『顔は嘘をつく』（2003年）は感情を顕微鏡で観察するように分析し、自分自身のものであれ他人のものであれ、感情がどこから来るのか、どうやって認識するのかを明らかにします。友好的な笑顔の裏に不誠実さや欺きが隠れていないか知りたいと思ったことがあるなら、この要約はうってつけです。
この要約で得られること：感情センサーを起動する
私たちはよく、ボディランゲージは言葉と同じか、それ以上に多くを語ると聞きます。口に出せないこと、出したくないことを非言語で伝えることが多いのですから、このもう一つの無言の言語に堪能になるのは理にかなっています。これはかつて、すべての人間が流暢に話せた言語です。言語が発達する前、私たちの体と顔は人間同士の唯一のコミュニケーション手段でした。
そしてもちろん、最も繊細な感情を伝えなければならなかったのは顔でした。表情を読み解くことはいわば失われた技術ですが、感情がどのように表情として現れるかについては、今でもかなりのことがわかっています。この要約でお伝えするのは、まさにその点です。また、次のようなこともわかります。
- 人間の眉には感情の幅があること
- 喧嘩を避けたいなら顎に注目すべき理由
- 目で簡単に見分けられる2つの感情の区別方法
感情は進化の産物であり、今も祖先の関心事に同調している
ピクサー映画で涙が止まらなくなった後、恥ずかしい思いをしたことがあるなら、感情をもっと目立たなくできたらと思ったかもしれません。しかし、こうした感情の外面的な表出は、実は非常に有用な進化の道具です。実際、ときに制御できないこれらの感情反応は生得的なものであり、私たちの祖先が対処しなければならなかったのと同じものによって今も引き起こされます。たとえば、動物は祖先にとって主な脅威であり、そうした捕食者の一部はあまりに長く存在してきたため、脳に刷り込まれ、常に恐怖反応を引き起こします。
スウェーデンの心理学者アルネ・オーマンは1993年にこの理論を検証しました。彼は、現代の人々がクモやヘビなど、祖先にとっても脅威だったものに対してより敏感かどうかを確かめようとしました。オーマンは被験者にクモの画像を見せ、同時に電気ショックを与えました。次に、きれいな花の画像で同じ手順を繰り返し、こちらにもショックを与えました。クモの画像と電気ショックを一度組み合わせただけで、被験者はクモの画像だけを見せられたときに恐怖反応を示しました。対照的に、花の画像に対する恐怖を条件づけるには、はるかに多くのショックが必要でした。
では、銃のようなもっと現代的な脅威はどうでしょうか。オーマンは実験を繰り返し、今度はショックを現代の銃の画像とクモの画像にそれぞれ結びつけました。やはり、古代からの恐怖の方が強力でした。被験者は銃に対しても花と同様に恐怖反応を条件づけるのに時間がかかった一方、クモは生得的に恐ろしいままでした。これは、私たちの感情、特に恐怖に基づく感情が、祖先とその経験から受け継がれたものであることを示す強力な証拠です。
幼少期のトラウマは、特に祖先のパターンを繰り返すとき、不安定な感情につながる
感情が論理を無視することがあります。高所恐怖症なら、高いビルの屋上に立つとき、たとえ屋上が高い手すりと安全ネットで囲まれていても、落ちる恐怖を常に感じることを知っているでしょう。こうした不合理な感情は、特に幼少期のトラウマの結果である場合、極めて強力です。著者のクライアントの一人、ティムを考えてみましょう。
幼い頃、ティムの父親は彼をからかう癖がありました。ある人には無害に思えるかもしれませんが、ティムにとっては残酷で無神経に感じられました。たとえば、自転車の練習中、ティムは多くの子どもと同じように時々転びました。そんなとき父親は彼を笑い、他の人に、ティムは自転車にやっと乗ったかと思うとまた転んだ、と話しました。このトラウマはティムにこびりつき、あらゆる種類のからかいに対して極端に敏感になりました。そのため、ボードゲームに負けて遊びでからかわれると、ティムは不合理にも怒りを爆発させがちです。さらに一歩進めて、より一般的な人間のトラウマを祖先にまでさかのぼると、私たちの感情反応はさらに不安定になり得ることがわかります。
こうした原初的な反応は意外な場面で起こります。たとえば、著者の大学の学部長は、自分が多大な労力をかけて作った提案を拒否する教授陣に対しても、冷静沈着に対応できると説明しました。しかし、渋滞に巻き込まれると話は別です。彼は極端で理不尽なロードレイジを起こします。
信じがたいかもしれませんが、これは祖先にさかのぼる反応です。もちろん祖先に車はありませんでしたが、縄張りは彼らにとって非常に重要であり、移動できることも同様でした。敵に行く手を阻まれることは、致命的な結果を招きかねない、ありふれた腹立たしい経験でした。だからこそ、交通渋滞は古代の感情パターンを引き起こし、おなじみの不合理な激高を招くのです。
悲しみは、内側の眉が上がり、頬が縮み、唇が横に引かれることで表れる
自分の感情がどこから来るのか少しわかったところで、他人の感情はどう見分ければよいのでしょうか。1枚の写真を調べて、何が読み取れるか見てみましょう。1971年、テキサスで息子を小児性愛者グループに奪われたばかりのベティ・シャーリーの写真が報道機関によって公開されました。彼女の表情は明らかに悲しみですが、それをはっきりさせているのは具体的に何でしょうか。
最も明らかなサインの一つは、鼻のすぐ上、眉の内側の端が上がることです。これは不随意の反応なので、最も信頼できるサインの一つです。さらに、誰かが悲しみを隠そうとしていても、この特徴的なサインを見分けられることがよくあります。また、上がった内側の眉の間に縦のしわが現れると、悲しみが圧倒的であることがわかります。表情はさらに劇的になります。写真では、ベティ・シャーリーの悲しみの強さは額だけからも読み取れます。つり上がった眉と縦のしわが見て取れます。しかし、顔の他の部分も彼女の悲しみを裏切っています。
同じ写真で、ベティの唇は水平に広がり、悲しげなゆがんだ表情を作っています。こうしたゆがみは口が開くまで広がることが多く、その後、悲しみは泣き叫ぶことでさらに表現されます。唇が最初に広がる目的はおそらくこれですが、現在では感情を抑え、泣き叫びたい衝動をこらえようとする方が一般的です。悲しみのもう一つのサインは、ベティの縮んだ頬です。頬はわずかに上がり、顔の中でより目立っています。この収縮は唇の端を持ち上げることもあります。そのため、悲しみにとらわれた人がしばしば微笑んでいるように見えるのです。この悲しい微笑みを正確に見分けるには、頬に注目してください。唇が縮んだ頬によって上に引っ張られているなら、その人は幸福ではなく悲しみを表現しています。
怒りは、眉を下げ、目をにらみ、唇を薄くすることで表れる。ただし、サインは文化によって異なることがある
怒りのサインを調べるために、別の人物を見てみましょう。1997年、マキシン・ケニーの写真が撮影されました。彼女は、38歳の娘をレイプし殺害した罪で有罪判決を受けた男の裁判に出席していました。警察官に拘束されながら、マキシンは罵声を浴びせ、娘を奪った男に襲いかかろうとしました。彼女の顔はまさに怒りの絵そのものでした。
再び額から始めましょう。マキシンの眉は下がり、引き寄せられてにらみ顔になっています。その下で、彼女の目は娘を殺した男を睨みつけています。顎は食いしばられ、唇は薄く後ろに引かれ、食いしばった歯がのぞいています。こうした怒りのサインの中で最も信頼できるのは、唇が薄くなることです。これも自動的に起こるもので、随意にコントロールできないため、誰かが怒りを隠しているかどうかを見分けるときに役立ちます。これは、怒りが内側で湧き上がっている最初のサインの一つであり、本人が意識的に自覚する前にも現れることがあります。
とはいえ、唇が薄い人が皆怒っているわけではありません。本当のサインは、その人の唇が普段よりも薄くなるときです。また、怒りのサインがすべて普遍的ではないことにも注意すべきです。それらは文化によって異なります。たとえば、パプアニューギニアの先住民を見てみましょう。
制御不能な怒りと潜在的な暴力を表現するとき、彼らは口を閉じ、唇を引き締めます。これは、西洋社会で見られるものとは逆です。西洋では、極度の怒りを表現するとき、人は通常口を開けて叫び声を上げます。一方、怒っているパプアニューギニアの人が口を開いている場合、それはその怒りが制御されており、暴力に訴えるのではなく話し合う準備ができていることを意味します。これもまた、西洋人とは逆です。西洋人は、怒りを制御するとき口を閉じ、さもなければ吐き出していたであろう罵倒を飲み込みます。
恐怖と驚きを見分けるには目を見る。微妙な手がかりが違いを教えてくれる
高層マンションに住み、バルコニーで静かに座っているときに、突然、人が目の前を通って地面へ落ちていくのを想像してください。おそらく、あなたの感情反応は恐怖か驚きの表情でしょう。しかし、観察者はどうやって違いを見分けるのでしょうか。これは難しいかもしれません。まぶたが上がるなどのサインは曖昧で、恐怖と驚きの両方を示す可能性があるからです。
そこで、上記の出来事を実際に捉えた別の写真を見てみましょう。1978年、ニューヨークの高層ビルでプロモーションのスタントをしていた女性が足を滑らせ、下の地面に落下して重傷を負いました。驚くべきことに、写真家のルー・リオッタは、バルコニーに立っていた2人の男性の前を女性が落下していく瞬間を捉えました。そこには男性たちの表情も写っており、この場合、最も目立つ特徴は上がったまぶたです。状況と目の表情からすると、男性たちはおそらく驚きを表現しています。もし恐怖を表現しているなら、まぶたはさらに高く上がっているはずです。恐怖の表情と驚きの表情の違いは非常にわずかで、人によって異なりますが、注意すべき特定のサインがあります。
下まぶたが緊張して目が大きく固まったように見える場合、これは恐怖の確かなサインです。このことは、1973年のローラーダービーの選手チャーリー・オコンネルが宙に浮き、まさに転倒しようとしている瞬間を捉えた写真で見られます。オコンネルは明らかに恐怖しています。彼の下まぶたは緊張し、上まぶたは極端に高く上がり、目は漫画のように飛び出しているように見えます。
しかし、人は感情を隠すために懸命に努力することがあります。特に恐怖に関してはそうです。しかし、下まぶたの緊張は私たちがコントロールできないものですから、この特徴に注意してください。それは常にその人の本当の感情を裏切ります。
誰かの微笑みと声はさまざまな種類の幸福を示すが、すべての微笑みが本物とは限らない
軍隊の任務から戻った愛する人を友人や家族が出迎える顔を見たことがあるなら、本当の喜びに伴う満面の笑みを見たことがあるでしょう。誰かの笑顔は幸福の感情の最も認識しやすく普遍的なサインですが、声も重要な役割を果たします。結局、微笑みは、楽しさ、リラックス、官能的な喜びから、安堵、高揚感、感謝まで、多くの喜びのバリエーションを示すことができます。ですから、感じられている本当の感情をより正確に見分けるには、声に目を向けなければなりません。
英国の心理学者ソフィー・スコットとアンドリュー・カルダーは、声に注意を向けることで、人々が上記のようなさまざまな喜びの色合いを容易に区別できることを発見しました。これは重要です。微笑みは複雑な表情であり、常に喜びを意味するとは限らないからです。たとえば、多くの人は楽しい感情を感じていなくても、単に礼儀として微笑みを使います。しかし、だからといって誰かの微笑みを読むことが不可能なわけではありません。たとえば、19世紀のフランスの神経学者デュシェンヌ・ド・ブローニュは、顔のさまざまな筋肉を電気で活性化するという興味深い方法を開発しました。彼は同意した患者で実験し、興味深い結果を観察しました。
デュシェンヌは、唇を笑顔の形にする筋肉である大頬骨筋を活性化しても、患者はあまり幸せそうに見えないことを発見しました。しかし、患者がジョークに反応したとき、笑顔に加えて、目の周りの筋肉である眼輪筋も活性化されていることを発見しました。これこそが本物の笑顔を見分ける本当の手がかりです。目の周りの円形の筋肉は随意に収縮させることができないため、誰かの笑顔が本物かどうかを確かめたいなら、そこに特に注意してください。
嘘を見抜くのは難しいが、微小表情は訓練された目を真実へ導く
真実と嘘を区別することは、ときに生死に関わることがあります。自殺願望のある患者が「ずっと気分が良くなった」と主張するとき、それが本当かどうかを見極めなければならない精神科医を想像してみてください。多くの場合、何が真実で何が嘘かを判断するのは非常に困難です。著者は実際に、週末の外泊許可を求める自殺願望のある患者に医師が面接する様子を撮影しました。
その面接の一つで、メアリーという患者は気分が良くなったと話し、週末の外泊を許可されました。しかし、出かける前にメアリーは、自分は嘘をついており、実際には家に帰って自殺するつもりだったと告白しました。メアリーの告白がなければ、医師たちは彼女が真実を話しているかどうかを判断できなかったために患者を失っていたでしょう。これを防ぐ方法はあったのでしょうか。人が嘘をついていることを示す微小表情がありますが、この小さな動きはほとんど知覚できません。メアリーの面接を考えてみましょう。
微小表情は通常の状況では肉眼ではとらえられませんが、著者は録画された面接をコマ送りで確認することでそれを発見できました。著者は実際に、メアリーの12分間の面接を調べるのに100時間以上を費やし、最終的に、医師がメアリーに将来の計画について尋ねた瞬間に注目しました。質問の直後、苦悶の表情がわずか12分の1秒だけメアリーの顔をよぎり、その後、微笑みに覆い隠されました。この不穏な微小表情はフィルム全体で3回現れ、メアリーが本当の意図を隠していることを明らかにしました。ですから、これらの微小表情は肉眼では見逃されることが多いものの、将来起こり得る悲劇を避けるために、録画した面接をスクリーニングして検出する方法が役立つかもしれません。感情の探偵は、時には利用できる道具を活用する必要があるのです。
まとめ
この本の重要なメッセージ：表情を読み取り、相手が感じている感情を見抜くことは、非常に役立つスキルです。それは嘘を見抜いたり、微笑みが不誠実であることを見分けたりするだけでなく、さらに重要なことに、私たち全員が共有する共通の感情を認識することで、より深い共感につながります。実践的なアドバイス：自分の感情を自由に表現しましょう。傷つきやすく見えることを恐れて悲しみや怒りを抑え込んできたなら、感情とより健全な関係を築くために、そうした感情と再びつながるようにしてみてください。
そのために、鏡の前に立って、この要約で説明した表情を再現してみてください。表情がうまくできたときには自分で認識できるはずです。それが感情とつながり、感情を抑え込む不健康な習慣を克服する助けになります。ご意見・ご感想をお待ちしています。ぜひあなたの考えをお聞かせください。
本書のタイトルを件名にして、ご意見・ご感想をメールでお寄せください。さらに読みたい方へ：『スパイ・ザ・ライ』（フィリップ・ヒューストン、マイケル・フロイド、スーザン・カーニセロ、ドン・テナント著）『スパイ・ザ・ライ』は、嘘をつく人があなたを欺こうとするときに使う典型的な戦略と、それを見抜くためのツールを明らかにします。この本は元CIA捜査官が開発した、実地で検証された嘘発見の手法を基にしており、嘘のサインを見つけ、真実を明らかにするための適切な質問をするのに役立ちます。
