『男を育てる』(2016)は、人生を変える軍事的教訓を力強く探求した一冊であり、大胆さ、説明責任、そして絆の重要性を強調している。ネイビーシールズの実話を通じて、この魅力的な物語は、息子と強い関係を築き、規律、リーダーシップ、品格を持って育てる方法を教えてくれる。
本書から得られること：壊れない父と子の絆を築き、自信と勇気ある男の子を育てる
子どもを育てるには村全体の力が必要だと言われている。しかし、その「村」に世界で最も屈強な戦士たちが含まれていたらどうなるだろうか？
エリック・デイビスは、勲章を授与された元ネイビーシールズ隊員であり、4人の子どもの父親でもある。彼はネイビーシールズと同じ理念で子育てを行ってきた。精鋭スナイパーのような忍耐と正確さで子育てを実践し、あらゆる根本的な要因に対処し、すべての行動に目的を持たせている。
『男を育てる』で彼が少年を男に育てることに焦点を当てたのは、産業革命以降、父親が子育てからますます離れてきているからだと語る。伝統や遺産、そして「男らしさの技法」が父から子へ受け継がれなくなっていると彼は主張する。それを克服するために、今日の父親は息子に男になることを教えるだけでなく、自らも男にならなければならない。
より良い父親になり、子どもと壊れない絆を築きたいなら、エリック・デイビスの『男を育てる』は、勇気、尊敬、忍耐というネイビーシールズの理念を使って子育てする方法を教えてくれる。
その方法を知る準備はできているだろうか？それでは装備を整えよう！
子どもの成長を見守り、チームプレイヤーに育てよう
子育てとネイビーシールズの訓練はまったく別世界のように思えるかもしれないが、少し聞いてほしい。両方とも精神的・肉体的な忍耐力と、決して諦めない姿勢が必要だ。最初は生き残ることがすべてだが、長期的には、親もネイビーシールズも強いチームを作りたいと考えている。そして、ネイビーシールズの訓練と同じように、子育てには子どもに他人と協力することや自分の行動に責任を持つことを教えることが含まれる。
ネイビーシールズと子育てのつながりはさらに深い。例えば、ネイビーシールズのダイバーは水中に潜っているとき、安全を確保するためにチームメイトに頼っている。同じように、子育ての初期段階では、親は子どものダイビングパートナーでなければならない。しかし、子どもは成長するにつれて新しいダイビングパートナーを選ぶようになる。
だから親は、子どもが良い人々と「つながって」いるかどうかを見守る必要がある。結局のところ、子育てはプレイデートをセッティングして遠くから見守るだけではない。したがって、共同養育であれ一人で子育てをするのであれ、あなたは彼らのダイビングインストラクターでなければならない。
思い切って飛び込む準備はできているだろうか？では、強いチームプレイヤーを育てるためのステップバイステップの計画を紹介しよう。
第一に、細部に集中すること。子どもの行動や態度に細心の注意を払おう。必要に応じて正し、良い選択をしたときは褒美を与えよう。
第二に、傲慢さを排除すること。謙虚さの価値と、うぬぼれの危険性を子どもに教えよう。間違いを犯すことは成長の自然な一部であることを理解させよう。
第三に、警戒を怠らないこと。子どもの活動、友人、趣味を把握しておこう。彼らが健全な判断を下し、安全に過ごしていることを確認しよう。
第四に、適応すること。子どもの変化するニーズに合わせて子育ての方法を調整しよう。彼らが周囲の複雑さを乗り越えていく中で、助言とサポートを与えよう。
子育ては大変だが、楽にすることはできる。だから、強く自信に満ちたチームを作ることから始めよう。
次のセクションでは、ネイビーシールズのように家族を導く方法について説明する。
子どもに道を示そう
父親には大きな責任がある。子どもは父親の一挙手一投足を見ており、導きを求めている。では、どうすれば家族が必要とするリーダーになれるのだろうか？ネイビーシールズから学べることは確かにある。でも心配は無用。ネイビーシールズである必要はなく、これらの戦術を子育てに活かすことは誰にでもできる。
何よりもまず、家族のために存在し、必要な導きとサポートを提供すること。
しかし、自分のことをケアするのを忘れてしまうことがあるかもしれない。それはやめよう！自分の健康や幸福をおろそかにすると、簡単に裏目に出る。研究によると、セルフケアを怠る父親はバーンアウトやうつ病に陥りやすい。そして正直なところ、それは誰の助けにもならない。
では、疲弊を避ける方法を紹介しよう。まず、自分のための時間を作ること。運動やレジャー活動、趣味など、興味のあることを必ずやろう。真剣に、外に出て実行しよう。黙って苦しむことは健康と幸福への脅威だ。だから、家から離れて時間を過ごそう。ただし、それは友達とビールを飲むことではない。むしろ、後で家族と共有できる新しいことを学ぼう。不在は子どもの注意の価値を高め、それを取り戻すチャンスを与えてくれる。つまり、良い親であることは、自分らしくあること、そして自分自身を大切にすることから始まる。子どもの人生で一番かっこいい存在になりたくないだろうか？いいだろう？
次に、効果的なリーダーになるためには、自分の強みやスキルを活かしながら、子どもに学びと成長の機会を与える活動に子どもを参加させよう。例えば、あなたが熱心なハイカーなら、子どもを挑戦的なハイキングに連れて行き、困難や回復力について貴重な教訓を教えよう。
子どもは常にあなたを見て、リーダーシップについて学んでいることを忘れないでほしい。親として、あなたの行動や振る舞いは子どもの成長や人格形成に影響を与える。立ち止まって考えてみよう：私は子どもに持ってほしい特性を自ら示しているだろうか？日々の子どもとの関わり方、自信と意欲を引き出せているかどうかを振り返ってみよう。何か改善できることはあるだろうか？
次のセクションでは、しつけについて取り上げる。
目的意識のある親になろう
従来の子育て法に限界を感じ、ポジティブな変化をもたらせていないと感じているなら、何か新しいことを試す時期かもしれない。ネイビーシールズ流の子育ては、形だけの努力よりも効果的な結果を重視する。
前のセクションでは、良いリーダーになることが効果的な親になることにつながることを説明した。しかし、子どもが悪い行動をしたときはどうすればいいのだろうか？何ができるだろうか？どうやって規律を維持し、ポジティブな行動を促せばいいのだろうか？
ネイビーシールズ流の子育てでは、子どもの行動に対する結果を設定する必要がある。その結果が安全で、子どもとの関係を損なわないことを確認しよう。安全な結果を適用することで、子どもの幸福を気にかけていることを示せる。鍵となるのは、その結果が実際に機能すること――つまり、子どもの行動を変えることだ。
例を見てみよう。子どもが宿題をするよりもスマホに多くの時間を費やしているとしよう。勉強時間中にスマホを取り上げることは効果的な結果になり得るが、なぜそうするのか、そしてそれがどう子どもに利益をもたらすのかを説明すべきだ。そうすることで関係性を保ち、単に罰しているのではなく、成功を助けようとしていることを示せる。
子どもが「自分は正しい」という思いに固執するのを目にしたことがあるだろう。たとえ自分自身や他人を傷つけることになっても、それを続けてしまう。自分の行動や信念を正当化するための理屈や言い訳を作り出すことさえある。
だから、子どもにしつけが必要なときは、何が起きたのか、なぜ起きたのかを考えさせよう。新しいアイデアにオープンであることを教え、自分の信念を疑うよう促そう。目標は、単に間違いを罰することではなく、批判的思考を向上させ、より良い解決策をより早く選べるように助けることだ。何が間違っていたのか、そしてどう償うべきかを説明しよう。
効果的な子育てには、明確なコミュニケーションも必要だ。だから、子どもの話に耳を傾けよう。子どもが理解できる方法で座って話し合おう。人生は必ずしも公平ではないことを伝え、責任を受け入れることを教えよう。子どもの最大の影響者は誰か忘れないでほしい――あなた自身だ！だからこそ、子どもに模倣してほしい行動を自ら示すことで良い手本となろう。例えば、自分が失敗したときに素直に認めているだろうか？ネイビーシールズに言い訳の時間はない。だから、もし失敗したら、謙虚に責任を受け入れよう。
効果的な子育ては、正しいことや簡単なことをするだけではない。子どもとの健全な関係を築くことだ。何が機能するかを優先することだ。これを達成するには、エゴを捨て、自分の子育て方法を問い直し、新しい方法を試す意欲を持とう。
一貫したライフコーチングが子どもの尊敬を勝ち取る
賢明なネイビーシールズは言う。「追いつくよりも、ついていく方が楽だ」と。
ネイビーシールズの訓練で遅れをとるということは、グーン・スクワッドの一員になることを意味する。つまり、体力が尽きるまでより激しい運動を課されることになる。しかし、そこから学ぶ教訓はある：人は常に、自分の限界を超える力を持っているということだ。
間違いなく、遅れをとることは気力を削ぐ。特に家計や学業のこととなればなおさらだ。そして子育てに関して言えば、それはさらに辛く感じられ得る。では、最高の父親になるために、どうやって追いつき、ついていけばいいのだろうか？
第一歩として、何か問題が起きたときだけでなく、常に子どものために存在しよう。子どもが成長し学ぶためには、安定した予測可能な環境が必要だ。つまり、定期的に存在感を示し、関与する必要がある。あなたは矯正官ではなく、ライフコーチであるべきだ。一貫性が鍵となる。一貫したコーチングには繰り返しが必要だというのが事実だ。子どもに一度教えただけで覚えていることを期待するのは非現実的だ。では、どうすれば教訓を定着させることができるだろうか？
高レベルの学習には4つの段階が必要だ：学ぶ、練習する、経験する、繰り返す。まず、子どもに教えたいことを調べよう。次に、学んだことが自然な行動になるまで練習して繰り返そう。そして、結果を生み出す環境でスキルを応用しよう。最後に、学習を強化し一貫性を維持するために、必要に応じてプロセスを繰り返そう。一貫性が子どもを支え、導く。
例えば、子どもに遊んだ後のお片付けを教えようとしているとしよう。期待を設定し、お片付けの方法を示し、ポジティブな行動を強化してやる気を促すという、毎回同じアプローチを使う必要がある。そして、子どもがどの程度しつけを受け入れているかを考えよう。行動を変えるのに苦労しているなら、それはおそらくあなたの一貫性のない矯正のせいだ。
子どもは構造とルーティンの中で成長する。それ以下だと混乱と尊敬の喪失につながりかねない。親が苦労するのは、たいてい「もうこれ以上は無理だ」とすぐに自分を納得させてしまうからだ。「ダメ」が子どものお願いに対する定番の返答になっている。
しかし、高レベルの学習の4段階を子育てに取り入れれば、子どもが自分の責任を果たすよう促すことができる。
戦略的対応訓練で問題を素早く解決しよう
プレッシャーのかかる状況では、決断力のある行動がすべてを変える。これは一秒一秒が勝負の軍事作戦において特に当てはまる。
フランスの特殊部隊がイラクから密輸品を運び出す貨物船の阻止に失敗したことがあった。再び阻止の機会が訪れたとき、米海軍ネイビーシールズチームは「時間通りに、目標通りに」行動した。彼らは密輸船に乗り込み、イラン領海に入る直前に国際水域へと引き返させることに成功した。素早い行動が成功を生む。
同じように、子育てにおけるためらいは混乱とフラストレーションを招く。では、答えは何だろうか？即応行動訓練（IAD）を使うことだ。これらの利点は、準備を助けることにある。そして準備は、不十分なパフォーマンスを防ぐ。おそらくIADには馴染みがあるだろう。出産計画でおそらく使ったことがあるはずだ。タイミングがすべてだ。
子どものしつけに関しては、素早く行動しなければならない。あなたのしつけ用IADは、冷静で対立的でない態度を保つというシンプルなものかもしれない。結局のところ、エスカレートしても何の助けにもならない。代わりに、望む結果を念頭に置きながら状況を評価しよう。厳しく対立的な態度はほとんど良い結果を生まないため、毅然としながらも公平であろう。IADは、子どもの要求や問題行動に対処するのに役立つ。仲間からのプレッシャーに対処したり、いじめを避けたりするのを助けるためにIADを設計することもできる。しかし、これらの戦略を確実に実行するにはどうすればいいのだろうか？答えは簡単だ：ためらわないこと。
これで、子どもが悪い行動をしたときにどうしつければいいかがわかった。しかし、良い行動には報酬を与えることも忘れてはならない。子犬を育てたことがある人なら、ポジティブ強化の力を知っているだろう。この方法は、ポジティブな行動を促しながら、悪い行動に適切な罰を与える。それは信頼を育み、関係のコントロールを保つ。信頼と自信を築くことは、子どもがどんなに小さくても、あるいは毛むくじゃらでも、健全な絆を作るために不可欠だ！だから、良いところに気づくことを忘れないでほしい。実際のところ、子どもの信頼と動機があれば、ほとんど何でも教えることができる。まず、すでにどのようなIADが整っていて、何を改善する必要があるかを考えよう。そうすれば、素早く自信を持って行動することで、コントロールを取り戻せるだろう。
効果的な子育ては、報酬と罰だけではないことを忘れないでほしい。安全で養育的な家庭で子どもを育てることも重要だ。
子どものメンタルディシプリンをマスターさせよう
困難に直面したとき、モチベーションを維持するのに苦労することがあるだろうか？心配は無用だ。あなたは一人ではない。トラブルに押しつぶされそうになるのは誰にでもあることだ。良いニュースは、メンタルタフネスは高められるということだ。誰もが、自分が思っている以上に自分の反応をコントロールする力を持っている。それだけではなく、このことに気づくことが子育てを変える。
自分の思考、感情、行動をコントロールする力は自己制御として知られている。自己制御を理解することが、メンタルディシプリンをマスターするための第一歩だ。例えば、米海軍は、感情が候補生を圧倒することがあるのを理解している。そこで、危険な状況に備えるための自己制御の方法を訓練する。
もちろん、親として、子どもにとって最善のものを望む。それは一般的に、子どもを危険から遠ざけることを意味する。しかし、もしこれが子どもの感情コントロールを難しくしてしまったら？あるいは将来の決断に影響を与えてしまったら？これらの理由から、不快感や痛みに対処することがメンタルタフネスを築く上で極めて重要だ。
自己制御は3つの部分に分けられる：身体的、精神的、感情的だ。初期段階では、ネイビーシールズの訓練生は身体的なもの――痛みと疲労――に焦点を当てるが、教官は一つの領域をおろそかにすることが他の領域に影響を与えることを理解している。
精神的制御はあなたの決断に影響を与え、感情的制御はあなたの気質を司る。ネイビーシールズが成功するには3つの領域すべてをコントロールできなければならない。では、どうすれば子どもに自己制御を教えられるだろうか？
まず、明確な目標を設定することから始めよう。次に、子どもが苦労できる環境を探すか、作り出そう。そして、肉体的な痛み、不安、疑念の相互作用を認識するよう教えよう。それらの経験に打ち勝とうとするのではなく、どんなに不快であっても、それらとじっと向き合うよう促そう。最後に、目標と同じくらいプロセス（研鑽）が重要であることを教えよう。これを学ぶことで、子どもの感情的制御と精神的強さは向上するだろう。
全体として、それはポジティブな態度を持つことだけではなく、どのように障害に立ち向かい、乗り越えるかが重要なのだ。だから、自分の内側で起きていることに対して責任を受け入れる方法を子どもに教えよう。このスキルをマスターしたとき、子どもは新たな高みへと飛躍するだろう。
最終まとめ
刺激的で効果的な父親になるためには、アクティブな子育てを優先し、模範を示して導くべきだ。子どものニーズに対する一貫性と応答性を維持しながら、身体活動を促そう。たとえ子どもとのつながりを失ってしまったとしても、まだ再接続し、チームを再構築することはできるということを忘れないでほしい。父親は決して諦めない。
ネイビーシールズ流の子育て理念を受け入れることで、成長、愛、尊敬を育む強い基盤を築くことができる。このアプローチによって、父親としての役割を取り戻し、子どもがポジティブな人生の選択をするよう促すことができるだろう。
