『内なる戦士』（2022年）は、ビジネスや人生において自分の役割を果たせるよう、内なる力を引き出し、強める方法を示してくれます。戦士の精神を育み、強さと謙虚さ、そしてつながりを持って生きる方法を見つけましょう。
本書から得られるもの：戦士の精神を育てる力
戦士を戦士たらしめるものは何でしょうか？ 圧倒的な力？ 筋肉質な体格？ 決して負けない習慣？
メディアが信じさせようとするイメージとは異なり、真の戦士とは、肉体的な戦いに勝つことに集中した、無表情で恐れを知らない超人のことではありません。実際には、誰でも戦士になれます。そう、誰でもです。
では、戦士が並外れた強さや感情を持たない戦闘者として定義されないとしたら、戦士は何によって定義されるのでしょうか？ 真の戦士とは、人を助ける人です。個人的な栄光のためではなく、自分よりも大きなもののために戦う人です。
変化をもたらす人です。今日、多くの人が他人のために自分を限界まで追い込むことで、これらの目標を達成しようとしています。しかし、それはうまくいきません。自分のための時間を取らないこと、不快な感情を避けること、あるいは「決して失敗しない戦士」という固定観念に応えようとすること。これらの行動は、私たちを支える炎を消してしまいます。燃え尽きた抜け殻の状態では、どんな役割も果たすことはできません。しかし、正しい方法で奉仕することで、戦士の精神を強め、目標を達成し、燃え尽きを避けることを学ぶことができます。
『内なる戦士』の中で、D.J. バナスは、自身のアニシナアベ族としての伝統、米空軍大尉としての経験、そして数多くの現代の戦士たちの証言をもとに、誰でも戦士の精神を強め、充実した奉仕の人生を生きる方法を解説しています。現代生活の混乱の中でも、燃え尽きることなく変化をもたらす方法を誰にでも実践できると強調しています。この要約では、真の戦士の精神を育む方法をご紹介します。自分のための時間を取ることの重要性、自分だけのスキルの組み合わせを見つけること、目標を追求しながら集中力と柔軟性を保つことの大切さを学べます。自分の力を手に入れ、コミュニティに奉仕し、大切なものを守る方法を発見しましょう。
戦士とは何か？
すでに述べたように、戦士とは「恐れを知らず、感情を持たない戦闘者」という固定観念よりもはるかに豊かな存在です。自分をそのような型にはめようとすると、うまくいっても不満を感じ、最悪の場合は燃え尽きてしまいます。それでもそのイメージは、メディアの描写や「戦士とはこうあるべき」という個人的な期待によって根強く残っています。最後に、自分が与えるべき以上に自分を犠牲にした時を思い出してみてください。
睡眠もほとんど取れないほどシフトを引き受けたり、自分の仕事があるにもかかわらず、誰かに頼まれるたびに助けたりしたかもしれません。その後、どんな気持ちになりましたか？ 疲れ？ 恨み？ 消耗感？ 全部をこなせなかった自分に対する怒り？
そんな目まぐるしいサイクルを続ける必要はありません。真の戦士は確かに人に奉仕します。しかし同時に、自分は無敵ではないこと、他の人を助ける前にまず自分自身をケアしなければならないことを知っています。戦士を定義するものは他に何があるでしょうか。戦士にはあらゆる体型、体格、性別が存在します。誰でも戦士になれるのです。
必要なのは、戦士の精神を育むことだけです。真の戦士は、自分が一匹狼ではないことを理解しています。支えが必要なのです。そして、助けを求めることを恐れません。
燃え尽きないように、正しい奉仕の方法を見つけます。傲慢ではなく、諦めません。ただし、戦略的降伏の価値も知っています！
自分だけの組み合わせ、価値観、ビジョンを見つける
ベトナムからアメリカへ養子縁組のために300人の赤ちゃんを移送するにはどうすればいいでしょうか。おそらく、綿密な計画、助けてくれる人手、チャイルドシートがあればいいと思うでしょう。しかし1975年、リアンにはそのどれもありませんでした。しかも、北ベトナム軍がサイゴンを制圧する前に赤ちゃんたちを脱出させなければなりませんでした。
米軍人の父とベトナム人の母から生まれたこれらの赤ちゃんはアメラジアンと呼ばれ、北ベトナム軍から憎悪の対象となっていました。リアンが時間内に赤ちゃんたちを救出できなければ、軍は無実の乳児たちに恐ろしい報復を行うはずでした。さらに困難だったのは、当初は6人の赤ちゃんだけが想定され、お手伝いもわずかしかいなかったことです。しかし、リアンには戦士の精神がありました。彼女は、たとえ望んでいたものを正確に持っていなくても、問題を解決するために必要なものはほとんど持っているものだと知っていたのです。
そこで彼女とボランティア仲間は、シートベルトどころかチャイルドシートもない古いバスと段ボール箱を使って、赤ちゃんたちを数回に分けて輸送しました。サイゴンが陥落するわずか3週間前に、赤ちゃんたちをサイゴンから避難させたのです。リアンの驚くべき物語は、戦士としての役割を果たすために必要な重要なことを示しています。それは、自分だけの特性と能力の組み合わせを活用すること、価値観を明確にすること、そして人生のビジョンを築くことです。リアンは自分自身の内面を掘り下げ、創造性、献身、価値観を活用して、アメラジアンの赤ちゃんたちを北ベトナム軍による恐ろしい復讐から救うというビジョンを実現しました。私たち誰もが、ビジョンを実現するために活用できる独自の組み合わせ、つまりバナスが「個人的な特性のメディシンバッグ」と表現するものを持っています。自分の独自の特性は何かを考えてみてください。
例えば、人を笑わせることが特に得意ですか？ それとも工学の問題を解決するのが得意ですか？ あるいは、ミツバチについての豊富な知識があり、それを共有して、ミツバチが繁栄する生息地づくりに役立てられるかもしれません。自分だけの組み合わせが何であれ、時間をかけてそれを認識することが重要です。次に、自分が何を大切にしているかを明確にしましょう。きれいな地域環境、家族や友人と過ごす時間、傷ついた野生動物のリハビリ、あるいは別の何かかもしれません。自分だけの組み合わせと価値観を明確にしたら、ビジョンを描くことができます。
ビジョンは、人生がどう進んでいくか、どんな役割を求めるか、そして最大限の善を行うために戦士の精神をどう活かすかを決定します。そして、軍から300人の赤ちゃんを救うことがなくても、まあ……誰もがリアンになれるわけではありませんが、自分なりの方法で戦士になることはできるのです！
恐れと向き合う
前に話した「恐れを知らない戦士」のイメージを覚えていますか？ 現実には、すべての人間に恐れがあります。恐れがあっても何をするかが私たちを定義します。戦士は恐れと向き合い、それでも行動します。
それを勇気と呼びます。戦士になるには、勇気を実践しなければなりません。良い知らせは、毎日小さな意味のある方法で勇気を強められるということです。クモの巣を払うようなことでも、何か新しいことに挑戦することでも、自分を怖がらせることをすることで勇気が育ちます。一つの恐れと向き合うと、次の恐れと向き合う勇気が湧いてきます。
こうした勝利が積み重なると、いつの間にか本当に大きな恐れにも立ち向かう勇気が身についていることに気づくでしょう。よくある二つの恐れは、失敗と、失敗後の批判です。これらの恐れは自然なものです。それに対処するのは本当に難しいことです。そして、勇気を育てるだけでは、それらにうまく立ち向かうには十分ではないかもしれません。しかし、視点を変えることでこれらの恐れと戦うことができます。
忘れないでください。戦士は全能ではありません。本物の戦士も時には失敗します。誰もが失敗します。人生の中で通常、何度も失敗します。失敗を避ける唯一の方法は、何もしないことです。失敗の恐れに行動を止められてしまえば、成功するチャンスすら得られません。だから、勇気を育て続け、恐れと向き合い続けてください。
そして、そうする間、クレイジー・ホースのことを考えてみてください。クレイジー・ホースとは誰だったのでしょうか？ 彼は19世紀、米軍に対抗して戦ったラコタ族の戦士のリーダーでした。彼は最後まで降伏せず、その巧妙な戦術で戦ったすべての敵に恐れを抱かせました。それでも、若い頃の彼は、もし当時その言葉が存在していたら「オタク」と呼ばれていたかもしれません。部族の人々は彼を変わった子供だと思っていましたが、彼はそのまま変わった大人に成長しました。
それでも彼はその戦士の精神ゆえに愛されました。そんな人物になるために、失敗や批判への恐れを乗り越えなければなりませんでした。ですから、勇気を育てていてもまだ大きな恐れと向き合うのが難しいなら、クレイジー・ホースを思い出してください。あれほど象徴的な戦士でさえ、成功した戦士になるために、あなたが今取り組んでいることと向き合わなければならなかったのです。
ここまでで、戦士が何であり何ではないか、自分だけの組み合わせ・価値観・ビジョンを見つける重要性、そして勇気を育て恐れと向き合う方法について見てきました。あなたは戦士として生きる道を順調に歩んでいます。次のセクションでは、戦士がどのように集中力と柔軟性を保ち、モチベーションを維持し、挫折・変化・喪失に対処するのかを見ていきます。
集中しつつも柔軟に
ToDoリストのすべてを終わらせることは決してない、という話を聞いたことがあるかもしれません。これは、できる限り多くの善を行い、できるだけ多くの人を助けたいと願う戦士にとっては、認めるのが難しいことです。しかし、これは価値観とビジョンを明確にすることの重要性を浮き彫りにします。私たち人間には、やりたいことすべてをする時間は単純にありません。
だからこそ、あまり重要でないものには「ノー」と言い、本当に大切なことに「イエス」と言う必要があります。何が重要で何が重要でないかをどう判断するのでしょうか。自分の価値観とビジョンに立ち返ってください。ビジョンを実現するために何をする必要があるかを知るために、ビジョンに集中し続けてください。一日にすべてを行う時間はありませんが、毎日何かを行うことで、進歩することができます。時間が足りないという話を聞くと、解決策としてマルチタスクに頼りたくなることがあります。
複数のタスクを一度にこなすことは、ToDoリストのすべてを済ませる素晴らしい方法に聞こえます！ そうですよね？ しかし、この考え方は罠です。マルチタスクをしようとすると実際に起こるのは、複数のタスクが……
不十分にしか完了しないということです。真の戦士は、一度に一つのタスクに集中することの価値を知っています。一つの活動に全力を注ぐと、それをうまく完了することができます。しかし、ビジョンに集中する一方で、時々息継ぎをして、周りの世界を確認する時間を取りましょう。一心不乱に働き続けたくなることもあるでしょう。しかし、そうすることで周囲の変化する状況を見逃してしまうかもしれません。
オオヤマネコを考えてみてください。これらのネコ科動物は信じられないほど特殊化した捕食者で、大きな足は雪の上を歩くのに役立ち、毛皮は雪の環境に溶け込むのに役立ちます。力強く、狡猾で、致命的です。これらは、彼らが食べる唯一の獲物であるカンジキウサギを狩るには素晴らしい特性です。しかし、スミソニアン誌が最近報じた研究によると、モンタナ州のオオヤマネコの数は約30年前の10分の1以下にまで減少しています。なぜでしょうか？
彼らがあまりにも特殊化しすぎて単一の食料源に集中していたため、環境の変化や、近縁種であるボブキャットやピューマとの食料をめぐる競争の激化が、彼らの生存を難しくしているのです。ですから、ビジョンを常に頭の中心に置きつつ、時々自分の方法を確認してください。世界で何が起きているかを把握し続けてください。どんな新しいアイデアがあなたの努力を助けるかわかりません。私たちの世界で根強く流布しているもう一つの有害な神話は、真の天職を見つけたら、残りの人生は自動的に、絶え間なく満たされ、モチベーションが維持されるというものです。
モチベーションを養う
真実は、モチベーションは囲炉裏の火によく似ているということです。最初は明るく燃えますが、薪をくべなければ、最後には灰の山になってしまいます。モチベーションの火を絶やさないためには、自分の価値観とビジョンに立ち返り、コミュニティとつながりを持つことです。かつて、さまざまなネイティブアメリカンの部族では、戦士たちは部族に奉仕する道を歩みながらモチベーションを保つために、他の部族メンバーからの支援に頼ることができました。
今日では、それは同僚、血縁の親族、あるいは選んだ家族という自分の部族に連絡を取ることかもしれません。また、注意すべきは火の燃料だけではありません。火を適切な環境で守らなければ、消えてしまうかもしれません。だから、戦士の精神が栄えるための適切な環境を育てる必要があります。火にとって理想的な環境、つまり乾燥していて燃料がたくさんある状態についてはすでにご存じでしょう。しかし、戦士の精神には一体何が必要なのでしょうか？
モチベーションを維持する方法と同様に、戦士の精神を強く保つためにはコミュニティが必要です。忘れないでください。戦士は無敵ではありませんし、無敵である必要もありません。何かで苦しんでいるなら、恐れに正面から向き合い、助けを求めましょう。戦士の精神を強く保つもう一つの方法は、ストレスのバランスを取ることです。目標はストレスを完全になくすことではありません。ストレスは、何が本当に大切か、何を今すべきで何を後回しにできるか、あるいは完全にやめるべきかを判断するのに役立ちます。
最後に、自分だけの組み合わせをもう一度考えてみてください。あなた自身の精神を強く保つために、個人的に何が必要でしょうか？ 毎日の泡風呂かもしれません。愛する人との1時間の電話かもしれません。良い本かもしれません。それが何であれ、自分をリフレッシュさせ、信じるもののために戦い続ける準備ができる程度に頻繁に生活に取り入れてください。
挫折・変化・喪失に対処する
戦士としての日々の努力の中で、モチベーションを保ち、前向きに生きる方法について見てきました。しかし、一つ確かなことは、人生は驚きに満ちているということです。挫折、予期せぬ変化、喪失に直面したとき、どうすれば集中力とモチベーションを保てるのでしょうか？ 変化や挫折に対処するには、哲学的な姿勢を保ち、集中しつつ柔軟性を持ち、自分の部族とつながり続けることが役立ちます。
ここまでで、戦士として生きるための繰り返し出てくるテーマに気づいてきたかもしれません。恐れと向き合い、戦士の精神のうちに生きるのに役立つものは、変化に優雅に立ち向かうのにも確かに役立ちます。変化は死以外で人生において唯一の不変のものであることを心に留めておきましょう。そして挫折は誰にでも起こります。誰にでもです。これらが避けられないものであることを知っていれば、それらが来たときによりよく受け入れ、その後、ビジョンにとってそれが何を意味するのか実際に対処することに進むことができます。
ビジョンに集中し続けることを忘れずに、新しい状況に適応する柔軟性も持ちましょう。では、喪失についてはどうでしょうか。喪失が引き起こす強く難しい感情に対処するための簡単な答えはありません。しかし、戦士は喪失に直面したとき、少なくともこれら二つのことを行います。自分の部族に連絡を取り、喪失の痛みと向き合い、それを認めることです。
バナスと妻が息子を亡くしたとき、バナスは痛みを押しのけてすぐに仕事に戻ろうとしました。しかし、彼は自分を見失い、内面に閉じ込められたように感じました。彼が本当に癒やしを始められたのは、「涙を拭う儀式」の中で悲しみと向き合ったときでした。戦士の一般的なイメージは、冷静沈着で肉体的に強力な勝者ですが、戦士は他者を助けることに集中します。
最後のまとめ
しかし、彼らは人に奉仕する前に自分自身に奉仕しなければならないことを知っています。戦士は自分が無敵ではないことを知っています。人生の課題に対処するために、勇気とコミュニティとのつながりを強めるよう努めます。自分の個人的な強みを知っており、ビジョンを実現するために集中力と柔軟性を保って取り組みます。
戦士の仕事はいつ終わるのかと疑問に思うかもしれません。答えは「決して終わらない」です。戦士は奉仕を止めるのではなく、戦士としての年月の中で集めた知恵を分かち合うことを目的とする「エルダー（年長者）」へと変わっていくのです。このことは、モチベーションを維持し、適切な環境を育てることの重要性をまさに示しています。戦士の精神を強く保ち続ければ、生涯を通して世界に変化をもたらすことができます。
