『英雄の使命』(2022年) は、私たちの日常生活における「物語」と「意味」の役割を探求する一冊です。より英雄的な生き方への転換方法を概説し、英雄的なマインドセットの基盤を明らかにします。
得られるものとは？ 君だけの英雄の旅に出航しよう。
人生で何をすべきか考えるのに多くの時間を費やしているものの、実際には何も行動していませんか？ そんな経験があるなら、この内容が役に立ちます。より英雄的な生き方を実践し、自分の目標に向かって動き出す方法を学びましょう。
キャリアから朝の習慣まで、考え方を切り替え、より大きな意味を感じながら生きるための方法を紹介します。困難への対処法や主導権の取り戻し方を学び、最大限の可能性を発揮できるようになるでしょう。
ここで学べるのは、次の3つです。
- 人生という物語に出てくる4人の登場人物
- 悪役と英雄の共通点
- どんな状況でも力強い意味を見出す方法
人生という物語で、どの登場人物を演じるかは自分で選べる。
人生は旅だと言われますが、著者で起業家のドナルド・ミラーは、人生はむしろ「物語」だと考えています。私たち自身の人生という物語には、良い登場人物もいれば、あまり良くない登場人物もいます。それは、心を高揚させ、刺激を与える物語かもしれないし、陰鬱で悲しい物語かもしれません。どんな物語にしたいかを決めるのは、作者であるあなた自身なのです。
自分の人生の物語を書く力が自分にあるという考えは、にわかには理解しがたいかもしれません。もしかすると、人生で何もコントロールできないと感じているかもしれません。むしろ、物事はただ自分に降りかかってくるだけだと。もしこれに心当たりがあるなら、あなたはおそらく物語の中で「被害者」の役を演じているのでしょう。被害者とは、人生に翻弄され、不当な扱いを受ける登場人物です。より良いものを目指す代わりに、被害者は自分の状況を変えることの無力感を感じています。彼らが望める最善のことは、英雄がどこからか現れて自分を救ってくれることです。
ドナルド・ミラーは、人生の被害者たちに大きな共感を寄せています。というのも、若い頃の彼自身がまさに被害者だったからです。彼は、借りた小さな部屋で古びたソファベッドで寝ていました。作家になることを夢見ていましたが、何も行動しないまま、アパートの薄汚れたカーペットを眺めて日々を過ごし、インスピレーションがどこからかやってきて、停滞から抜け出させてくれるのを待っていたのです。被害者意識を表す最適な言葉は「受動的」です。ミラーと同じように、被害者は何か、あるいは誰かが自分を救ってくれるのを受動的に待ちます。被害者は自分の物語を書こうとせず、運命に任せてしまうのです。
若き日のドナルド・ミラーは、物語の中で被害者だけでなく、「悪役」の役も演じていました。悪役とは、他人を小さく感じさせる登場人物です。この他人を傷つけたいという欲求は、多くの場合、悪役の子供時代に解決されなかった痛みから来ています。映画の中の悪役の多くが顔に傷を持っていたり、何か目立つ怪我をしていることが多いのを考えてみてください。それは偶然ではありません。これらの傷は、悪役がまだ解決できていない内面の傷を暗示しているのです。
ドナルド・ミラーの悪役的なエネルギーは、ルームメイトへの残酷なコメントとして現れました。そのルームメイトたちは、彼とは違い、きちんとした生活を送っている良い人たちでした。彼は彼らに嫉妬し、自身の失敗を悔やんでいたため、彼らの趣味や仕事、さらには愛する女性のことまでしばしば蔑んだのです。良い物語では、悪役が多くの注目を集めることもありますが、彼らは決して主人公にはなれませんし、最後には常に脇に追いやられます。
それでは、偉大な物語の主人公は誰でしょうか？ その栄誉は「英雄」に与えられます。重要なのは、英雄は実際、被害者や悪役と多くの共通点を持っていることです。悪役のように、英雄もまた困難な子供時代を過ごしますし、被害者と同じように、人生は苦闘や困難をもたらします。しかし、英雄は痛みや苦しみに対する「反応」が異なるのです。それに屈したり、他人に与えようとする代わりに、英雄は自分の痛みを受け止め、それを自己変革のために使うのです。
人生の試練を乗り越えることで、彼らは勇気と不屈の精神を育み、物語の主人公としての地位を確立します。英雄になることは気が遠くなるように聞こえるかもしれません。しかし、どんな英雄物語も小さな一歩から始まります。例えば、ドナルド・ミラーは、単に毎日少しずつ文章を書き始めたのです。この単純な行為を通して、彼は人生を変え、充実したキャリアを見つけました。
しかし、「人は誰も孤島ではない」ということわざがあるように、自分自身の英雄の旅においては、助けを得ることでより早く目的地にたどり着けます。ここで、物語の別の登場人物である「導き手」が登場します。導き手とは、たいていあなたより少し年上で賢く、自身の英雄的な変革をすでに経験した人です。導き手は、自分の経験を使ってあなたの道のりを助けてくれます。より良い作家になるための道のりで、ミラーはアーネスト・ヘミングウェイやジョン・スタインベックといった文豪の本に指針を求めました。
この要約を通して、あなた自身の物語の中で、どのように英雄に、そしてもしかすると導き手にさえなれるかを見ていきましょう。
英雄は「内的統制感」を持っている。
英雄を被害者や悪役から切り離す決定的な要素が一つあります。それは「態度」です。すでに見てきたように、これら3人の登場人物はみな、人生でまったく同じ課題に直面するかもしれませんが、それに対処する正しい態度を持っているのは英雄だけです。
英雄的な態度とは何を伴うのでしょう？ それは一言で言えば「コントロール」です。具体的には、自分の人生に起こることをどれだけ自分でコントロールできると信じているか、ということです。英雄は、心理学者が「内的統制感」と呼ぶものを持っています。つまり、自分の運命をコントロールし形成する内なる力が自分にはあると信じているのです。一方、被害者は「外的統制感」を持っています。彼らは、自分の身に起こることや行き着く先を形作るのは外部の力だと信じています。
この被害者マインドセットが実際にどのように働くか見てみましょう。ドナルド・ミラーが作家になりたかった話を覚えていますか？ 彼が最初に文章を書き始めた頃、自分の文章の質は、行きつけのコーヒーショップの自分のお気に入りの椅子に座っているかどうかにかかっていると信じていました。そうなのです。その席に座って良いページが書けたことが一度あったからといって、その椅子には何か特別なものがあり、そこに座っている時だけ素晴らしい文章を書けると信じ始めたのです。ある日コーヒーショップに行ってその席が空いていなかったらどうなったでしょう？ その場合、彼は通りの向かいの別の場所に座って、その特別な椅子が再び空くのをただ見て待ちました。もし空かなければ、彼は単に書きませんでした。
これは内的統制感の典型的な例です。ドナルド・ミラーは、自分が書く内容を自分でコントロールしていると信じる代わりに、外部の力が自分の文章の質を形作ると信じていたのです。では、スティーブン・キングのような大成功した作家の態度と比べてみましょう。スティーブン・キングは、ベストセラーを書くためにインスピレーションや特別な椅子が助けてくれるのを待ったりしません。代わりに、彼は素晴らしい物語を書くために必要なものすべては、自分の外部環境ではなく、自分の内側に見出すことができると知っています。だからこそキングは、他のすべての一流作家と同じように、執筆を通常の仕事として扱います。彼はオフィスに行き、原稿を書き、そしてまた帰っていくのです。それが内的統制感の姿です。あなた自身を除いて、誰も、そして何も、あなたの成果をコントロールすることはできません。
興味深いことに、内的統制感を持っていることは英雄的なだけでなく、健康や銀行口座の残高にとっても良い知らせです。科学者たちは、内的統制感を持つ人は、外的統制感を持つ人に比べて不安や鬱のレベルが低く、より高い賃金を得ていることを発見しました。
これを踏まえると、自分自身を英雄として書き直すための第一歩は、自分の態度をチェックし、素晴らしいことを起こすために自分にどれほどの力があるかを理解し始めることです。
英雄は苦しみの中に意味を見出す。
英雄とは、人生の試練に立ち向かう人です。しかし、それだけが全てではありません。真の英雄は、ただ座って人生が困難を投げかけてくるのを待ったりはしません。代わりに、英雄は自ら腕まくりをして、闘いを探しに行くのです。彼らは新たな「使命」を求めるのです。
英雄と被害者の主な違いの一つは、英雄が「行動」の人だということです。被害者のように誰かに救われるのを待つ代わりに、英雄は常に「動いて」います。ドナルド・ミラーは、この英雄的な動きこそが私たちに「意味」を与えると信じています。何か困難なことに積極的に挑戦している時こそ、私たちは人生における真の意味を経験するのです。
ミラーの最も英雄的な使命の一つは、アメリカ合衆国を自転車で横断するという挑戦を自分に課した時でした。ロサンゼルスからデラウェアまで、全行程を走破するのです。出発する時、彼はそれが簡単ではないと分かっていました。彼は太り気味で、このようなことを試みたことは一度もありませんでした。そして、彼の予想は的中しました。それは簡単ではありませんでした。実際、7週間連続で週7日サドルに座るのは、時にはまったくもって苦痛でした。しかし、それこそが英雄的な使命の素晴らしいところです。それらはあなたの痛みを浄化してくれるのです。友人たちとどんな天候でも、嵐や砂漠の風と戦いながら国中を自転車で駆け抜けることで、彼は自分の苦しみを意味のある希望に満ちたものに捉え直すことができたのです。
英雄が苦しみを意味のあるものに変えられるという考えは、甘く、少し不快にさえ聞こえるかもしれません。過酷なサイクリング休暇と、本当に恐ろしい苦痛の間には大きな違いがあると思うかもしれません。しかし、人間の絶望のただ中でさえ、自分の英雄的な態度を使って意味を見出すことは可能なのです。
先駆的精神科医でありホロコースト生存者でもある、ヴィクトール・フランクルの驚くべき例を考えてみましょう。アウシュビッツに収監されている間、フランクルはその恐怖のただ中で意味を見出そうとする態度を受け入れました。仲間の囚人たちが彼に問いただした時、彼は、彼らの苦しみは意味がある、なぜならいつか彼らは世界に自分たちの物語を語り、悪が本当に存在したことを証明できるからだと答えました。たとえ彼らが死んだとしても、その死はこの悪の証拠となり、世界がそれと戦うことを促すだろう、とフランクルは言いました。このようにして、フランクルは自分の恐ろしい経験を、目的を持った英雄的な使命として捉え直すことができたのです。彼の驚くべき不屈の精神は、あなた自身の人生のどこにいても、常に自分の態度を変革し、英雄的な意味を創り出す能力を持っていることを示しています。
英雄は目標を定め、それを達成するために自己変革する。
英雄の物語は変革のプロセスを表しています。英雄になることを決意したら、あなたは変化することを自分に誓います。ほとんどの人にとって、変化は怖いものです。しかし、考えてみると、まったく変わらずに同じままでいることは、さらに不気味なことです。
何年も会っていなかった旧友に再会した状況を想像してみてください。話しているうちに、その友人がまったく変わっていないことに気づきます。彼らは昔と同じ困難にまだ取り組んでおり、同じ昔話を懐かしんでいます。あなたはおそらく、退屈は言うまでもなく、その相手をかなり不安に感じるでしょう。なぜなら、私たちは皆、昨日の自分が今日の自分と同じであるべきではないと本能的に理解しているからです。
しかし、どうすれば自分自身の英雄的な変革をもたらすことができるのでしょうか？ それは思っているよりずっと簡単です。ただ自分が何を望むかを知り、それを手に入れようと動き始めればいいのです。目標を設定することは、あらゆる英雄物語の始まり方です。『ハンガー・ゲーム』のカットニス・エヴァディーンを考えてみてください。彼女のヒロイズムは、死のゲームで妹の身代わりになるために名乗り出た時に始まります。彼女の目標は、家族を危害から守ることです。カットニスが英雄の素晴らしい例である理由は、彼女が自分の目標について多くの選択肢を持っていなかったからです。むしろ、妹がゲームの参加者に選ばれた時、その目標は彼女に押し付けられたのです。これは重要なポイントです。なぜなら、私たちのほとんどは、自分が実際に何を望んでいるのかを決めるのに時間の半分を費やしているからです。私たちは、どの目標や選択が最大の幸福や充実感をもたらすかを考えるのに膨大な時間を費やします。しかし、これはすべてポイントを外しています。ヒロイズムとは旅そのもののことです。最終目標を達成することは、あなたを英雄に変えるわけではありません。重要なのは、そこに至る道のりでのあなたの変革なのです。
このことを念頭に置いて、達成したい具体的なことを選びましょう。それが新しいキャリアを築くことであれ、自分の家族を始めることであれ、ロックバンドを結成することであれ、その目標に向かって旅を始めてください。
この変革は簡単ではないでしょう。道中、痛みや苦しみに遭遇するでしょう。しかし、忘れてはならない重要なことは、この苦しみこそがあなたのヒロイズムを鍛え上げる炎だということです。それがなければ、変革はありえません。ドナルド・ミラーも、痛みを伴いながらも変革的な経験をそれ相応にしてきました。作家として初めて成功の味を感じた時、彼は稼いだばかりのお金すべてをリスクの高い金融事業に投資することに決めました。投資から数日後、彼は目を覚ますと、絶対にすべてを失っていたことを知りました。当時、彼はそれほど多くのお金を再び稼げるとは想像もできませんでした。しかし、どうなったでしょう？ 彼はやり遂げたのです。彼は痛みと喪失と戦い抜き、より多くの本を書き、そして自分自身を変革しました。今では、経験から富を守り育てる方法を学んだので、賢明な財務上の意思決定を行っています。さらに、彼はその苦しかった日に失ったのと同額を、毎年慈善団体に寄付しています。
自分の弔辞を書くことで、より英雄的な人生を思い描けるようになる。
これまで、使命を選び、それを達成するために課題と闘うことについて話してきました。しかし、使命を完了した後はどうなるのでしょう？ 本を書き終えた時、あるいはアメリカ横断自転車旅行を終えた時、何が起こるのでしょう？ このパートでは、視点を広げて、現在地から未来に自分自身を見出す場所まで、あなたの人生全体を見渡します。
すでに見てきたように、英雄は常に動いています。一つの目標を達成したら、すぐに次の目標へと移る時です。あなたの人生は多くの英雄的使命で構成されるでしょう。それらを組み合わせると、これらすべての使命が、よく生きた意味のある人生へと積み重なります。
もちろん、複数は言うまでもなく、たった一つの英雄的使命に着手するという考えでさえ、十分に気が遠くなるように聞こえるかもしれません。また、未来に何が起こるか全く見当もつかないのだから、今後何年にもわたってどんな使命を引き受けるか予測することなど不可能だ、と考えているかもしれません。しかし、この考え方は役に立ちません。実際、恐怖や不確実性を理由に未来を考えることを拒否する時、あなたは「外的統制感」で考えているのです。言い換えれば、積極的に自分の運命を形作る代わりに、外部の出来事がやってきて、明確さや自信を与えてくれるのを待っているのです。ですから、英雄的使命がやってくるのを待ってはいけません。地上での残りの時間で何を成し遂げたいかについて、しっかりとした計画を立ててください。
このライフプランをどのように作り始めればいいでしょうか？ 少し不気味に聞こえるかもしれませんが、それを作る最良の方法の一つは、弔辞として書くことです。
深呼吸をして、あなたの愛する人たちがあなたの葬儀に参列しているところを想像してください。あなたの弔辞の中で、彼らにあなたのことを何と言ってもらいたいですか？ もしかすると、あなたが成功した事業主であったと言ってほしいかもしれませんし、子供たちに素晴らしい模範を示した愛情深い親であったと言ってほしいかもしれません。あるいは、芸術に対する深い知識と理解を持った創造的な魂であったと言ってほしいかもしれません。配偶者と素晴らしい関係を築いていたと言ってもらいたいかもしれません。 弔辞に何と書いてほしいかを書き出すことによって、あなたは意味のある人生のための青写真を作成し、その人生を現実のものとするために必要なすべての英雄的使命を計画しているのです。
弔辞を書いていると、これらの使命のいくつかにはすでに着手していることに気づくでしょう。しかし、他の使命については、まだスタートラインにすら立っていないことに気づくでしょう。この気づきは、まだ達成すべきことがどれだけあるかという時間的なプレッシャーをあなたに与えるかもしれません。しかし、これは悪いことではありません。それどころか、とても良いことです。あなたの人生は物語であり、どんな良い物語にも常に時間的なプレッシャーが存在することを思い出してください。例えば、典型的なラブコメ映画を考えてみましょう。確かに、ボーイ・ミーツ・ガールの要素に集中しているかもしれませんが、もう少しよく見ると、物語の興奮はたいてい何らかの時間的プレッシャーから生まれていることがわかります。おそらく、ヒロインは6日後に結婚することになっている別の男性と婚約していて、主人公は彼女に自分こそがふさわしいと説得する必要があるのです。時間的プレッシャーがなければ、興奮も、高揚したドラマ感もなく、物語は退屈に迷走してしまいます。
もちろん、私たち自身の物語で直面する究極の時間的プレッシャーは「死」そのものです。私たち一人ひとりは、英雄的な使命を完了するのに限られた時間しか持っておらず、それが過ぎれば、葬儀で実際に弔辞が読み上げられます。この現実は考えると恐ろしいものですが、英雄的であることが簡単だと言った人は誰もいません。英雄は自分の死と向き合うことを恐れません。実際、それを使ってより速く動き、より大胆になり、すべてを俯瞰するよう自分を駆り立てます。死は良いものではありませんが、時計の針が進む音は極めて重要です。なぜなら、そうでなければ、誰もが必要なことをいつまでも明日に延期してしまうからです。私たちの物語にはほとんど行動が含まれなくなります。そして、すでに知っているように、英雄は「行動」を通して作られるのです。
さあ、ペンを手に取り、自分の死と真剣に向き合い、未来のための計画を書き上げましょう。
異なるライフプランを作成し、毎朝それらに目を通す。
自分自身の弔辞を書くことは、強烈な経験です。書き終えた後、それを机の引き出しに安全にしまい込み、二度と見ないようにしたくなるかもしれません。しかし、それはその可能性を無駄にすることになります。実際、ドナルド・ミラーは毎朝自分の弔辞に目を通しており、あなたにも同じことをするように勧めています。
毎日弔辞を読み返すことは、あなたの心を人生の長期的なビジョンに集中させ続けるのに役立ちます。しかし、間違えないでください。単にロードマップを見るだけでは、目的地にたどり着くのに十分ではありません。その道のりを助けるための追加の道案内も必要になります。これを踏まえて、ドナルド・ミラーは、英雄の旅を詳細に計画するために使える、他のいくつかのツールをまとめました。具体的には、人生について3つの個別の行動計画をまとめることを推奨しています。それは、10年計画、5年計画、そして1年計画です。これらの計画は、それぞれの期間内に何を達成したいかを正確に思い描くのに役立ちます。
すでに見てきたように、私たちの人生は物語として考えることができます。それぞれの計画が映画化されるとしたら、どんなタイトルが付けられるかを考えることで、自分自身の物語を発展させることができます。例えば、ドナルド・ミラーの5年計画は『レガシーを残す』と呼ばれるでしょう。なぜなら、まさにそれが、彼が今後5年間で集中しようとしていることだからです。
しかし、計画には何を含めるべきでしょうか？ ここでも、偉大な小説や映画からインスピレーションを得ることができます。どんな偉大な物語にも、観客を引きつけ楽しませるための興味深いサブプロットがあることを考えてください。あなた自身の物語にも、いくつかのサブプロットが必要です。これには、コミュニティ、家族、友人、キャリアなど、あらゆるものが含まれます。人生のこれらの領域それぞれに対する目標を箇条書きにしてリストアップし、それらを現実にするためにどのような行動を取るのかを忘れずに書き加えましょう。
今後12ヶ月、5年、10年の計画を書き終えたら、これらの文書を弔辞と一緒に保管してください。毎朝のルーティンの一部として、これらの控えめな紙切れを静かに熟考する時間を取りましょう。なぜなら、それらにはあなたの希望や夢だけでなく、行動に満ちた英雄的な人生を、あなた自身の手で生きるためのマニュアルも含まれているからです。
最終的なまとめ
これらの内容における重要なメッセージはこれです：
英雄はじっと座って物事が起こるのを待ったりしない。代わりに、行動を通して物事を起こす。目標を追求するために行動し始めると、痛みや課題に遭遇する可能性が高い。これらの困難を利用して、より強く、より賢明な人間へと自分自身を変革することができる。
そして、ここにさらに実践的なアドバイスがあります：
ドナルド・ミラーのウェブサイトをチェックしよう！
ドナルド・ミラーのヒロイズムのためのヒントやテクニックを日常生活にどのように応用できるかについてもっと知りたいなら、彼のウェブサイト businessmadesimple.com にアクセスしてみてください。
