な顧客は予算が少ない若者だと予想し、彼らに対応するためのルールを考え出しました。例えば、フェスティバルを開催する都市に焦点を当てる、などです。
しかし、調査の結果、実際には顧客の多くは予想よりもはるかに年齢が高く裕福であり、熱狂的なフェスティバル参加者とは当然、異なるおもてなしへの期待を持っていることが判明しました。そこでAirbnbの創業者たちは、学んだことに合わせてルールを適応させました。例えば、現在のルールの一つに「常に新しい石鹸を用意する」というものがあります。
しかし、時にはルールが絶望的に時代遅れになることもあります。この場合、ルールを破らなければなりません。テレビ番組を例にとってみましょう。デジタルビデオ録画が広く普及する前は、エピソードを見逃したらそれまでで、追いつくチャンスはほとんどありませんでした。
その結果、テレビ番組は、何を見逃したかに関係なく、いつでも視聴できるように書かれている必要がありました。欠かせないルールの一つは「毎回のエピソードに登場する、安定したキャラクター陣を用意すること」でした。しかし今日、『ハウス・オブ・カード』のようなテレビ番組では、あるキャラクターが第2話で姿を消し、第8話でようやく戻ってきます。それはNetflixが、いつでもエピソードを見直せるようにすることで、その時代遅れの「シンプルなルール」を打ち破り、あらゆる脚本家により創造的な柔軟性をもたらしたからです！
最後のまとめ
この本の重要なメッセージ:
圧倒的な複雑さの世界において、「シンプルなルール」が助けになります。それらは、従いやすく高度にカスタマイズ可能でありながら、より良い選択をし、パフォーマンスを向上させるのを助けてくれます。経験、交渉、そして自身の問題への思慮深い観察によって、あなたも自分だけの「シンプルなルール」を作り出し、どんなに複雑な問題に対しても簡単な解決策を見つけることができます。
実用的なアドバイス:
自分自身の「シンプルなルール」の源として、ロールモデルを探しましょう。
次に目標達成に苦労した時は、あなたの身の回りにいる人々の中で、あなたと似たような問題に既にうまく対処した人を探してみてください。おそらくその人は、あなた自身の問題に対処するのに役立つ、実行可能な「シンプルなルール」のセットを考え出しているでしょう。遠慮せずに尋ねてみてください。人はアドバイスを求められると大抵嬉しく思い、心から役に立ちたいと思ってくれるものです！
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