『デザイア・マップ』（2014年）は、願望のポジティブな力を味方につけるためのガイドブックです。創造性を育むことから、目標を追いかけるモチベーションを与えることまで、健全な自己認識を伴う願望は、あなたが充実感を得るための道のりを力強く後押ししてくれます。
本書のテーマ：自分の願望と向き合い、それを道しるべにしよう
願望は時に苦痛をもたらし、破壊的な結果につながることもあります。 実際、願望に取り憑かれなければ、激しい戦争も失恋の苦しみも存在しなかったはずです。 しかし同時に、願望は私たちの存在にとって極めて重要なものです。 願望がなければ人生は味気ないものになるだけでなく、願望のない人生はほぼ不可能であり、人類は繁殖をやめてしまうでしょう！
これは、この要約から学べることの一つにすぎません。 さらに、自分の願望の本質について深い洞察を得ることができます。 自分の最も深い願望を認識するために何に注意すべきかを発見し、それらを道しるべにして、より充実した、自分らしい人生を歩む方法を学べるでしょう。 この要約では、以下のことを説明します。
- たとえキスできなくても、理科の授業で気になるあの子に憧れることがなぜ良いことなのか。
- 事実ではないけれど、感情が「真実」であり得る特別な仕組みについて。
- 鼻の大きな男性（または女性）を軽視する前に、よく考え直したほうがいい理由。
願望は人生を動かす燃料である
私たちは普段、「願望」を単なる性的衝動以上のものとして考えることはほとんどありません。 しかし、願望は動物的本能だけを駆り立てるものではないのです！ では、願望は何をするのでしょうか？ 願望の正体と、その役割について探ってみましょう。
願望とは、「望む」力です。 それは創造性のエンジンであり、目的を持った力でもあります。 何かを望むとき、私たちはそれを手に入れるために計画を練ることを厭いません。 願望は行動の原動力となり、犠牲を払ってでも追求する価値のあるものです。 願望は私たちを怒らせたり、興奮させたり、絶望で満たしたりすることもあります。 いずれにせよ、何かを望むことは、それをどうやって手に入れるかを考え抜くために、創造的になることを私たちに強いるのです。
高校時代の片思いを覚えていますか？ 理科の授業で前の席に座っていた、どうしてもキスしたい人がいたら、その人に気づいてもらうために、あの手この手の創造的な方法を考え出したかもしれません。ヒントをさりげなく伝えたり、手紙を書いたり……。 願望はまた、人としての成長を後押しする力でもあります。 想像してみてください。新しい人に会うたびに、その人が自分の願望をすべてリストにして渡してくれたらどうでしょうか？ その人のことを驚くほど早く深く知ることができるはずです！ 私たちの願望は、現在の現実で直面していることを反映し、未来への夢を明らかにしてくれます。
しばしば、恐怖は未来への願望の邪魔をします。 恐怖に立ち向かうことで、人生への不満にも立ち向かうことができます。なぜなら、望むものをすべて達成できる勇気が生まれるからです。 これこそが、私たちを個人として成長させてくれるのです。 そして最後に、願望は生きる意志を燃やし続ける火花でもあります。
何も望まなくなる人生を想像できますか？ 食べ物、愛、セックス、仲間との交流、達成感への願望がなければ、朝ベッドから起き上がる理由もなくなってしまうでしょう。 言い換えれば、願望こそが私たちを駆り立てる燃料なのです。
難しい人生の決断は、感情に従って乗り切ろう
私たちはよく、感情ではなく事実に基づいて決断するようにアドバイスされます。 なぜでしょうか？ 事実は真実の尺度とみなされる一方で、感情は私たちを誤った方向に導くように思われているからです。 事実とは異なり、感情は誰にとっても真実とは限りません。
しかし、あなたの主観的な感情もまた「真実」なのです！ それは、あなたにとってだけ真実であり、他の誰にとってもそうではないというだけです。 誰かのことを「うざい」と言ったことがあるなら、それは事実を述べたわけではありません。 しかし、ある種の真実を共有したことになります。その人があなたを「うざい」と感じさせたという真実です。 では、悲しみのような、より強い感情はどうでしょうか？ 辛い別れは、あまりにも現実的に感じられる感情をもたらし、しばらくの間、仕事に集中するのが確実に難しくなります。
激しい感情は私たちの生産性を奪うほど気を散らせることがあるため、ほとんどの企業は従業員に「心に従え」とは言いません。 このように、「集中しろ」と言われることは、往々にして感情を無視することと同義なのです。 しかし、誰が何と言おうと、自分の感情は絶対に重要だということを忘れないでください。 私たちは皆、核となる願望の感情を持っています。 それは、苛立ちや期待のような一時的な感情ではありません。 居場所のあるコミュニティへの絶え間ない願望であれ、自由に創造することへの願望であれ、愛する人との親密な関係への願望であれ、核となる願望の感情は生涯にわたってあなたに寄り添います。
これらの感情は、私たちが自分自身を導くために必要な道しるべです。 給料は良いけれど、信じられないほど退屈な仕事に縛られている状況を想像してみてください。 朝起きて最初に感じることが仕事に行くことへの恐怖なら、それはあなたの人生に何か新しいものが必要だという明確なサインです。 もちろん、理性的で論理的なあなたは、収入を手放すことなど決して考えないでしょう。 しかし、お金ではなく自分の感情に従うことこそが、あなたを充実感へと導くのです。
願望を他人の圧力から解放し、予期せぬものを歓迎しよう！
核となる願望についての話で、考えが巡り始めましたか？ それは良いことです！ 自分の願望が何かを理解することは、啓発的であるだけでなく、解放的でもあります。 私たちの多くは、自分が「願望だと思っているもの」を追いかけることに時間を浪費しています。
しかし残念ながら、それは他人が私たちに望んでいることをただ追いかけているにすぎないのです。 特定の年齢までに結婚しようと努力していたり、今年中に一定額のお金を稼ごうと自分を追い込んでいたりするなら、他人からのプレッシャーに屈していないか考えてみてください。 あなたの本当の願望は何でしょうか？ それを明確にすることで、単に周囲に自分を証明しようとしているだけの時を見分け、そうした行動から自分を解放できるようになります。 この気づきがしっかりと根づけば、ようやくより良い選択ができるようになるでしょう。 自分の本当の願望を知ることは、本当に大切な機会を追いかける助けになります。
たとえば、愛されていると感じたい、あるいは他人の人生に貢献したいと望んでいるとします。 その場合、あなたをそこに連れて行ってくれるのは、6桁の給料ではなく、難民シェルターでのボランティア活動かもしれません。 時には、願望について長く深く考えただけでは、完全な気づきに到達できないこともあります。 偶然の出会いもまた、人生で本当に望むものを発見する上で重要な役割を果たします。だから、予期せぬことが訪れたら、それを無視しないでください！ たとえば、あなたが本当のロマンチックなつながりを求めており、それに少しの冒険心が混ざっているとします。 そんな時、まさにそう感じさせてくれる男性に偶然出会ったとしたら。
でも、彼は体型が崩れていて、立派な学歴もなく、鼻がかなり大きいとします。 逃げ出したくなりましたか？ ちょっと待って！ 私たちは、自分の願望が現れるさまざまな形に対して、オープンでいなければなりません。 願望の対象が偶然あなたの人生に飛び込んできた瞬間を大切にすることで、新たな気づきのレベルに到達し、はるかに多くの新しい経験を得ることができるのです。
追いかけるのが嫌になる目標に、追いかける価値はない
目標を追いかけて達成したのに、それでも虚しさを感じたことはありませんか？ それは、あなたの本当の願望と一致していない目標です。 そんな目標は手放しましょう！ 著者はかつて、人生に厳格で数値化可能な目標を設定していました。その年に稼ぎたい金額や、本を出版したい日付などです。
しかし、こうした厳しい数字は、彼女にストレスを与えるだけでした。 目標設定は気が重くなるもので、私たちを緊張させますが、同時にいつもワクワクさせ、幸せな気持ちにもさせてくれるはずです。 追いかけるのが嫌になる目標は、達成する価値のない目標です。 だから、自分にとって達成可能に思え、自分の核となる価値観と願望を捉えた目標を作りましょう。 著者は、自分が大切にしている読者層に本の認知を広げること、そして出版物をできるだけ美しく洞察に満ちたものにすることを、新たな目標として掲げました。 目標がこのようにインスピレーションを与えるものになれば、それを追いかける時間はより充実したものになるでしょう。
しかし、そうした目標を一つ達成しても、まだ何か物足りなさを感じる場合はどうでしょうか？ それは自然なことです。 あなたの創造性が刺激され、心はすでに成長と達成のさらなる機会を探しているのです。 最初の目標を達成する前には、自分にはできないと思っていたことができるようになっているかもしれません。 たとえば、最初の詩を発表したことで、短編小説をコンテストに応募したくなったかもしれません。 そのコンテストで佳作に入ったことで、今度は自分自身の出版物を運営したくなったかもしれません。
私たちの願望はこのようにしてどんどん成長していくので、それに合わせて目標を設定し続けましょう。 ただし、これらの目標が完全に「しっくりくる」ものであることを確認するのを忘れないでください。 目標を達成することは素晴らしい気分かもしれませんが、大切な人間関係や大好きなライフスタイルなど、あなたにとって大切な他のものを犠牲にする必要はないはずです。 他人を押しのける必要もありません。 実際、自分の目標を追いかけながら、他の人が彼らの願望に従うのを助けることで、あなたはさらに素晴らしい経験を得られるでしょう。
自分の弱さと折り合いをつけ、それを乗り越えよう
著名な作家や成功したデザイナーになることを夢見たのに、すぐにその計画を諦めてしまったことはありませんか？ おそらく、頭の中の声が「そんな野望は馬鹿げている」と言ったのでしょう。 これはまさに、あなたが無視しなければならない声です。 自分が達成したい目標と折り合いをつけましょう。
それが夢物語であれ、地味なものであれ、目標があなたに良い気分をもたらすなら、それを持つことで自分を責めないでください。 同じように、友人や家族の目標を馬鹿にしないようにも注意しましょう。 自分のレストランを開くことであれ、傷ついた動物を救うことであれ、私たち一人ひとりが望むことを自由に行えるべきです。 では、あなたの願望が互いに矛盾している場合はどうでしょうか？ これはよくあることです。 一人の時間を愛し、静かな森の中のログキャビンに住むことを夢見る人は、同時に、にぎやかな2人の子供の母親であり、家族の予定でいっぱいの生活を送っているかもしれません。
矛盾しているように聞こえますか？ ええ、その通りです。 このような場合、選択をしなければなりません。 しかし、これは災い転じて福となることもあります。 長く抱き続けた願望を一つ手放すことで、新しい願望と新しい目標のための余地が生まれ、思いもよらなかった場所で幸せを見つけることができるのです。 また、自分自身の限界の中に障害を見つけることもあるでしょう。
結局のところ、誰も無敵ではないのです。 予算が限られているかもしれませんし、家族の責任を果たす必要があるかもしれませんし、健康問題を管理する必要があるかもしれません。 それらが何であれ、こうした限界は夢を諦める理由にはなりません。 一方で、こうした限界が存在しないふりをして目標を追いかけるべきでもありません。 単にそれらを認め、それらと共に働くことを学びましょう。 そうすることで、夢を生きながら、かつ持続可能な方法でそれを実現できるようになります。おそらく、問題を克服し成長するための新しい方法を発見することさえできるでしょう。
まとめ
本書の要点： 願望は私たちの存在を動かし、創造性を育み、成長を助けてくれます。 他人から押し付けられた目標から自分を解放し、自分の弱さと折り合いをつけましょう。 心と精神を開いて、驚きをもたらす機会を受け入れることで、願望のポジティブな力を最大限に活用できるでしょう。 自分のディザイア・マップを作るための助けが必要なら、本書には役立つエクササイズや図表が掲載されています。
実践的なアドバイス：すでにうまくいっていることに集中しましょう。 重要なイベントの前に感じる、あの緊張感を知っていますか？ テスト、決定的な試合、気の重いスピーチに直面しているとき、この緊張感は、それと上手に付き合うことを学ばなければ、あなたを不利な立場に追い込む可能性があります。 確かなことに集中することで、心の中の悲観主義者を黙らせましょう。 すでにうまくいっていることのリストは、あなたを慰め、神経を落ち着かせ、自信を高めるのに十分です。
ご意見をお待ちしています！ この本のタイトルを件名にして、ご感想をお寄せください。
さらに読むのにおすすめ： ダニエル・ラポート著『ザ・ファイア・スターター・セッションズ』 『ザ・ファイア・スターター・セッションズ』は、自分らしい方法で成功を達成するためのスピリチュアルなガイドです。 実践的なエクササイズを通じて、本当の自分を犠牲にすることなく成功する方法を示し、あなたの創造的な可能性を完全に解き放ちます。
