3日でできるトイレトレーニング（2016年刊行）は、赤ちゃんにトイレの使い方を教えたい保護者や養育者のための成功方程式です。このプランには、子供がトイレトレーニングの準備ができているかを見極める方法、集中的な3日間の実践で行うこと、そして結果を持続させるためのフォローアップ方法が含まれています。
この本から得られること：たった3日で赤ちゃんにトイレの使い方を教える
ほとんどの幼児がおむつからトイレの使用に移行するまでには数か月かかるものです。では、どうすればこの偉業をわずか3日で達成できるのでしょうか？『3日でできるトイレトレーニング』の著者であるブランディ・ブルックスは、何千人もの子供たちを突然のおしっこの不快感から解放してきた実証済みのテクニックを提案しています。この方法を忠実に実践すれば、赤ちゃんは「行くべき時」を理解する自覚的な子供に変わるでしょう。忍耐力が必要ですが、主導権を握ることも大切です。
小さな主役を見守る以外は何もせずに過ごせる、3日間の空き時間を確保する必要があります。この要約では、トイレトレーニングの3日間の準備方法について、何をすべきか、必要な道具を含めてお伝えします。同様に重要なのは、トレーニング後に新しいトイレ習慣を定着させるために行うことです。トイレトレーニングが成功すれば、新たな自信を人生の他の側面にも活かせる元気な子供になります。さあ、トイレトレーニングの時間です！
トレーニングの3日間を始める前に
最良の結果を得るには、適切な時期を選ぶ必要があります。では、赤ちゃんがトイレトレーニングの準備ができているかどうかはどうすればわかるのでしょうか？ほとんどの子供は2歳半から3歳の間が適齢期です。もっと早く始める子もいれば、遅く始める子もいます。
子供をよく観察すれば、手がかりを見つけられます。おむつ替えのタイミングがわかる幼児は、トイレトレーニングの準備ができています。また、おしっこを我慢できるのは、膀胱をコントロールでき、体が十分に発達している証拠です。子供のうんちも観察しましょう。硬いうんちは便秘のサインかもしれません。便秘だと排便時に痛みを感じ、トイレを怖がるようになってしまう可能性があります。
トイレについてきたり、水を流すのを手伝いたがったりする赤ちゃんは、間違いなく興味を持っています。その好奇心を褒めてあげましょう！簡単な指示に従えるなら、準備万端です。赤ちゃんの準備が整っていることを確認したら、会話を通じてトイレトレーニングの概念を伝え始めましょう。幼児は大人をうまく操るほど賢いので、小さな駆け引きには注意が必要です。子供の性格をよく観察し、どうすればメッセージが伝わるかを見極めましょう。
なだめられるのが好きですか？それともいつも自分から行動しますか？こうした細かな性格の違いを理解することが、赤ちゃんの力を最大限に引き出す方法です。家族全員に計画を説明し、全員が同じ明確なメッセージを子供に伝えられるようにしましょう。濡れたおむつに注意を向けさせて、トイレへの意識を高めます。これからは、汚れたおむつは「かっこ悪い」ものなのです。
トイレに行くタイミングを知っているのは大人のすることです。もう「お兄ちゃん・お姉ちゃん」になったのです。そのメッセージを強化するために、できるだけ一緒にトイレに行かせましょう。子供がおしっこをしたいときにどう伝えるか、ボディランゲージを観察しましょう。そわそわする、しゃがむ、怒り出す、隠れるなど。これらの小さな手がかりが、トレーニング中のお漏らしに気づく助けになります。
準備が整ってきました。次は、赤ちゃんに補助便座を正式に紹介する時です。補助便座は大人のトイレに取り付けられるものを選び、自分でトイレに上がれるように踏み台も用意しましょう。これからは、濡れたおむつは必ずトイレで替えるようにします。新しい下着を見せて、おむつの代わりになることを伝えましょう。おむつ替えは立った姿勢で行います。
これは、立つ→ズボンを下げる→トイレに行くという流れに似ていて、自然に感じられます。赤ちゃんの努力にご褒美を与えるためには、トレーニングの間中興味を持続させる美味しいおやつやキャンディを見つけることが重要です。ご褒美は非常に小さくして、ちょうど良い量を与えられるようにしましょう。ご褒美は子供の目に見える場所に置き、どうすればもらえるかを説明します。
連続する3日間を決めたら、トレーニング期間中（またはそれ以上）持つように、出来合いの食事や必要な物を買い込んでおきましょう。赤ちゃんが水分をたくさん摂れるような食べ物を用意します。パン、チップス、クラッカー、ピザ、りんご、スイカ、ポップコーンは、この計画の強い味方です。
3日間のトレーニング中に行うこと
さて、3日間の準備が整ったようです。最初にやるべきことは、おむつとパンツ型おむつを捨てることです。おむつはもう卒業したのだと、そしてもう二度と戻ってこないことを子供に理解させることが重要です。残っているおむつを捨てる様子を子供に見せましょう。
もちろん、後で隠したり寄付したりしても構いませんが、処分する様子を必ず子供に見せてください。大きな一歩を踏み出したことを誇りに思っていると伝えましょう。初日の朝、着替えの際に子供をトイレに連れて行きます。立ったまま、新しい下着と短めのシャツを着せます。お漏らしが起きたらすぐに気づけるようにするためです。おしっこをしたいときは知らせるように伝えましょう。ここからは、一日中家中で子供の後をついて回るのがあなたの仕事です。
「トイレに行きたくなったら教えてね」と「トイレに行きたい？」の間には大きな違いがあります。前者では選択肢がありません。選択肢を与えると成功の可能性が下がります。トイレに行きたくなったら教えるように、時々声をかけましょう。気を散らさないことが重要です。お漏らしこそが、目標に再び集中するための最良の機会だからです。子供が補助便座でおしっこができたら、大喜びしてご褒美をあげましょう。
うんちができたら、ご褒美は2倍です！下着を濡らさないように励まし、トイレに行きたくなったら知らせるように促しましょう。時々下着を触って濡れていないか確認し、声かけを続けます。お漏らしをして下着が濡れていることに気づいたら、子供を抱き上げてトイレに向かいながら話をしましょう。できるだけたくさんの水や好きな飲み物を飲ませます。午前中は多めに飲ませ、夕方に向けて徐々に減らしていきます。
子供がどれくらいおしっこを我慢できるか観察しましょう。たくさん飲んでいて、長く我慢できているなら、トイレに行くかどうか尋ねる前に少し待ってみてください。これで、どのくらいおしっこをためられるかがわかります。最初の数日はこれらのステップを繰り返し、進歩を見守りましょう。我慢できて、しかも知らせてくれているなら、完璧です。大きな進歩が見られるまで、子供から目を離さないことを忘れないでください。
あなたも子供も気が散るものを避けましょう。進歩が続くようなら、2日目か3日目にはズボンを履かせて外で遊ばせても大丈夫です。声かけ、リマインド、そしてお祝いを続けましょう。
3日間のトレーニング後
3日間の練習の後、赤ちゃんはトイレに行きたいときに知らせられるようになっているはずです。この新しい習慣が定着するまで、ご褒美をあげてお祝いしましょう。その後は、ご褒美の頻度を減らすことで徐々にご褒美なしに慣らしていきます。子供がご褒美のことを自分から言ってくるまで待つという方法もあります。
お漏らしはまだ起こるかもしれませんが、それはメッセージを繰り返すもう一つの機会にすぎません。子供の周りにいる家族全員に、あなたと同じようにこの方法を実践してもらいましょう。すでに保育園や幼稚園に通っているなら、園のトイレに連れて行って、そこで安心して使えるようにしましょう。家を出る前や新しい場所に着いたときに膀胱を空にさせておくと、長く濡らさずに済みます。先生にこれまで実践してきた方法を伝えて、トイレに行きたいかどうか尋ねてもらえるようにしましょう。日中のおしっこ対策はマスターしましたが、就寝時のトイレ習慣はどう管理すればよいのでしょうか？
まず、昼寝でも夜でも、寝る前に必ずトイレに行かせましょう。また、夜寝る2時間前からは水分を摂らせないようにします。寝る30分前と、まさに寝る直前にもトイレに行かせます。決まった時間に目を覚ます習慣があるなら、その5分前に起こしておしっこをさせましょう。パンツ型おむつは禁止ですが、夜のお漏らしが続くようなら、使って「おねしょパンツ」だと伝えましょう。ただし、朝になって子供が下を見る前に脱がせておくことが大事です。
子供がおねしょパンツのまま動き回る時期はとっくに過ぎています。この方法を確立するには3日で十分ですが、子供によって反応は異なります。旅行や新しいきょうだいの誕生、ストレスなども進歩に影響するかもしれません。10日ほどかかる子供もいますが、それ以上かかるようなら、一旦立ち止まって何が問題なのかを調べてみましょう。
あなたや家族のやり方に一貫性がないのでは？子供が駆け引きをしていませんか？便秘かどうかも確認したいところです。成功を基盤に、子供の衛生習慣の他の面も改善していきましょう。
まとめ
予定の3日間の前に、大人のトイレに取り付けられる補助便座と、子供が簡単に登れる踏み台を用意しましょう。家に十分な食料を準備します。赤ちゃんが水分をたくさん摂るようになる食べ物も含めて。パン、クラッカー、りんご、チップスなどです。新しい道具を見せて話をすることで、子供の心の準備も整えましょう。
3日間の空き時間を選び、おしっこやうんちをしたいときに知らせるように伝え続けることを約束しましょう。お漏らしのときにも「教えてね」と伝え、トイレをうまく使えたらご褒美をあげます。習慣になるまで繰り返しますが、この期間中に子供が接するすべての人が同じメッセージを伝える必要があることを忘れないでください。3日目にはコツをつかめるはずです。
