『ビヨンド・ウィルパワー』（2015年）は、あなたが心から望む目標を達成するためのガイドです。本要約では、真の喜び、幸福、愛をもたらす夢を実現する方法を解説し、実現の過程でよく直面する障害を警告するとともに、いくつかの近道も示します。
この要約で得られること：自分の中に真の幸せを見つける。
あなたは自分自身を幸せで健康、成功した人間だと感じていますか？それとも、運命のいたずらに翻弄され、自分ではどうにもならない状況に振り回されていると感じますか？
もしあなたが不幸で目的を見失っているなら、この要約はあなたのためのものです。そこでは「偉大なる原理」と呼ばれる概念が概説されています。それは、あなたを悩ませるすべてのものは何らかの内面的な問題に由来するという前提です。たとえ現在の苦闘が、身体的な問題、経済的な困難、あるいはひどい離婚といった外部の事柄に関するものであっても、です。そしてそれは素晴らしい知らせです。結局のところ、あなたの内面をコントロールするのは完全にあなた次第なのです。
この要約では、そのコントロールを手に入れる方法を説明します。体のエネルギーを再びバランスさせることであらゆる痛みや恐怖を和らげる方法や、より幸せになるための目標の設定方法を学びます。このアドバイスに従えば、わずか40日で状況がずっと良くなっている自分に気づくかもしれません。
以下のことも分かります：
- 昇給や豊胸手術があなたをより幸せな人間にしてくれない理由
- 幸福の追求が子どものアイスクリーム欲しさと大きく異なる点
- 心臓移植がファストフードを欲しがらせる理由
あなたの究極の目標は、外的要因ではなく内的な力に基づくべきです。
この世界で何よりも欲しいものは何ですか？少し時間を取り、最も欲するその一つのことへ思い至るまで考えを巡らせてみてください。
この質問を考える機会があれば、あなたはおそらく答えを出したでしょう。しかし、それは正しい答えでしょうか？
実は、それが間違った答えかどうかを知る簡単な方法があります。なぜなら、お金、業績、健康などに基づく目標――いわゆる外的状況――は常に誤った選択だからです。それでも、この質問に対して人々が挙げる答えの99％は外的状況に基づいています。
しかし、大金持ちになりたい、オリンピックのメダルを取りたい、完璧な体型を手に入れたいと思うことのどこがいけないのでしょう？まったく問題ありません！ただ、心の奥底では、そうしたことは今朝あなたがベッドから出た理由や、明日もやる気を保つ理由を何も説明していません。言い換えれば、外的状況に基づく目標は、あなたのあらゆる行動に浸透していないのです。
その代わりに、人々はお金が自分を幸せにするといった神話を信じているために、そのような目標を選びます。しかし、物質的な富のようなものは少しの間は喜びをもたらすかもしれませんが、億万長者であることが幸せで平和で愛に満ちた人生を保証するわけではありません。
だからこそ、成功のための強力な目標は、落ち着きや愛に満ちているといった特定の内的状態を得ることに基づいています。このような目標こそが、あなたのするすべての一部となり、朝起きるときもその目標ゆえに起きることになるのです。
実際、あなたは気づいていないかもしれませんが、これはあなたがすでに自分に設定している目標です。歯を磨くのも、食べるのも、働くのも、友達と遊ぶのも、すべてこの目標があるからです。簡単に言えば、それはあなたの人生のあらゆる側面に行き渡っています。
では、すでにあなたを突き動かしているより深い目標があるのなら、人生で最も望むものを見極めるのがこれほど難しいのはなぜでしょう？それを知るには、子どもの頃にタイムトラベルする必要があります。
望むものすべてを追いかけても、本当の幸せは得られません。
うだるような8月の暑い日を想像してください。あなたは5歳で、アイスクリームが欲しいと思っています。その欲求をどうやって伝えますか？
ほぼ例外なく、子どもは3段階の戦略をとり、それでうまくいかなければ、意志力を使って欲しいものを手に入れます。その戦略は次のようなものです：
子どもは何かを欲しがります。この場合はアイスクリームです。子どもはそれを手に入れる計画を立てます。例えば母親に頼む、など。そして最後に、その計画を実行に移し、お願いをしに母親のところへ行きます。
しかし、欲しいものが手に入らなければ、子どもは第二段階を変えて意志力を行使し、アイスクリームがもらえるまでしつこく要求します。母親がおやつを断ると、懇願したり、交渉したり、欲しいものと引き換えに部屋を掃除すると申し出たりすることさえあります。
この行動パターンは、私たちの快・不快のプログラムの結果です。つまり、子どもがそもそもアイスクリームを欲しがるのは、生まれつき快いものを求め、苦痛なものを避けるからです。快楽への衝動ゆえに、子どもは楽しいものを得るための計画を立て、実行します。こうして3段階のパターンが生まれるのです。
しかし、これは子どもにはうまくいっても、大人になってこのパターンを当てはめると、真の幸福を達成する妨げになります。たとえば、あなたが既婚女性で、バーで目を奪われるほどハンサムな男性に出会ったとします。あなたは彼と一夜を共にしたいと強く願います。問題は、彼をベッドに誘う計画を立て、それを実行し、欲しいものを手に入れることはできても、その欲求を達成しても得られるのは束の間の快楽と、その後の多くの問題だけだということです。
それだけでなく、潜在的に快楽をもたらす経験なら何でも追いかけるのがあなたの標準的な反応なら、常に新しい外的目標を探し求め、内側に待っている幸福を決して経験できないでしょう。
そういうわけで、あなたの中の「インナーチャイルド」が真の幸福になるのを妨げるのです。次は、苦痛な経験が究極の目標への道にどのように影響するかを学びます。
私たちの細胞はあらゆる経験を記録し、苦痛な記憶は細胞に物理的な害を与えます。
多くの人が背中のこりや胸の痛みを抱えていますが、そうした不調の原因が細胞記憶にあるとは想像したことがあるでしょうか？
それは本当です。記憶が蓄えられるのは脳だけではありません。体中の細胞が経験を記録し、それが苦痛を伴うものなら、細胞は不健康になる可能性があるのです。
これは、テキサス州のサウスウェスタン大学医療センターで2004年に行われた研究で到達された結論です。この実験をはじめとする他の研究でも、科学者たちは、経験が実際に人間の細胞を再プログラムできることを発見しました。それは、遺伝子に付着していて細胞にどの遺伝子を使うべきかを指示する化学的マーカーを変化させることによってです。
さらに研究者たちは、がんのような身体的疾患もうつ病のような精神的な疾患も、悪い細胞記憶の結果であり得ると結論づけました。この発見は、多くの臓器移植を受けた人がドナーから臓器を受け取った直後に新しい人格特性を示す理由さえ説明できます。
細胞は、私たちが快いと経験したことを「記憶」し、他の体に移された後もその情報を保持するようです。例えば、1988年にクレア・シルビアはイェール・ニューヘイブン病院で心臓と肺の移植を受けました。ダンサーで振付師のシルビアは栄養のある食事をとても大切にしてきましたが、突然、彼女が食べたくなったのはケンタッキーフライドチキンばかりでした。
また、彼女はかつて大好きだった赤みがかった色よりも、青や緑の色を好むようになりました。調査の結果、シルビアは臓器ドナーがこれらすべての欲求を共有していたことを突き止めました。彼女の経験も、他にも何十人もの臓器移植患者の同様の経験も、細胞記憶の結果なのです。
今や私たちは、細胞が過去の苦痛な部分を忘れないことを知っています。でもそれに対して何ができるのでしょうか？実は、これらの傷を癒すシンプルなツールがあり、次の要約でそのすべてを学びます。
エネルギーを癒して、痛みや苦しみを取り除きましょう。
エネルギー医療について聞いたことはありますか？それは他のツールと並んで、体のさまざまな部分にエネルギーを当てることで身体症状や感情的な問題を克服する強力な方法です。
いんちき療法のように聞こえますか？いいえ、違います。
あなたの体はエネルギーでできており、その一部が悪くなったら取り替える必要があります。信じられないなら、アルベルト・アインシュタインを見てください。1905年、彼は宇宙のすべてがエネルギーであることを発見しました。私たちの体の細胞も含めて。
このエネルギーがポジティブなとき、体は健康です。しかし、ポジティブなエネルギーが不足したり、悪いエネルギーが混ざり込んだりすると、あなたは苦しみ、痛みを感じます。ありがたいことに、エネルギー医療ツールを使って体の細胞にポジティブなエネルギーを注入することで、そのような苦しみから自分を癒したり、脱プログラムしたりできます。
まず、何があなたを悩ませているのかを特定する必要があります。もしかすると、仕事のプレゼンが不安だったり、気分が落ち込んでいたり、しつこい頭痛があるかもしれません。
問題が何か分かったら、リラックスして目を閉じ、その問題や痛みから解放されたいという願いを表す短い祈りを唱えます。例えば、「私を落ち込ませているものが癒されて、夫にとってより良いパートナーになれますように」と言うかもしれません。
次に、ハートポジションを取ります。両手を重ねて心臓の上に置きます。そこに置いたら、小さな円を描くように動かし、10～15秒ごとに方向を変えます。このプロセスを1～3分間続けます。
それが終わったら、額のポジションを取ります。同じように手を重ねて眉のすぐ上に置きます。再び、10～15秒ごとに方向を変えながら、最大3分間小さな円を描く動作を行います。
最後に、頭頂部のポジションを取ります。両手を頭のてっぺんに置き、同じ円を描く動きをします。これら3つのポジションを1日に数回繰り返すことで、症状が軽減していくのに気づくはずです。
願望は成功目標と一致すべきですが、同じものではありません。
時には、ただ生きているだけでも、深いジャングルを進んでいるように感じることがあります。自分の究極の成功目標に到達する正しい道を進んでいるかどうか、どうやって見分ければいいのでしょう？
まず、自分の願望がどのようなものかを知る必要があります。何しろ、究極の目標に到達するには、願望がそれと一致していなければなりません。簡単に言えば、願望が目標と合っていなければ、あなたは間違った道を進んでいるのです。
例えば、あなたの究極の目標が内的な平和だとします。もし願望の一つが大学院の学位を取ることで、それが人生をずっとストレスの多いものにするなら、それを追求することは究極の目標の達成を妨げるでしょう。
言い換えれば、成功目標は決して外的状況に基づくものではありません。むしろ、それは常に、まさにこの瞬間に達成できることに関係しています。実際、成功目標の定義の一部は、それを達成することが完全にあなたのコントロール下にあるということです。そして、目標をコントロールするためには、願望が必ずしも持たない特性が目標に必要です。
この二つの違いはこうです：
願望は外的な力に基づくことがありますが、成功目標は内的状態に対応していなければなりません。結局のところ、あなたは外的状況を完全にコントロールすることは決してできません。したがって、究極の成功目標は、愛、真実、幸福と共に生きるといった内的状態なのです。
もう一つの違いは、あなたが望むものは常に未来にあるということです。例えば、人里離れたビーチでの休暇に行きたいかもしれませんが、まだそこにはいません。
一方で、究極の成功目標は、今すぐ達成できるものです。つまり、2年後に幸せを感じるかどうかはコントロールできませんが、この瞬間に幸せを感じることは完全にあなたのコントロール下にあります。
ですから、自分ではどうにもならない外的願望を手放し、今この現在から目標を達成し始めてください。
心配事に体系的に向き合い、それを評価し、エネルギー医療ツールを適用することで自信をつけましょう。
自分のビジネスを始めたいと思っているのに、どうすればいいのかまったくわからないと想像してください。この現実に直面すると、ネガティブな考えが頭をいっぱいにし、時間が足りない、十分な資金を集められそうにない、自分には夢を現実にする能力がないと思い込んでしまいます。失敗したら馬鹿みたいに見えるだろうと考え、その可能性に身動きが取れなくなるかもしれません。
では、こうした恐れをどうやって克服すればいいのでしょう？
まず、それらを書き出し、0から10で評価します。0は最も心配していないもの、10は最も恐れているものです。だから、お金のことがとても心配なら7を、時間のことはそれほど気にしていないなら3をつけるかもしれません。このように恐れをリスト化することで、時間の経過とともに起こる小さな変化に気づくでしょう。
次に、あなたの願望をリストアップし、それを達成する能力にどれだけ自信があるかを評価します。この場合、0は全く自信がない、10は絶対的な確信を表します。
恐れと願望を紙に書き出したので、自信を高めながら心配事に取り組むことができます。そのための素晴らしい方法が、先ほど説明したエネルギー医療ツールです。
ネガティブな考えが頭を占めているときにエネルギー医療ツールを使うと、無意識が徐々に心配を減らし、それを愛と平和の感情で簡単に置き換えられるようになります。この結果を得るには、何度もツールを使う必要があるかもしれませんが、根気よく続ければ、心配事は必ず消え去ります。
ですから、ネガティブな考えが過去のものになるまで、つまり10段階評価で0になるまで続けてください。同様に、特定の願望に関する考えに対しても、それを達成する自信が7以上になるまで、エネルギー医療ツールや他の脱プログラムツールを適用すべきです。
数週間自分の態度を観察することで、心配事を過去のものにし、自信に満ちた思考を習慣にできます。
ネガティブな考えを取り除き、ポジティブな考えを強化するために必要な重要で困難な作業を終えた今、この努力が無駄にならないようにしたいでしょう。
でも、どうやって？
それは、先ほど行った手順を繰り返すことです。つまり、心配事とポジティブな信念の両方を毎日40日間評価するのです。この内的集中の期間をやり遂げることが、ネガティブな考えが戻ってきたり、ポジティブな考えが薄れたりするのを防ぐ鍵です。
この期間中に、ポジティブ思考の低下やネガティブ思考の増加を心配している自分に気づいたら、一歩下がって、エネルギー医療ツールのような脱プログラムツールを再起動し、評価が健全なレベルに戻るまで続けてください。
この実践を40日間続ければ、おそらく心配事がなく自信に満ちた自分に気づくでしょう。もしそうならなくても、心配はいりません。それは単に、もう数ラウンド必要だという意味です。
ですから、40日間の取り組み中に後退を経験しても、最初からやり直す必要はありません。代わりに、ただ時間を「凍結」してください。つまり、心配や自信のレベルが元に戻るまで日数を数えるのをやめるのです。
40日後、あるいは自信が回復したいつかの時点で、あなたは毎朝、心配事がないだけでなく、成功目標に到達できるという強い信念を持って目覚められるようになるでしょう。ここまで来れば、ネガティブな考えが忍び寄ってくるのは、自分自身を完全に脱プログラムできていない失敗によるものだけです。もしそうなったら、もう一度40日間をやり、思考がポジティブなままになるまでこのプロセスを繰り返し続けてください。
あなたが旅の途中であり、その報酬が生涯の愛、平和、喜びに他ならないことを思い出せば、この取り組みを続けるのは簡単です！
最後のまとめ
自分自身の外にある願望を満たしても、決して真に満足することはありませんが、究極の成功目標を達成すれば満たされます。そのためには、本当に大切なこと、すなわち愛、平和、幸福だけに集中すればよいのです。
実践的なアドバイス：
ランプの精の助けを借りて、究極の成功目標を見つけ出しましょう。まったく間違った目標を選ぶのは簡単です。何しろ億万長者になるのは悪くなさそうに聞こえますが、ほとんどの人は、超富裕層になるといった外的な目標は長い目で見れば自分を幸せにしないことを知っています。究極の成功目標を見つけ出すには、次のシンプルなトリックを試してください。心をクリアにして、アラジンの物語に出てくるようなランプの精を想像しましょう。魔法のランプを持ち、あなたのたった一つの最大の願いを叶えようとしています。唯一の条件は、彼が永遠に消えてしまう前に、その願いが何かを決めるのにたった10秒しかないということです。10秒で選択を強いられることで、あなたの心は今一番大切なことに集中するでしょう。
