『成功の原則』は、誰もがより成功し、充実した人生を送るための、実践的で詳細な原則を提供する一冊です。著者ジャック・キャンフィールドは、野心的な目標を達成し、大きな成功を経験した人々のエピソードを多数紹介しています。
本書の要点：個人的にも仕事面でも大成功を収める方法を知る
「行き詰まった感覚がある」「もっと人生を充実させられるのに」「夢を追う人を羨ましく思うが、自分は最初の一歩さえ踏み出せない」。私達の多くはこうした悩みを抱えながら、どう答えを見つければいいか分からずにいます。
『成功の原則』は、あなたがこうした状況を乗り越え、人生における真の進歩を遂げる手助けをしてくれます。ここで紹介する普遍的な原則は、あなたが個人的にも仕事面でも、前例のない成功を収めるのに役立つでしょう。さらに、これらの原則を自分の人生にどう応用し、変化を実感するか、その方法も見えてきます。以下の要約では、次のようなことも分かります。
- 自分の思考の力だけで凍え死ぬ可能性がある方法
- あなただけが自分の人生に全責任を負う理由
- 車のオイル交換が、夢を実現するための一歩となり得る理由
不満や言い訳はもう十分。あなたが自分の人生の進路の責任者だ
満たされない日常を捨て、夢の人生を生きる準備はできていますか？それでは始めましょう。個人的、そして仕事上の成功への道のりでまず理解すべきことは、あなた自身が人生の監督であるということです。私達は失敗すると、往々にして言い訳を探し、自分の身に降りかかった出来事のせいにします。
しかし、そうした出来事が長期的にどう影響するかは、それにどう対応するか次第なのです。例えば、あなたが400ドルを受け取ったとします。そのお金で自分のために何か買うこともできるし、投資信託に投資することもできます。前者を選べば、手元にお金は残りません。後者を選べば、将来さらに多くのお金を築くための投資をしたことになり、ずっと賢明な決断です。つまり、人生に改善が見られるようにするには、自分の対応の仕方を変える必要があるのです。
自分の置かれた状況について不平を言うのは、あまりにも簡単です。しかし、自分がどう生き、どんな選択をしているかにもっと注意を向ければ、成功への正しい道を進んでいるかどうかがすぐに見えてきます。例えば、あなたは「健康な体」か「そうでない体」かのどちらかです。自問してみてください。体をそういう状態にしているのは、あなたがしていること、あるいはしていないことのどちらでしょうか？もし体重を減らすのが目標なら、毎日のカロリー摂取量と活動量を意識する必要があります。自分に正直になりましょう。きちんとした食事をしていますか？
チョコレートやジャンクフードをやめるべきでしょうか？変化が簡単だと言う人はいません。それには規律と粘り強さ、そしていくつかの試行錯誤が必要です。次の要約では、人生を変えるための良いスタートを切る方法を紹介します。
人生の目的を見つければ、自分にとっての成功の定義がより明確になる
自分にとっての個人的な成功がどのようなものか確信が持てない？安心してください。あなただけではありません。少し立ち止まり、じっくり考える時間を取りましょう。個人的な成功への最初のステップの一つは、自分の存在理由を探ることです。あなたはなぜこの地球にいるのでしょうか？
「人生の目的」を見つけるエクササイズが、これを発見する手助けになります。自分の目的を見つけるには、まず、自分の最も強みとする二つの性格特性を特定します。次に、他人とどのように関わるかを説明し、最後に自分の理想とする世界を想像します。これらができたら、これらを組み合わせて「人生の目的」のステートメント（宣言文）にします。例えば、こんな風になるかもしれません。「私の目的は、誠実さと情熱をもって、人々が選んだ仕事で前進するよう鼓舞し、誰もが充実したキャリアを持てる世界に貢献することです。」次のステップは、ビジョン、つまり完璧な未来がどんなものかを心に描くことです。あなたにとって完璧な仕事とは？
自由な時間はどれくらいあるでしょうか？どんな友人がいるでしょうか？人間を月に送るというビジョンを描いたアメリカのジョン・F・ケネディ大統領や、すべての人にとって自由で平等なアメリカを夢見た公民権運動の指導者マーティン・ルーサー・キング牧師は、影響力のある二人のビジョナリーでした。彼らは一見達成不可能に見える考えを現実にしました。あなたにも同じことができない理由があるでしょうか？ビジョンを心に描いたら、それを、野心的で、具体的で、目に見える形の小さな目標に分解します。
何を達成したいのか、そしてそれを達成するのにどれだけの時間を自分に与えるのか？例えば、「従業員にもっと優しくなる」というのは善意に満ちていますが、具体的で測定可能な目標ではありません。より明確な目標は、「今週末までに、最新のプロジェクトに貢献してくれた6人の従業員に感謝の意を伝える」というものです。進捗状況を測定できるので、目標を達成した時が分かります。ビジョンのあらゆる部分に対して目標を定義することで、現在の現実と究極の成功との間のギャップを狭めることができるでしょう。
夢を思い描く時は、それが現実であるかのように、見て、匂いを嗅ぎ、感じられるべきだ
コンフォートゾーンを超えて、ビジョンの達成に向けてどうやって自分を押し出せばいいのでしょうか？アファメーションとビジュアライゼーションという二つの実践が役立ちます。アファメーションは、目標を、まるでそれがすでに実現したかのように、完全な文章で述べることから始まります。最も効果的なアファメーションは、一人称で、肯定的で、簡潔なものです。
例えば、「私は新しい黄色いランボルギーニで高速道路を走るのが大好きです」は、「新しい車が欲しい」と言うよりもはるかに効果的で正確です。目標を達成した時にそれがどのように見えるかを正確に特定すべきです。アファメーションの文章に、目標を達成した時に自分がどのように感じるかを付け加えることも重要です。思考が強い感情と結びつくと、記憶に残りやすいことが研究で分かっています。つまり、「新しい黄色いランボルギーニで高速道路を走っている時、私は有頂天な気分です」というのは素晴らしいアファメーションなのです！アファメーションを作ったら、それぞれを、そのアファメーションの鮮明なイメージ、つまりビジュアライゼーションと結びつけます。
これを行うには、目を閉じて、アファメーションをできるだけ詳細に想像します。もしあなたのアファメーションが「マドリードにある私の別荘のサンルームでくつろぐのを楽しんでいます」なら、家の色やサンルームの家具などを視覚化してください。心に描いたイメージに、音、匂い、味を加えましょう。サンルームのソファに座るのは物理的にどんな感じですか？にぎやかな通りの音や鳥のさえずりが聞こえますか？ビジュアライゼーションを感情や感覚的な詳細で満たせば満たすほど、それをより強く感じることができ、目標に到達するためのより大きな力と勢いを得られます。
成功するには、粘り強く、「ノー」に屈せず、練習、練習、練習を忘れないこと
さて、皆さんは究極の成功への道を順調に進んでいますが、潜在的な障害や、他人に依存する場合には起こりうる拒絶に対する備えが必要です。拒絶は成功への道にある小さな段差に過ぎません。誰かが「ノー」と言っても、「イエス」と言う誰かが見つかるまで試し続け、次の一手を常に念頭に置きましょう。ケンタッキーフライドチキンの創業者、ハーランド・サンダースは拒絶に慣れっこでした。
実際、彼は自分のビジネスアイデアを提案した際、「イエス」をもらう前に300回以上「ノー」と言われました。もし最初の拒絶で諦めていたら、世界中に11,000店舗以上のKFCレストランは存在しなかったでしょう！ベストセラー作家スティーブン・キングも、初期に多くの拒絶を受けた後、著書『キャリー』の原稿を投げ捨てそうになりました。しかし、彼が諦めなかったからこそ、『キャリー』は最終的に400万部以上を売り上げ、映画化もされました。夢の人生への道においては、自分のやることに秀でる必要があります。焦点を当てるべき重要な原則は、「期待を超える成果を出す人」になることです。
挑戦し続けることを恐れず、一歩ずつ目標に向かって進みましょう。作家のデビー・マッコーマーが良い例です。彼女が最初の本を売るまでには、5年の懸命な努力が必要でした。彼女は子育てをしながら2年半執筆しました。さらにプレッシャーだったのは、夫が彼女に夢を諦めて仕事に戻るよう望んでいたことです。しかし、マッコーマーは自分ならできると信じ、お金がなく、休暇も取らず、多くの睡眠時間を削りながらも、さらに2年半、夢を追い続けました。
最終的に、それは報われました。彼女は100冊以上の本を出版し、その多くがベストセラーになりました。粘り強さが成功の鍵だと分かったところで、どうすれば成功を起こせるのでしょうか？成功の基本を探ってきたので、ここからは、本当に夢を達成する前に終わらせる必要があるいくつかの作業に焦点を当てましょう。最初に、未完了の用事に対処する必要があります。
放棄したり、中途半端に終わらせたりしたプロジェクトはありませんか？クローゼットの掃除や、昨年の確定申告を終わらせる必要がありますか？こうした小さなことが、大きな目標を達成するための貴重なエネルギーを奪ってしまうことがあるのです。
未完了の用事やプロジェクトを一掃する：「実行する」「委任する」「延期する」「手放す」
こう考えてみてください。15の中途半端なプロジェクトを抱えるより、5つの完了したプロジェクトがある方がはるかに良いのです。役立つ方法の一つは、「完了ウィークエンド」をスケジュールし、時間を取って未完了の用事すべてを一掃することです。明確かつ決断力を持って対処します。「実行する」「委任する」「延期する」「手放す」のいずれかです。プロジェクトを延期するという選択は、生産的ではないように聞こえるかもしれませんが、意識的にその項目を後回しにしようと決めている点で、先延ばしとは異なります。
この「片付け」は、人生における物理的なものだけでなく、人間関係にも当てはまります。自分の仕事を横取りした同僚に対して恨みを持ち続けることで、どれだけのエネルギーを浪費しているでしょうか？必要な時にいつもそばにいてくれない友人はどうでしょう？前進するためには、許すことが必要なのです。許しとは誰かのためにすることではなく、あなた自身の利益のために手放し、緊張を解くことなのです。完全に許す強さを見つけた人は、驚くべき結果を経験することができます。
場合によっては、慢性的な片頭痛や便秘、その他の病気に悩まされなくなることもあります。ある男性は、食事を変えずに2日間で約2.7kgも体重が減りました。突然他人との間に平和が訪れたら、どれほど素晴らしい気持ちになるかを想像してみてください！誰かを許すのを助けるために使える効果的なテクニックの一つは、怒りを発散するために「完全な真実の手紙」を書くことです。腹が立ったことを書き出してみてください。自分の痛みや恨みを認めることが、許しへの第一歩だと気づくでしょう。
自分を信じる上で、自分自身が最大の敵になる。ポジティブに考えよう！
未完了の用事を片付けたら、すでに目標に向かって大きく前進していると感じられるはずです。さて、今度は思考も整理しましょう。現実を見据えてください。あなた自身がしばしば最大の敵となるのです。私たちのほとんどは、自分自身について否定的な考え、いわゆる「制限的な思い込み（リミッティング・ビリーフ）」を抱えており、自分にはできないと思うことに固執しています。
この考え方は非常に有害になり得ます。こんな例があります。ある鉄道員が、修理作業中に冷蔵貨車の中に閉じ込められました。パニックに陥った彼は、凍死するかもしれないという考えが頭から離れず、家族への最後のメッセージを書くことにしました。翌朝、彼は貨車の中で死体で発見されました。そして、彼の身体は凍死した兆候を示していましたが、貨車の冷却システムは実際には故障しており、車内の温度は穏やかな13℃だったのです。この男性は、本質的に自分自身の否定的な思考によって死んだのです。
成功するためには、否定的な考えを完全になくすことはできなくても、食い止める必要があります。しかし、深く見つめると、自己批判の根底にはしばしば自己愛が見つかります。「私は太っていて怠け者だ」と思うかもしれませんが、この考えを吟味すると、本当に言っているのは「私は怖い」ということなのです。太りすぎで病気になるかもしれないと怖がっていて、自己批判の中で、自分の体をもっと大切にするよう自分に求めているのです。あなたは心の中で本当はこう言っているのです。「私は自分のことを気にかけている。健康で強くなりたいし、自分の体に自信を持つ価値がある！」
これは自己愛の表現です。判断から恐怖を認めることへ、そして行動への要求、そして愛を認めることへと移行することで、制限的な思い込みをポジティブで有益な思考に変え始めることができるでしょう。さあ、自分を裁くのはやめて、自分の本当の価値を知っている者として、自分自身に語りかけ始めましょう！
成功者でいっぱいのサポートチームを作ることが目標達成に役立つ
成功への道において個人の決意は極めて重要ですが、その道を一人で歩くことはできません。非常に成功している人々には、常に彼らを刺激したり指導したりしてくれる誰かがそばにいます。あなたにできることの一つは、サポートグループを作ることです。これは、いわゆる「マスターマインド・グループ」と呼ばれる、アイデアや課題を共有できる支援的な仲間の輪を集めることで実現できます。
親しい人を6人選び、定期的な会議やSkypeコールを予定し、各自が15分ずつ質問をする時間を設けることを検討してみてください。これらのセッションから最大の価値を得るには、各グループメンバーがあなたが学びたいスキルに秀でているか、あなたが切望する目標を達成している必要があります。例えば、あなたが小さなビジネスを経営しているなら、業界で成功している起業家を一人か二人、グループに加えると有利かもしれません。コンサルタント、弁護士、投資銀行家といった他の専門家も、大きく役立ちます。サポートを見つけるもう一つの強力な方法は、メンターを見つけることです。友人や同僚にアドバイスを求めたくなるものですが、自分が達成したいことをすでに達成している人に尋ねる方がはるかに有益です。
成功している人に近づくのを恥ずかしがる必要はありません。ほとんどの人は、自分の成功の秘訣をあなたと共有することに熱心だからです。例えば、モチベーショナルスピーカーのレス・ブラウンがキャリアを始めた時、彼の可能性を信じたのは、高名なモチベーションの権威であるノーマン・ヴィンセント・ピール博士だけでした。ブラウンがピール博士に近づいた時、博士は自分の経験を共有できることを光栄に思い、ブラウンが成功するコーチ兼スピーカーになれるよう十分な準備が整っていることを確かにしました。適切なメンターになりそうな人にメールを書き、アイデアを共有したり質問したりするために、月に15分だけ時間をもらえないか尋ねることから始めてみましょう。
他人をサポートすれば、見返りにサポートが得られる。意味のある正直な関係を築こう！
サポートネットワークから最大の利益を得るには、まず、意味のある関係を築くために、正直さと感謝という強固な基盤を築かなければなりません。真実を語るのは怖いことかもしれません。しかし、私たちが他の人とのつながりを築き育むためには、真実を語らなければならないのです。ジャック・キャンフィールドとラリー・プリンス、そして彼らの非営利団体「自己尊重のための財団」の話を考えてみましょう。
二人はロサンゼルス郡教育局向けの求職者向け研修プログラムを設計する提案書を提出しました。しかし、プログラムの制約に気づいた時、彼らは規制に従えないと郡の担当者に伝える決断をし、コンペティションと73万ドルの助成金を失うリスクを負いました。しかし、彼らの正直さゆえに、実際にはコンペティションに勝ったのです！正直さに加えて、他人への感謝の気持ちは、人間関係においてしばしば過小評価されています。約200社を対象に行われたある調査では、従業員は10のモチベーションのテーマの中で、感謝を動機付けの第一位に挙げました。しかし、管理職や監督者は、感謝を8位にランク付けしたのです。私たちが職場でもっと感謝されたいと強く思っているのは明らかです。だからこそ、あなた自身が他の人に感謝を示すことで、自分の役割を確実に果たしましょう。
具体的にどのように行うのでしょうか？それはあなたがどういうタイプの人か、聴覚タイプか、視覚タイプか、触覚タイプかによって異なります。他人に感謝する最善の方法は、その人のやる気の源を発見し、感謝を表現する様々な方法を組み合わせることです。例えば、誰かを夕食に招待したり、励ましの意味を込めて背中を軽く叩いたり、電話で褒めたり、サンキューカードを書いたりできます。しかし、決定的に重要なのは、できる限り誠実であることです。伝えるべき時には真実を隠すべきではありません。
しかしまた、あなたを支えてくれる人々を敬い、感謝することも忘れないでください。「お金は諸悪の根源だ」という意見に賛成しますか？もしそうなら、富があなたにとって何を意味するのかを再定義する必要があります。
「裕福」な人とは、単に銀行にたくさんの現金を持っている以上の意味を持つ
私達のほとんどは、富とはお金や資産や財産のことだけだと考えています。しかし、富はそれ以上のものです。富には、知的、人間的、社会的な側面も含まれています。金融資産に関しては、自分の財産に対する目標は何か、どんな株や債券を所有したいか、と自問するかもしれません。目に見える資産に加えて、人間関係、健康、道徳、習慣が、どのように富の創造と結びついているかを理解するように努めてください。
また、自分の教育、評判、スキルについても考慮に入れましょう。これらの要素を念頭に置くことで、自分の富を有利に働かせ始めることができます。経済的に成功している人の多くは、健康、幸福、人間関係が永続的な経済的成功の基盤を形成するため、人間的資産や知的資産を金融資産よりも価値があると考えています。あなたの個人的な幸福を大いに高めるもう一つの要素は、価値ある大義のために時間を提供することです。他人を助けることは、私達の人生を満足で豊かなものに保つ顕著な効果があります。ボランティア活動に関する研究では、他人を助ける人はより長く健康的な生活を送ることが示されています。
また、若い頃からボランティアや他人を助ける活動を始めた人は、後に成功するキャリアから恩恵を受ける可能性が高いです。どのような大義が自分の心に最も近いかを考えてみてください。例えば、読書が好きなら、視覚障害者のために朗読をするボランティアができるでしょう。視覚障害者向けの本を作るビジネスを始めることさえできるかもしれません。人生が提供できるものを最大限に活用するには、「裕福」になる必要があります。それは単に金融資産を持っていることより、はるかに多くのことを意味するのです。
最終的な要約
この本の核心的なメッセージ：あなたは最大の野望を達成できます。しかし、それにはいくつかのノウハウが必要です。 成功の原則に従い、それを実践することで、個人的および仕事上の目標を達成し、夢の人生を送ることができるようになります。 実践的なアドバイス：今日、ToDoリストに長く残っている厄介なタスクを一つ片付けましょう。 書類を整理したり、車のオイル交換の点検をしたりといった簡単なことかもしれませんが、放置されたタスクを、たとえ1日1つでも完了させることは、より野心的な目標を達成する上で大きな違いを生みます。
尊敬する誰かに、15分の時間をもらえないか尋ねてみましょう。 自分の夢と似たことを達成した人を見つけ、指導や助言をしてもらうために、月に15分の時間を頼んでみましょう。相手が言い得る最悪の言葉は「ノー」ですが、うまくいけば、あなたが望む人生を生きるための貴重な助言者になってくれる人を見つけられるかもしれません。さらに深く知りたい方へ：スティーブン・R・コヴィー著『7つの習慣』 『7つの習慣』は、周囲の世界に効果的に対処する人々を特徴づける習慣を紹介しています。著者は、成功し充実した人生を送る人々は、個人の自立状態を究極の目標として追求するのではなく、誠実さや高潔さといった普遍的な原則に自分自身を内的に一致させている、と考えています。
