『エモーション・コード』（2007年刊）は、自分自身と他者を癒すための、新しく力強いアプローチを提供します。科学的証拠、数多くの直接体験、そして私たち全員を超越し結びつけるエネルギー的・精神的力への深い敬意を通して、本書は「閉じ込められた感情」を見つけ出し解放するための革新的な方法を提示します。そうすることで、私たちは自らの限界を超え、真に開花する機会を手に入れることができるのです。
閉じ込められた感情を浄化する、新しくパワフルなメソッドを学ぶ
現代ではかつてないほど、私たちの感情が経験、思考、反応にどれほど大きな影響を与えるかが理解され始めています。感情のパターンが身体の健康や幸福に直接影響を与えることさえ、多くの人が認識しています。この気づきにより、セラピーや自己啓発本への関心が爆発的に高まり、その中には大きな違いをもたらすものもあります。問題は、既存のメソッドの多くが、問題の根本には対処していないことです。
だからこそ、エモーション・コードは非常にパワフルなツールなのです。閉じ込められた感情を見つけ出し、解放する方法を学ぶことで、感情が私たちの中をどのように流れ、あるいは滞るのかを完全に再構築し、否定的な感情を肯定的な感情に置き換えることができるのです。エモーション・コードは癒しにおける究極のライフハックです。シンプルで非常に効果的なこのメソッドによって、私たちは古い感情の重荷を解放し、より健康で前向きな未来への道を切り開くことができます。このまとめでは、以下のことを学びます。
- 閉じ込められた感情とは何か
- ネガティブなエネルギーを見つけ、解放する方法
- 潜在意識に耳を傾けることが、幸福への鍵となる理由
感情は感じるだけでなく、実際に私たちの中に閉じ込められることがある
感情についての一般的な考え方は、それが瞬間的な反応であるというものです。例えば、誰かに車を割り込まれたら怒りを感じます。子供が試合で決勝点を決めれば誇りを感じます。しかし、感情は私たちの内部に閉じ込められ、気づかないうちに思考、感情、健康に影響を与え続けることもあります。
感情をより深く理解するために、私たちが感情を経験するときに正確に何が起こっているのかを分解してみましょう。まず、私たちの身体は感情の波動を生み出します。例えば、幸福、悲しみ、不安、興奮といった波動です。次に、私たちは感情を感じ始め、それに伴う思考や身体感覚も感じます。このプロセスは、ほんの一瞬で終わることもあれば、はるかに長い期間続くこともあります。最終的に、健全な感情のライフサイクルでは、私たちは感情を手放して先に進むことを選択します。「閉じ込められた感情」は、このプロセスが中断されたり、三つの段階を完全に通過できなかったりした場合に起こります。
問題は、私たちがまだ感情を本当に手放していないことにある場合もあります。また、そもそも私たちが自分自身にその感情を実際に経験させることを許さず、それを押し込めて体内にしまい込んでしまったことが原因の場合もあります。残念ながら、平均的な人は100以上の閉じ込められた感情を持っていますが、私たちは多くの場合、それに気づいていません。そして、人間関係の問題、拒絶、否定的な自己対話、喪失、長期的なストレスを経験したことがあれば、高い確率であなたは閉じ込められた感情を持っています。閉じ込められた感情が、私たちが気づかないうちにどのように影響を及ぼすかを示すために、著者の元クライアントであるジュリアの話をしましょう。ジュリアは勤勉で熱心な学生でした。
授業では問題なくやっていましたが、資格試験を受けるたびに不合格になっていました。彼女はすでに3回試験に落ちており、もしまた不合格なら、キャリアを先に進められなくなるかもしれないと恐れていました。ジュリアは閉じ込められた感情に取り組んだ経験はありませんでしたが、試験の問題を克服しようと必死だったため、どんなことでも試してみようと思いました。たった一度のセッションを通じて、ジュリアは15歳の時に両親が離婚した際に、「落胆」に関する閉じ込められた感情を持っていたことを発見しました。プレッシャーがかかると、この閉じ込められた感情が支配的になり、彼女の足を引っ張っていたのです。閉じ込められた感情を解放した後、彼女は次の試験に合格しました！
すべてはエネルギーである
何千年もの間、ヒーラーたちが知っていたことを、最近の研究が証明しつつあります。すなわち、私たちの身体は非常に固く見えるかもしれませんが、実際にはエネルギーで構成されているということです。著者によって開発された治療技法であるエモーション・コードは、健康な心と体を達成するには健康なエネルギーが必要であるという、古代の知恵に基づいています。過去100年にわたり、量子物理学は、原子は亜原子レベルでは実際には99.99％が空虚な空間であることを示してきました。
少し考えてみてください。あなたが見たり感じたりするものすべて、そして固く見えるものすべての99.99％は、実際にはただ振動するエネルギーなのです！これは信じられないような興味深い考えであるだけでなく、私たちが自分の身体と心をどのように扱うかに大きな影響を与えます。なぜなら、エネルギーは複雑な方法で蓄えられ、解放され、相互接続されているからです。例えば、最近の研究で、科学者たちは原子を分裂させ、その粒子をほぼ光の速度で反対方向に飛ばしました。ある時点で、一方の粒子が強い磁場を通過し、その粒子は方向を変えました。全く同じ瞬間に、磁場を通過しなかったもう一方の粒子も、まるで双子のように、その方向の変化に合わせて方向を変えました。
この、粒子レベルでのエネルギーの相互接続の理解を人間の領域に適用すると、ある人の極端なエネルギーが部屋全体に伝染するというよくある経験が、より理解しやすくなります。非常にイライラしたエネルギーを持つ人が空間に入ってきた時、あなたがイライラし始める理由は、そのエネルギーが文字通り放射され、周囲の全員に影響を与えているからです。日本の科学者、江本勝氏は、私たちが発するエネルギーの波動が、私たちの周りの世界に直接的な影響を与えることを示したことで有名です。一連の実験で、彼は水滴が「愛している」と言われた時と「憎んでいる」と言われた時で、全く異なる結晶の形を形成することを示しました。
「愛している」と言われた水滴は左右対称で美しい形を形成し、「憎んでいる」と言われた水滴は非対称で醜い形を形成しました。つまり、ネガティブなエネルギーはそれを取り巻く世界を文字通り変えてしまう可能性があるのです。しかし、そのエネルギーが私たちの内部に閉じ込められていたらどうでしょうか？
閉じ込められた感情は、思考、感情、反応の仕方に、気づかないうちに影響を与える
これが、閉じ込められた感情について理解する必要がある理由です。閉じ込められた感情を考える一つの方法は、私たちのシステム内に詰まったエネルギーの塊として捉えることです。電気のように、それらは無色無臭です。しかし、感電したことがある人なら誰でも知っているように、電気が見えないからといって、それが本物ではないということにはなりません。同様に、閉じ込められた感情はパワフルで目に見えない力であり、そして私たちの考え方、感じ方、反応の仕方に影響を与えます。
後になって考えてみると、何気ない言葉に過剰反応したり、不可解なほど何かを恐れたり、誰かの行動を誤解して多くのネガティブな感情につながったりした経験はありませんか？もしあれば、それは閉じ込められた感情のせいだった可能性が高いです。あなたは自分の感情や反応が完全に合理的だと思ったかもしれませんが、実際には、あなたの現在は閉じ込められた感情に支配されていたのです。著者の別のクライアントであるデビーの話をしましょう。デビーは、心臓発作の症状が出ているかもしれないと怖がりながら、エモーション・コードのセッションを受けに来ました。彼女は胸の痛み、呼吸困難を感じ、左腕と顔の左側がしびれていました。
実際に心臓発作を起こしていないことを確認した後、著者は彼女に閉じ込められた感情があるかどうかを調べるテストを行いました。彼女は「心痛」で陽性反応が出ました。さらなる質問を通して、彼らは閉じ込められた感情が3年前、夫が不倫をした時に蓄えられたことを発見しました。デビーはショックを受けました。なぜなら、彼女はその痛みをあらゆる正しい方法で完全に処理したと思っていたからです。彼女はセラピーに通い、泣き、自分の感情を表現し、強力なサポートネットワークに頼り、離婚を受け入れていました。それらすべてにもかかわらず、閉じ込められた感情はまだそこにありました。
彼らがそれを解放すると、彼女の症状はすべて消え去り、彼女は今までにないほど自由で軽く感じました。閉じ込められた感情は、しばしば恐怖症の根本原因でもあります。何年も飛行機に乗るのが怖かった著者のクライアントは、事故の記事を読んだ時に何年も前に作られた「無力感」という閉じ込められた感情が特定され解放されると、完全に治癒しました。残念ながら、現在私たちがどう感じ、どう行動するかを支配しているものの多くは、過去のエネルギー的なブロックから来ています。良いニュースは、エモーション・コードによってこれらのブロックを解放できることです。さらに、そうすることが極めて重要です。これらのブロックが私たちの中に長く留まるほど、それらはより有害になり、身体的な病気を引き起こすことさえあります。
長期間放置されると、閉じ込められた感情は身体的な影響を及ぼすことがある
前章では、デビーの「心痛」がいかに彼女に深く影響し、最終的に心臓発作を模倣する身体的反応を引き起こしたかを学びました。理想的な世界では、閉じ込められた感情は、そこまで極端な状態になる前に捕らえられ解放されるでしょう。しかし現実には、身体的な痛みを引き起こすほど長期にわたって無視されることがよくあります。閉じ込められた感情が身体的な痛みを引き起こす理由は、これらのエネルギーの塊が体内に位置し、そのエネルギーが周囲の組織に影響を与えるからです。興味深いことに、古代の医師たちは特定の感情とそれに伴う身体的な問題との間に相関関係があることを観察していました。
例えば、怒りに満ちた人生を送った人々はしばしば肝臓や胆嚢のトラブルに苦しみ、悲しみで過負荷になった人生を送った人々は肺や大腸の問題を抱えていました。現代医学は、私たちが感情を経験する際に脳が特定の方法で活性化されることを証明していますが、エモーション・コードの根底にあるメソッドは、古代の医師たちも正しかったことを示しています。つまり私たちは確かに特定の感情を特定の領域に蓄えているのです。実際、エモーション・コードでは、閉じ込められた感情とそれに対応する身体の領域を見つけるのに役立つ特別なチャートを使用します。チャートは無料で、「エモーションコードチャート」で検索すればオンラインで見つけることができます。何年にもわたり、エモーション・コードの施術者は、耐え難い身体の痛みが閉じ込められた感情を解放することで直ちに軽減された何千人ものクライアントを治療してきました。そのようなクライアントの一人は、脚、膝、背中に絶え間ない問題を抱え、急速に関節炎を発症しつつありました。「恨み」、「怒り」、「恐れ」を解放することに取り組んだ後、痛みは消え、関節炎もなくなりました。
別のクライアントは、脊椎の靭帯が骨に変わり、体中のすべての関節に影響を及ぼし、しばしば衰弱させるような痛みを引き起こす「強直性脊椎炎」を患っていました。たった一度のエモーション・コードのセッションの後、このクライアントの痛みは8から1に減少しました。現代の西洋医学の問題点は、痛みがしばしば薬で治療されることであり、薬は問題を麻痺させたりかき消したりすることを目的としていますが、根本的には治療していません。私たちが痛みを経験するとき、それは身体が何かが間違っているというシグナルを送っているのです。痛みに注意を払い、その真の原因を見つけることによって、私たちははるかに深遠な方法で自分自身を癒すことができます。
幸いなことに、閉じ込められた感情を特定し解放するシンプルな方法がある
では、もし私たちの身体と感情がエネルギーでできていて、そのエネルギーが私たちの中に詰まり、私たちの幸福にネガティブな影響を及ぼし得るなら、それに対して何ができるでしょうか？答えは、「筋反射テスト」と呼ばれる、驚くほどシンプルなプロセスにあります。筋反射テストは、1960年代にジョージ・グッドハート博士によって、当初は骨格の構造的バランスの不均衡を矯正する方法として開発されました。
しかし、筋反射テストが構造的な不均衡以上のことに使えることがすぐに発見されました。それは私たちに、潜在意識から直接情報を得る機会を提供してくれたのです。では、筋反射テストとは何でしょうか？その背後にある考え方は、潜在意識は、顕在意識が知らないかもしれないことであっても、真実を知っているということです。被験者に質問をし、その身体の反応をテストすることで、私たちはその人の深い真実への洞察を得ることができるのです。すべての筋反射テストは同じ基本原理に基づいていますが、様々な方法があります。メカニズムをよりよく理解するために、一般的な方法を一つ見てみましょう。最初に、施術者はクライアントにワークを行う許可を求めます。
クライアントが同意した場合、施術者はクライアントが「テスト可能」であること、つまり、その潜在意識が喜んで協力し、それが可能な状態であることを確認する必要があります。これは、クライアントにまず真実であること、例えば「私の名前は〇〇です」と述べてもらい、次に偽りであること、例えば「私の名前は△△です」と述べてもらうことで最も簡単に達成できます。クライアントがテスト可能であれば、真実を述べたときは強い反応を示し、偽りを述べたときは弱い反応を示します。強い反応か弱い反応かが何を意味するかは、使用する方法によって異なります。最も一般的な方法は、腕のテストです。この方法では、クライアントは腕を伸ばし、床と平行にして立ちます。
施術者は質問をし、その後、優しくスムーズにクライアントの手首にごく少量の圧力をかけます。クライアントが強い反応を示せば、腕は動きません。弱い反応であれば、腕は下がります。あまりに上手くできすぎているように聞こえるかもしれませんが、このシンプルな方法は、何千人ものクライアントの閉じ込められた感情を正確に特定してきました！腕のテストは、他者に対しても自分自身に対してもうまく使用できますが、次の章では、自宅でエモーション・コードの旅を始めるために使える、さらに簡単な方法を探求します！
身体の揺れが、潜在意識への洞察を解き放つ
筋反射テストがどのように機能するかについての最も良い説明の一つは、私たちの潜在意識は、与えられた瞬間に目の前にあるものだけを処理し判断することに慣れている、というものです。人類の進化の過程で、良いものや真実のものに向かって動くことは私たちを守り、悪いものや偽りのものから離れることもまた、私たちを守ってきました。この本能を「スウェイテスト」と呼ばれるものに適用することで、私たちは潜在意識の真実を解き放つことができます。スウェイテストを行うには、足を肩幅に開いて直立します。
完全にリラックスするように努め、それから自分の名前を述べてください。10秒以内に身体が前方に揺れるはずです。次に、自分の名前について嘘をついてみてください。10秒以内に身体は後方に揺れるでしょう。また、肯定的な言葉と否定的な言葉に対して身体がどのように反応するかをテストすることもできます。「無条件の愛」と言えば、身体はどちらに揺れると思いますか？
「憎しみ」と言った場合はどうでしょうか？お察しの通りです！あなたの潜在意識は、肯定的なものに向かって動き、否定的なものから離れるようにできています。テストのための信頼できるベースラインを確立したら、潜在意識に飛び込む準備ができました。最初に尋ねるべき質問は、「私は閉じ込められた感情を持っていますか？」です。ほとんどの場合、前方に揺れるでしょう。
もし揺れなければ、それはおそらくシステム内のブロックが原因です。潜在的なブロックについては第8章で探求しますので、今はそれについて心配しないでください。あなたが前方に揺れたと仮定して、エモーション・コードのチャートに従い、閉じ込められた感情がどこに蓄えられ、それが何であるかを尋ねることによって、それらを見つけ始めることができます。例えば、脾臓に閉じ込められた感情があり、その感情が「コントロールの欠如」であることを発見するかもしれません。
はい/いいえの質問を使って、その感情がいつ閉じ込められたのかを探ろうとすることもできます。例えば、6歳の時に恐ろしい自動車事故を目撃した時にそれが起こったとわかったとしましょう。たぶん、あなたはその事故についてあまり覚えていないかもしれませんが、筋反射テストを使うことで、その時以来ずっと閉じ込められた感情があなたの中にあり、ネガティブなエネルギーを放射し続けていることを発見することができるのです。
閉じ込められた感情を解放するための最も強力なツールの一つは、シンプルな冷蔵庫用マグネット
閉じ込められた感情の場所を特定したら、次はそれを解放する時です。次の章では、まさにそれを行うための、自宅でできる最もシンプルな方法を探求します。エモーション・コードの複雑な部分は感情の解放にあるに違いないと思っていたなら、それは間違いでした！実際、閉じ込められた感情を解放することは、それらを見つけるのと同じくらい簡単なのです。
閉じ込められた感情を見つけ、それがいつどこに蓄えられたかを発見したら、次のステップはそれを解放することです。覚えておいてください：閉じ込められた感情はエネルギーでできています。閉じ込められた感情を解放するには、それを打ち消して洗い流せるように、等しく反対のエネルギー波をそれに衝突させなければなりません。これに役立つアナロジーは、外部の音波の周波数を感知し、反対の周波数を生成して音波を打ち消す、ノイズキャンセリングヘッドホンです。感情の解放に関して言えば、磁石はこのカウンターエネルギーを生み出すのに最適なツールです。磁石が非常に効果的なのは、意図を増幅するからです。
私たちが閉じ込められた感情を見つけ、この役に立たない重荷を浄化するという肯定的な意図と目標を持ってそれにアプローチできると、そのエネルギーを打ち消し、私たちのエネルギー経路、特に「統括経絡」と呼ばれるものに沿って消散させることができます。「統括経絡」とは、中国の鍼治療で使われる用語です。それは、背骨を上り、頭の中心を越え、額を通って下りていく、私たちの主要なエネルギーの流れを指します。磁石を使って閉じ込められた感情を解放するとき、私たちはそれを統括経絡に沿って3回通過させます。次に、「私は閉じ込められた感情を解放しましたか？」と尋ねます。強い反応が出れば、次の閉じ込められた感情に進むことができます。
弱い反応が出れば、磁石を経絡に沿ってさらに3回通過させ、強い反応が出るまでこのプロセスを繰り返します。最近の研究で、研究者ジャン＝クロード・ダラスは、経穴と非経穴に放射性同位体を注入し、統括経絡のようなものが本当に存在するのか、もしそうなら正確にどのように機能するのかをテストしました。驚いたことに、経穴に注入された同位体は、鍼治療によって図示されたエネルギー経路に正確に沿って分散し、非経穴に注入された同位体は特定のパターンなく分散したことを発見しました。ダラスの研究は、エモーション・コードの施術者がクライアントとの間で常に経験していること、つまり、幸福を増進するためには、エネルギーが私たちの自然なエネルギー経路を通って流れ出ていなければならないということを確認しています。磁石はこれを促進するための完璧なツールです。
閉じ込められた感情の特定と解放で問題が生じた場合の、いくつかの役立つヒント
エモーション・コードは見事にシンプルです。しかし、実践を始めると、いくつかの障害に遭遇する可能性はあります。ここでは、あなたが実践を始めるにあたり、注意すべき点をいくつか挙げます。まず第一に、筋反射テストに慣れるには時間がかかることを覚えておくことが重要です。
私たちは意識的な脳に非常に固執しがちで、それが時に潜在意識の導きの能力を妨げることがあります。これを打ち消すには、深呼吸をして、心をクリアにしようと努めてください。筋反射テストを始める際のもう一つのよくある間違いは、あまりにも多くの力を加えすぎることです。適切な力の量は、テントウムシを傷つけずに指先で安全に持つときに使うのとほぼ同じくらいです。反応を物理的に強制することではなく、質問に集中することに重要性があることを忘れないでください。もし、あなたが、またはあなたが筋反射テストをしている相手が、弱い反応ばかり出る場合、最も可能性の高い原因は「過負荷」と呼ばれる一時的な状態です。
過負荷とは、すでにあまりにも多くの閉じ込められた感情が解放されたため、身体が再調整する必要があることを意味します。過負荷は通常約30秒しか続きませんが、最大1日続くこともあります。逆に、もしあなたやクライアントが一貫して強い反応を示す場合、二つの可能性の高い原因があります。一つ目は脱水症状です。コップ一杯の水を飲んでから、再テストしてみてください。二つ目の可能性の高い原因は、首の骨の不整合で、これが神経系に干渉を引き起こします。問題が続く場合は、カイロプラクティックによる矯正が必要かもしれません。
最後に、他者とワークをする際には、閉じ込められた感情をクライアントに投影してしまうのを避けるために、自分自身にも定期的にセッションを行うことが重要です。もし同じ閉じ込められた感情が繰り返し現れることに気づいたら、それはあなたが投影しているかもしれない良い指標です。皆がその閉じ込められた感情を経験している可能性もありますが、それはあなた自身のエネルギーがリーディングを曇らせている可能性の方が高いです。これの別のバージョンは、「共鳴」と呼ばれるものを経験する時です。
共鳴は、クライアントの中にある閉じ込められた感情が、自分自身にも存在する場合に出会うときに起こります。クライアントのエネルギーと共鳴することで、私たちは自分自身の閉じ込められた感情のエネルギーを増幅させ、最終的にはクライアントのプロセスに干渉してしまう可能性があります。自分自身に取り組むにせよ、他者に取り組むにせよ、意識的な心をクリアにし、潜在意識をガイド役にすることを忘れないでください。
エモーション・コードは、現在の感情体験を再ルーティングすることを可能にする
多くの場合、私たちが感情、特にネガティブな感情に囚われているとき、それが外部の力によって起こっていると信じています。しかし、真実は、誰も私たちに感情を引き起こすことはできません。私たちが自分の感情を選択しているのです。だからこそ、エモーション・コードは非常に役立つのです。それは古い感情を手放すのを助けるだけでなく、現在において、より自分に役立つ感情を選ぶのにも役立ちます。
想像してみてください。あなたは重要な会議のために一週間かけてアイデアを準備し、自分の仕事を本当に誇りに思っていたとします。会議の時になり、上司があなたのアイデアを却下し、それがあなたの中にネガティブな反応を引き起こしました。そのような状況で、あなたはそれらのネガティブな感情に支配されてしまい、閉じ込められた感情として蓄積されてしまう可能性があります。しかし、別の選択肢もあります。まず、その感覚に息を吹き込みます。感情を尊重することを自分に許さなければ、それは決して健全な方法で処理されないので、それが理由があって起こっていることを受け入れてください。
それから、自分が正確に何を感じているのかを理解しようとしてください。おそらく、この場合、「拒絶」や「低い自尊心」が響くでしょう。エモーション・コードのチャートを見ても、感情を明確に特定できない場合、腕を使った方法かスウェイテストで自分自身を筋反射テストしてみてください。感情が何であるかを理解したら、それを分析します。何がそれを引き起こしたのか？それを増幅させている閉じ込められた感情はありますか？
おそらく、あなたには非常に批判的な父親がいて、いつもあなたの仕事は十分ではないと言っており、その周りの閉じ込められた感情が、上司に対するあなたの反応を大幅に増幅させているのかもしれません。次に、閉じ込められた感情の場所を特定します。磁石でそれを解放し、深呼吸をし、それからまだ感情が起こっているかどうかを自分でテストします。もしそうなら、関連する感情をすべてクリアするまで、このプロセスを繰り返します。
閉じ込められた感情を解放した後、あなたを導いてくれた潜在意識に感謝します。今こそ、自分の感情を置き換えるための肯定的な感情の共鳴を決定する時です。おそらくこの場合、「拒絶」を「好奇心」に置き換えて、上司があなたのようにそれらを評価できる方法で、どうすれば自分の素晴らしいアイデアを提示できるだろうか、と問いかけることができるかもしれません。感情を再ルーティングするのは決して簡単なことではありませんが、練習を積むことで、それはあなたの幸福と健康に大きな影響を与えることができます。
最終的なまとめ
このまとめの中心的なメッセージ: 自分の感情や経験について振り返ったり話したりすることは有用な目的を果たすこともありますが、それは必ずしも問題の核心を扱うとは限りません。 対照的に、エモーション・コードは、どのような閉じ込められた感情が自分を妨げているのかを特定し、それらを完全に解放するための、シンプルで驚くほど率直な方法なのです。 閉じ込められた感情を解放することで、あなたは感情的、心理的、精神的、そして身体的な健康と幸福を改善するでしょう。実践のためのアドバイス: 周囲の人々に肯定的なエネルギーを広げる練習をしましょう。
新しい空間に入る前に、自分自身の内側に愛と感謝の肯定的なエネルギーを築いてみてください。空間に入ったら、自分のエネルギーが周囲の全員にどのように広がり、さらに大きく強力なポジティブなエネルギー場へと構築されていくかを観察してみてください。
次に読むべき本: 『感情はこうしてつくられる』リサ・フェルドマン・バレット著 あなたはエモーション・コードについて学んだことで、感情というものは、現在の瞬間における自動的な反応よりもはるかに興味深く複雑なものであり、自分の感情と向き合い人生を改善するためのシンプルで効果的な方法があることを理解したでしょう。『感情はこうしてつくられる』では、心理学者リサ・フェルドマン・バレットが、同じテーマに対して学術的なアプローチを取ります。脳がどのように感情を作り出し処理するかについての古い考え方を覆すことで、彼女は、脳全体で相互作用する中核システムを通じて、感情が瞬間瞬間にどのように構築されるかを解き明かします。私たちの心、身体、感情の複雑な内的仕組みについてさらに学びたいなら、ぜひ『感情はこうしてつくられる』のまとめもご覧ください。
