『超引き寄せ体』（2019年）は、スピリチュアルな存在として整い、私たちの周りに存在する超越的な力にアクセスするための実践的なガイドです。あなたが経験豊富な魂であれ、旅を始めたばかりであれ、著者ガブリエル・バーンスタインの教えに従うことで、内なる目的を見つけ、恐れを克服し、あなたが生きるにふさわしい人生を歩み始めることができるでしょう。
この本の要点：宇宙と調和して生きるためのスピリチュアルガイド
私たちの人生は、願いとはかけ離れたものに思えることがあまりにも多いものです。しかし、そうである必要はありません。スピリチュアルリーダーのガブリエル・バーンスタインは、私たちの周りには目に見えない力が存在し、15年以上にわたり、この力にアクセスして目標を達成する手助けを世界中の何千人もの人々に行ってきたと信じています。
この本では、あなたの「超引き寄せ体」の力、つまり夢を現実化する力を目覚めさせることで、より幸せで、穏やかで、充実した生き方を育むバーンスタインのメソッドを概説します。私たちを妨げる力と、それを克服するための実践的なアドバイスが詰まったこの啓発的なガイドは、ストレスをやめ、成功を引き寄せる方法を示します。
この要約で学べること:
- あなたのエネルギーを再調整する3ステップメソッド
- 日常生活の中で宇宙からのサインを見つける方法
- 短いマントラがあなたの世界観を一変させる方法
あなたの思考の一つ一つが宇宙へのメッセージ。だからこそ、その全てを大切に。
疲れやすかったり、やる気が出なかったり、将来を心配したりしていませんか？スピリチュアルリーダーのガブリエル・バーンスタインによれば、それは普通のことです。有名人からライフコーチまで、私たちの周りの最も成功している人々でさえ、時に同じように感じるものです。しかし、この状態は一時的なものであり、それを変える鍵は、あなたのエネルギーが宇宙と調和していることです。
では、もし道から外れてしまった場合、どのようにして宇宙と再び調和すればいいのでしょうか？第一歩は、あなた自身の心の力を認識することです。臨床心理学者ヘレン・シャックマンの形而上学の名著『奇跡のコース』は、「無駄な思考」など存在しないと述べています。それは真実です。私たちの思考の一つ一つが宇宙にエネルギーを放出し、宇宙は常にそのエネルギーを同様に返してきます。もしあなたが一貫してネガティブで恐怖に基づいた思考をしていたら、周りのすべてに同じ波動を見出すでしょう。
例えば、バーンスタインが前著『Judgement Detox』を出版した際、彼女は暗い思いに満ちていました。仕事に圧倒され、「自分がやらなければ誰もやらない」と考え続けていました。このネガティブな思考は、やがて現実のものとなりました。彼女はますます多くのタスクを抱え込み、サポートを求めることが少なくなっていったのです。このサイクルは、バーンスタインが自分の思考パターンを変え、それをポジティブなものにした時に初めて断ち切られました。
より調和するためにエネルギーを変えるのは難しいことではありません。このガイドを読み始めただけで、あなたはすでに、変化を受け入れる準備ができているという強力なメッセージを宇宙に送っているのです。このプロセスを続けるには、ポジティブな思考を習慣にする必要があります。そのために、バーンスタインは「Choose Again（選び直し）」と呼ばれる3ステップのメソッドを推奨しています。
まず、思考の背後にある感情に気づきます。「今、私はどう感じているだろう？」と自問してください。心配していますか？怖がっていますか？ストレスを感じていますか？これらの感情を振り返り、自分が宇宙にどんなエネルギーを放っているかを認識しましょう。
次に、自分の思考を許します。ネガティブな思考は悪いエネルギーを放ちますが、それはまた、あなたが何を望んでいないかを明らかにします。例えば、お金のことを心配している自分に気づいたら、それは経済的な問題があなたの最も差し迫った懸念事項である可能性を示唆しています。それは、何に最初に取り組むべきかを教えてくれているのです。この貴重な気づきを与えてくれた思考に感謝しましょう。
最後に、選び直します。宇宙に、より喜びに満ちた思考へと導いてくれるようお願いしましょう。先ほどの例に戻ると、お金の悩みについてくよくよ考えるのではなく、経済的な問題に対するポジティブで創造的な解決策へと思考を開くのです。
このメソッドに従うことは、あなたのエネルギーを宇宙と再調整するシンプルな方法です。超引き寄せ体であるとは、問題を無視することではなく、新たな解決策を引き寄せることだということを忘れないでください。次章では、ネガティブな思考を克服し、気分良くいることを優先するためのさらなる方法を学びます。
超引き寄せ体になるには、気分が良いことは素晴らしいと学ぶこと。
スピリチュアル思想家のディーパック・チョプラはかつて、このようなアドバイスをしました。「ある特定の理由で幸せな時、あなたは依然として不幸の中にいる。なぜなら、その理由は明日には奪われてしまうかもしれないからだ」。超引き寄せ体になるためには、幸せには理由が必要ないということを学ばなければなりません。むしろ、ただ気分良くいること自体が素晴らしいのです。
私たちは、幸せはご褒美であり、それを得るためには苦しまなければならないと教えられてきました。このため、私たちの多くは、自分には気分良くいる資格がない、ポジティブな感情を得るためにはもっと頑張り、もっと犠牲を払わなければならないと信じ込んでいます。しかし、その逆が真実です。良いことは簡単にやってくるものであり、あなたはそれを受け取る価値があるのです。
では、どうすれば「気分が良いと感じること」に気分が良くなれるのでしょうか？それは見かけよりも簡単です。まずは、以下の積極的な戦略に従うことで、宇宙の愛のエネルギーに自分自身を開いてみましょう。
まず、「感じるために考える」メソッドを試してみてください。何かを感じたいなら、その感情を経験した出来事や状況を想像してみましょう。例えば、安心感を得たいなら、穏やかでコントロールできていると感じた記憶を思い出してください。その感覚が、次のステップへとあなたを導いてくれます。
次に、自分がどう感じたいかを肯定します。自分の欲求から逃げてはいけません。「私は本当に守られている」「私は自分の体を尊重する」など、あなたが望むエネルギーに合った明確なマントラを選びましょう。このマントラを書き留め、ネガティブな思考に陥ったらいつでも声に出して唱えましょう。瞑想やジャーナリングを通して、望む感情を本当に体験する時間を取ってください。毎日、静かで快適な場所を見つけ、マントラを書き出しましょう。そして、座って深呼吸を数回行います。息を吸うたびに、あなたが体現したいポジティブな波動に集中してください。
これらのステップを踏むことで、「気分良くいること」を実践、つまり習慣にすることができ、抵抗を感じたときにいつでも立ち返ることができるようになります。覚えておいてください、自分に気分良くいる許可を与えることが大切です。日が経つにつれて、あなたはこのポジティブな考え方にもっと同調するようになるでしょう。変化はすぐには訪れないかもしれませんが、最終的には、宇宙はあなたの喜びに満ちた見方に応えてくれます。
気分良くいることの実践には、嫉妬や競争心といった悪い習慣を断ち切ることが必要です。次の章では、あなたの超引き寄せ体の力に対するこれらの障害を克服するいくつかの方法を明らかにします。
嫉妬を手放し、宇宙はすべての人に与えてくれると認識する。
長年、バーンスタインは「スピリット・ジャンキー・マスタークラス」を教えてきました。これは、他の人が超引き寄せ体の力を解き放つ手助けをするためにデザインされた、綿密なワークショップです。弁護士からヨガ講師まで、才能豊かな彼女の生徒たちは、目標達成に熱心ですが、皆が同じ質問をします。「この私が、そんなことをしていいのでしょうか？」
バーンスタインによれば、この質問は「恐れのマインドセット」から来ています。十分なスキルやリソースがないのではないか、あるいは他の人の方がもっと持っているのではないかという恐れです。このマインドセットは、あなたの願望を現実化する大きな障害となります。それを克服するには、恐れがあなたの進歩を妨げる巧妙な方法を認識し、豊かさのマインドセットで対抗しなければなりません。
恐れには多くの形があり、それぞれがあなたのエネルギー波動を下げる可能性があります。恐れは、例えば嫉妬や競争心として現れます。これらは、世界をゼロサムゲームのように見せ、他人の成功を自分の敗北と感じさせます。あるいは、不十分さの感情、「もっと必要」というメンタリティとして現れ、自分は決して十分に達成できないと思い込ませます。こうした思考にふけることは疲弊させ、あなたの願望を引き寄せるのを妨げます。
恐れのマインドセットにエネルギーを消耗させる代わりに、宇宙はあなたと他のすべての人のためにより良い計画を持っていることを受け入れ、以下の戦略を用いて、代わりに「豊かさのマインドセット」を育みましょう。
まず、自分の願望を守りましょう。愛のある境界線を設けることは全く問題ないと心に留めておいてください。準備ができるまで目標を共有するプレッシャーを感じてはいけません。特に、悲観的だと分かっている人には目標を共有しないことです。例えば、愛を見つけることに興味があるなら、人間関係のドラマに浸るのが好きな友人との会話は避けましょう。あなたの目標は、あなた自身に関するものであり、他の誰のものでもありません。
次に、恩返しすることを忘れないでください。あなた自身のエネルギーを高める最善の方法の一つは、宇宙に奉仕し、他人の成功に喜びを見出すことです。これは、ライバル意識や比較を手放し、他者との一体感を受け入れることを意味します。愛を求めているなら、友人の婚約に落胆してはいけません。代わりに、彼女の幸せを分かち合いましょう。そのポジティブなエネルギーを受け取り、自分の人生に向け直すのです。
これらの方法を適用することで、マインドセットを恐れから離れ、愛へと戻すことができるでしょう。人生は勝ち取るべき競争ではなく、宇宙は皆に十分な成功をもたらしてくれることが見え始めるはずです。次の章では、この共有されたポジティブな波動に基づく、さらにいくつかの戦略を見ていきます。
常に喜びを見つけることで、感情スペクトルの正しい側に留まる。
朝からついていない日で、それがさらに悪化しただけだった、なんて経験はありませんか？少しの低波動エネルギーが、どんどん強力になるネガティブなスパイラルに陥るのは簡単なことです。幸いなことに、超引き寄せ体を目指す人にとって、このプロセスは逆方向にも機能します。
スピリチュアルグル、エイブラハム・ヒックスは、ほとんどの感情は「感情誘導スケール」と呼ばれるスペクトル上にあると言います。この22段階のスケールは、一方の端に恐怖や悲しみのような低波動の感情があり、もう一方の端には喜びや情熱のような高波動の感情があります。低い端から高い端へ一気に飛び移るのは難しいかもしれません。しかし、少し練習すれば、感情状態を段階的にスケールの上へと導くことができます。
例えば、友人のインスタグラムの休暇写真をスクロールして見ていると、嫉妬を感じるかもしれません。これはネガティブな感情で、スケールでは20番です。スクロールを続ければ、その嫉妬を退屈さへと溶かしていくことができます。これはスケールで8番です。理想的な感情ではありませんが、正しい方向への大きな一歩です。次に、自分の今度の休暇に集中すれば、すぐに熱意や熱中である3番まで上がるでしょう。鍵は、常に正しい方向に進むことです。
感情スケールを常に上昇させるには、重要な視点の転換が必要です。つまり、あらゆる状況で喜びを見つけることを学ばなければなりません。喜びは感情スケールの最上位にあるため、それをデフォルトにすることを学ぶことで、エネルギーの流れをポジティブな方向に向けやすくなります。幸いなことに、誰でも喜びを見つけるために使えるいくつかのコツがあります。
まず、小さなことを感謝することを学びましょう。友人と話すこと、散歩に行くこと、あるいは楽しんでいる活動をすることの幸せを認識してください。こうした日常の経験に喜びを見出すことを学べば、宇宙はあなたが求めるものを届けてくれます。例えば、バーンスタインは料理に喜びを見出し、その喜びを、単に楽しむためのオンライン料理番組で広めようと決めました。この楽しい活動のための時間を作ることで、彼女は他の人と繋がり、友人を作り、成長のための新しい機会を見つけることができました。
喜びを見つけることを優先するようになったら、それに身を任せましょう。あなたの高波動エネルギーが伝染していくのに気づくでしょう。バーンスタインはこの伝染性の良い波動を「常に懐中電灯を持ち歩く」ことと呼び、それは宇宙があなたの望むものをもたらす助けとなります。次の章では、このポジティブな見方を保つことで、どのように全く新しい世界が明らかになるかを学びます。
物質的世界とスピリチュアルな世界を隔てるベールを取り払うことを学ぶ。
空想の友達を作ることから妖精を信じることまで、子供たちは私たちの物理的現実の向こう側を見る才能を持っています。残念ながら、大人になるにつれて、私たちはスピリチュアルな世界と日常生活の間に壁を築いてしまいます。超引き寄せ体になるには、その障壁をもう一度壊さなければなりません。
『奇跡のコース』によれば、私たちは自分が宇宙の他の部分からどういうわけか分離しているという「取るに足らない馬鹿げた考え」を信じるときに、スピリチュアルな世界との繋がりを失い始めます。バーンスタインによると、この分離感は人生の苦闘によって強化されます。それはまた、恐れ、トラウマ、判断で満たされた世界観を持続させます。自分がスピリチュアルな領域から分離していると感じることを許すとき、私たちは真の力の源である宇宙のエネルギーと愛から切り離されてしまうのです。
スピリチュアルなものとの再接続、バーンスタインが「ベールを取り払う」と呼ぶことは、少しの信仰と大きな知覚の変化を必要とします。最初は奇妙に聞こえるかもしれませんが、真実は、私たちは人間としての経験をしているスピリチュアルな存在であるということです。自分が肉体、所有物、仕事以上のものであると受け入れるならば、あなたは「光の中で見る」ことができるようになり、宇宙の流れと調和するようになるでしょう。
ベールを取り払う準備ができているなら、その旅を助ける実践法があります。まず、あなたは光の中で見ることを「選択」し、その選択を誇りに思わなければなりません。物理的世界の闇の向こう側を見るには、意識的な努力が必要です。ネガティブな思考に気を取られてはいけません。小さなことに感謝したり、他の人を助けたりすることで、あなたを取り巻く愛を認識するように努めましょう。
この愛に集中する一つの方法は、瞑想を通じてです。バーンスタインは、彼女のウェブサイトで利用できる無料のガイド付き瞑想に従うことを推奨しています。静かで快適な場所を見つけ、瞑想に沿って深く呼吸しましょう。思考が浮かんでは消えるに任せます。それらを判断してはいけません。心を静めるにつれて、ベールを固定しているネガティブなエネルギーを解放していくでしょう。各瞑想の後に、自分の経験についてジャーナルに書くことも役立ちます。
一度ベールを取り払えば、スピリチュアルな世界とのより深い繋がりを経験するでしょう。このポジティブなエネルギーを、どこへ行くにも持ち歩いてください。日中に困難に遭遇したときは、こうした世俗的な懸念を超えた力があることを自分に言い聞かせてください。その力に導かれることが重要です。次の章ではその方法を示します。
ベールを取り払ったら、スピリチュアルガイドのアドバイスに耳を傾ける。
別れ、愛する人の喪失、経済的およびキャリア上の挫折――これらの避けられない困難は、どんなに強い人でさえも途方に暮れさせ、答えを探させることがあります。このような必要な時に、思いやりのあるスピリチュアルガイドに頼ることは賢明かもしれません。
スピリチュアルガイドとは一体何でしょうか？バーンスタインにとって、これらの形而上学的なメンターは、自然の法則に縛られない非物理的な存在です。彼らは様々な形で現れますが、共通の使命を共有しています。それは私たちを宇宙のエネルギーと愛へと再調整することです。私たちが最も必要としているとき、彼らの助けを求めることができます。そして、それを受け入れる心があれば、私たちは力と助言を受け取るでしょう。
バーンスタインはこれを直接の経験から知っています。2005年10月、彼女は25歳の薬物中毒者でした。疲れ果て、孤独で、どん底に落ち、どこに頼っていいかわかりませんでした。完全な絶望の中で、彼女は奇跡を祈りました。その答えは、はっきりと力強く返ってきました。「クリーンになりなさい。そうすれば、あなたは想像を絶する人生を生きるでしょう」。それは彼女の内なる声、強力なスピリチュアルガイドであり、彼女の人生を好転させる力を与えました。
あなたもまた、自分のスピリチュアルガイドを内なる声や、宇宙からのより高い力として経験するかもしれません。他の人は、天使や大天使によって訪れられるかもしれません。これらは特定の宗派に属さない存在で、それぞれが専門分野を持っています。ラファエルは肉体的な癒しを助け、ジョフィエルは創造性を導き、カミュエルは不安を和らげます。
また、亡くなった愛する人、例えば親戚や教師をチャネリングすることも可能です。バーンスタイン自身のガイドの一人は、悲劇的に若くして亡くなった友人ローレンです。今も愛情深く寛大なローレンは、残した本やメモのコレクションを通して教えを与えてくれます。
あなたのガイドが誰であれ、何であれ、重要なのは彼らと繋がることにオープンでいることです。これらの存在は、あなたが招き入れた時にのみ、あなたの人生に介入できます。ガイドの助けを求める一つの方法は、瞑想やジャーナリングを通じてです。心をクリアにして、自分のリクエストを考えるか書き出してみましょう。少しの忍耐があれば、彼らのアドバイスを聞き取ることに敏感になるでしょう。
どんな人間関係でもそうであるように、注げば注ぐほど、より多くを受け取るでしょう。次の章では、最も頑固な障害さえも克服するために、ガイドに身を委ねるためのヒントを学びます。
成功は、宇宙にコントロールを委ねるときに訪れる。
人生は挑戦でいっぱいです。スピリチュアルなグルでさえ、すべてのタスクに一人で立ち向かおうとすれば苦労するでしょう。真の超引き寄せ体は、成功への鍵が時に、ただ身を引き、宇宙にハンドルを握らせることだと知っています。
例えば、2017年、バーンスタインは、スピリチュアルリーダーのための講演シリーズであるオプラの「SuperSoul Sessions」で話すという、キャリアを左右するチャンスを与えられました。彼女は感激しましたが、大勢の聴衆と大スターたちが彼女を不安にさせました。一人で乗り切ろうとするのではなく、彼女は最近亡くなったスピリチュアルリーダー、ウェイン・ダイアーに助けを求めました。イベントのコントロールの一部を彼の穏やかな存在に委ねることで、バーンスタインは難なくメッセージを届けることができたのです。
この話が示すように、宇宙からの助けを受け入れるとき、人生はより楽になります。自分の運命は自分だけの手中にあると思い込むことは、恐れ、ストレス、燃え尽きを招きます。しかし、毎日があなたとスピリチュアルな世界との共同作業であると受け入れることで、この重荷から解放されます。超引き寄せ体になるには、自分の外側から力とエネルギーを求める習慣を身につける必要があります。
コントロールを手放す最善の方法の一つは、あなたのスピリチュアルガイドと繋がり、そのエネルギーに導かれることです。前章で学んだように、あなたのスピリチュアルガイドは多くの形をとることができます。繋がる準備ができたら、自分にふさわしいと感じるガイドに集中し、そのサポートを求めましょう。これは瞑想と祈りを通して行えます。例えば、目を閉じてこう言うかもしれません。「最高の真実と思いやりのガイドよ、あなたの存在を私に示してくれてありがとう。私は今、あなたを歓迎します」。
リラックスしてこのガイドを受け入れると、エネルギーの変化を感じるかもしれません。それぞれのガイドは異なる波動を持っています。あなたが誰を、または何をチャネリングするかによって、より穏やかになったり、より力づけられたり感じるでしょう。いずれにしても、流れに身を任せ、その感覚に導かれましょう。ガイドがコントロールしていることで、問題に対する斬新な解決策を見つけたり、新しい考え方を経験したり、新鮮な洞察を得たり、今まで見えなかった繋がりを見たりするかもしれません。突然、古い課題がそれほど困難に思えなくなるでしょう。
『奇跡のコース』が言うように、「私の神聖さにできないことは何もない」のです。宇宙の力にあなたの意志を明け渡すとき、これが真実であることがわかるでしょう。では、この新しい知識を応用して、あなたの願望を現実化する方法を見つけましょう。
スピリチュアルな調和の場から行動を起こし、願望を現実にする。
2008年、バーンスタインはスピリチュアルリーダー兼ライフコーチとしてのキャリアを始めたばかりでした。彼女は、もし『ニューヨーク・タイムズ』の日曜版スタイルセクションが彼女の活動を取り上げれば、メッセージがより多くの人々に届くことを知っていました。それはすぐには実現しませんでしたが、最終的に、この願望は現実のものとなりました。
バーンスタインの最初の衝動は、『タイムズ』紙で働く友人アレンに企画を売り込むことでした。彼はわずかな興味を示しましたが、それだけでした。それでもくじけず、バーンスタインは話し、教え続け、望んでいた記事のことを決して忘れませんでした。9ヶ月後、彼女に電話がかかってきました。日曜版スタイルが彼女のクラスを特集したいというのです。
バーンスタインは知らず知らずのうちに、「スピリチュアリー・アラインド・アクション・メソッド（霊的に調和した行動メソッド）」を発展させていました。これは、願望を現実に引き寄せるための強力なテクニックです。この4ステップのメソッドにより、宇宙の目に見えないエネルギーにアクセスし、あなたが望む世界を共創することができます。段階的に見ていきましょう。
ステップ1：あなたの願望が、インスピレーションと奉仕によって裏付けられていることを確認します。何を望み、なぜそれを望むのかを考えてください。あなたの願望が浅はかなもの、つまりエゴに奉仕するものや、恐れに裏付けられたものであれば、このテクニックはうまくいきません。あなたの願望があなたを鼓舞し、他者に喜びをもたらすものであれば、先に進みましょう。
ステップ2：宇宙が届けてくれると信じます。あなたの願望がインスピレーションと奉仕に裏付けられているとわかったら、宇宙がそれを実現してくれると確信できます。この時点で、あなたの願望を明確に述べたり、宇宙にそれを届けてくれるようお願いすることで、あなたの信念を肯定できます。
ステップ3：スピリチュアルな調和の場から行動を起こします。あなたの願望を無理やり実現させることはできませんが、宇宙がそれを存在させるのを助けることはできます。常にスピリチュアルな調和の場から、あなたの目標に向かって努力しましょう。これは、喜びを持ってタスクを完了し、結果や他人がどう思うかについてストレスを感じないことを意味します。
ステップ4：忍耐を持ちます。宇宙を信頼し、スピリチュアルな調和の場から努力すれば、あなたが求める現実を現実化するのは単なる時間の問題です。忍耐を持つことで、宇宙が必要とする人々、サポート、エネルギーを集めるためのスペースが与えられます。
これらの指示に従えば、あなたが達成できることに限界はありません。道中、自分がどう感じているかに注意を払ってください。各ステップが楽で楽しいと感じられるようになったら、あなたがスピリチュアリー・アラインド・アクション・メソッドを習得し始めていることがわかるでしょう。次の章では、願望を現実化するためのもう一つの強力なツール「感謝」について探求します。
望むものを手に入れる最善の方法は、持っているものに感謝すること。
あなたの人生に、どうしても欠かせない人はいますか？バーンスタインにとって、それはプロジェクトマネージャーのジェシカです。二人は2012年のプロモーションツアーで出会い、お互いのスキル、才能、エネルギーに対する相互の感謝が、両方の女性の夢の実現を助けました。少しの練習で、感謝はあなたにも同じことをもたらすことができます。
感謝がこれほど強力な感情である理由は何でしょうか？一つには、それはあなたの超引き寄せ体の能力を超強化する確実な方法です。自分の周りのすべて、良いことも悪いことも含めて感謝の気持ちを感じることで、あなたのエネルギーは高くポジティブな周波数で振動し続けます。宇宙はあなたが放つのと同じエネルギーを返すことを私たちは知っているので、感謝を実践することは、望むものをより多く引き寄せる助けとなるでしょう。
バーンスタインは感謝の力を目の当たりにしてきました。彼女の友人アレックスはかつて、ひどいビジネス上の決断をしました。それは何ヶ月も彼を悩ませました。彼は自分がどう違う風にすべきだったかに固執するのをやめられませんでした。ついに、バーンスタインの提案で、彼はその間違いが教えてくれたことに対して感謝することに決めました。すると突然、アレックスのネガティブなエネルギーは溶け去り、彼は前への道筋が見え始めることができました。
あなた自身も試してみてください。自分の人生で、違っていればいいのにと思うことを考えてみてください。多分それは仕事、人間関係、あるいは住居状況かもしれません。この状況について嫌だと思うことに集中する代わりに、あなたの人生でうまくいっていることに心を向けてください。天気が良いといった小さく具体的なことでも、信頼できる友情のような広範なことでも構いません。そのポジティブな感覚をあなたのガイドにしましょう。
感謝から恩恵を受ける最善の方法は、それを習慣にすることです。スピリチュアルグル、エイブラハム・ヒックスは、新しい一日を、感謝していることをいくつか書き出すことから始めることを推奨しています。本当に何でも、ベッドから天気、友人まで、何でもいいのです。感謝が喜びへと芽吹くのを感じたら、続けましょう！他の人に感謝していることを伝えることで、ポジティブなエネルギーを積極的に広げてください。特にそれが相手に関することなら。そうすれば、あなたの感謝は伝染し、さらに強くあなたに反射して返ってきます。
感謝を毎日の実践とするにつれて、あなたは宇宙とより調和するようになり、より簡単に夢を現実化するでしょう。すぐに、次章が示すように、物事が自然にうまく収まり始めるでしょう。
忍耐を持てば、宇宙はやがてあなたの夢に追いつく。
多くの人と同じように、バーンスタインの人生における最大の願望の一つは子供を持つことでした。しかし、3年間試みた後も、彼女は報われませんでした。最初、これは大きな失望でした。しかし彼女はそこから強力な教訓を学びました。時には、宇宙があなたの夢に追いつくのを待たなければならないことがあるのです。
バーンスタインの長い妊活の旅は困難な試練でした。最初、彼女は食事と排卵周期を執拗にモニターし、プロセスをコントロールしようとしました。宇宙が届けてくれると信頼する代わりに、彼女は自分の願望を無理やり実現させようとしていたのです。それは助けになりませんでした。最終的に、祈りと瞑想を通じて、彼女はリラックスし始め、自分の時が来ると信頼するようになりました。それに応えて、宇宙はポジティブなサインを送りました。例えば、野生の七面鳥が数羽訪れたこと――それは豊穣の縁起の良い象徴です。そう遠くなく、それは起こりました。2018年3月、彼女は妊娠していることに気づいたのです。
バーンスタインによれば、この話は、忍耐と信念があれば、宇宙は最終的にあなたの夢と調和することを示しています。「信念への道」を歩むためには、宇宙はあなたの計画通りに動くべきだという誤った考えを放棄しなければなりません。これは最初は難しいかもしれませんが、あなたのコントロールを手放すのを助けるいくつかのシンプルな実践法があります。
まず、あなたの意図を明確にします。祈りと瞑想を通じて、宇宙に方向性と導きを求めましょう。決断に苦しんでいるなら、正しい方向への後押しをお願いするかもしれません。困難な道を進んでいるなら、信念を持ち続けるべきだという合図をお願いするかもしれません。
一度宇宙との明確なコミュニケーションを確立すると、あなたが求めているサインに気づき始めるでしょう。これらは多くの形で来る可能性があります。バーンスタインの生徒の中には、スピリチュアルな安心を必要とするときに、蝶や閃光を見ることを話す人もいます。サインはまた、子供のようにスピリチュアルに同調した存在から来ることもあります。彼らは年齢を超えた知恵を持って話すかもしれません。あなたがコミュニケーションに対して開かれている限り、宇宙はあなたに語りかけるでしょう。
最後に、忍耐を実践します。スピリチュアルな調和の場から行動し続け、あなたの願望がすぐに現れなくても落胆しないでください。超引き寄せ体として、あなたは宇宙のエネルギーの延長であることを忘れないでください。すべてはあるべきように展開します。
今はそうは思えないかもしれませんが、いつかあなたは、自分の願望がまさに完璧なタイミングで現れたことに気づくでしょう――一秒も遅すぎず、早すぎず。次の章では、宇宙がついに約束を果たしたとき、どのように行動すべきかを学びます。
超引き寄せ体の力を解き放つとき、どんなに良いことでも真実になり得る。
前章で概説されたメソッドに忠実に従うにつれて、あなたの超引き寄せ体の力が日々成長していくのを感じるでしょう。あなたの夢のいくつかが、現実に現れ始めるかもしれません。それは素晴らしいことです！しかし、「あまりに良すぎて本当じゃないのでは？」という声が聞こえるかもしれません。
バーンスタインは妊娠第三期に入る際に、これと同じ問題に直面しました。すべてが完璧に見えました。ビジネスは成長し、人間関係は強固で、子供ももうすぐ生まれます。しかし、友人からの何気ない一言が、彼女を恐怖のスパイラルへと突き落としたのです。「もしすべてが崩れ去ったらどうしよう？」
幸いなことに、「私は代わりに愛を選ぶ」というマントラが、彼女が調和を失うのを防いでくれました。このフレーズを繰り返すことで、恐れが愛へと戻るためのガイドになり得ることを思い出させてくれたのです。
もし自分の流れが恐れによって乱されることを心配しているなら、あなたを愛へと戻すためのいくつかのコツがあります。まず、ある程度の恐れは普通であり、それはあなたが何を望んでいないかを示す有益な指標となり得ることを受け入れます。それから「Choose Again（選び直し）」メソッドに従い、自分の恐れを認識し、許し、そのエネルギーをポジティブな方向へと向け直します。
次に、そのポジティブな流れを育てます。新しく見つけた幸福を受け入れ、これから来るさらなる幸福を楽しみにすることでこれを行います。気分が良いことは良いことだ、高波動の感情を受け入れることは、今後さらにポジティブなエネルギーを引き寄せるということを、自分に言い聞かせてください。現在に感謝し、未来に熱意を感じる許可を自分に与えてください。
これらの習慣はあなたの気分を良くし、そして自分の感情を気遣うことは重要です。物事がうまくいっているときでさえ、毎日自分自身と向き合う時間を必ず確保してください。バーンスタインは「デイリーデザイン」と呼ばれるメソッドを推奨しています。毎朝、自分自身にいくつかの質問をすることから始めましょう。「今日、私はどう感じたいか？今日、私は誰でありたいか？今日、私は何を与えたいか？」これらの質問に答えることで、あなたのエネルギーはあるべき姿にぴったりと調整され続けます。このポジティブなエネルギーは、その日の残りの間、あなたが行う一つ一つの交流を通して現れるでしょう。
あなたは毎日、選択を与えられています。世俗的なプレッシャーに屈し、エゴ、恐れ、絶望に負けることもできます。あるいは、愛、喜び、優雅さの道を選ぶこともできます。それはあなた次第です。あなたのすべての夢を実現する人生は、もし望むならあなたのものになり得ます。今日、決意し、声に出して言ってみてください。「私は超引き寄せ体になることを誓います」。
最終的なまとめ
この要約のキーメッセージ:
超引き寄せ体になるということは、あなたのエネルギーを宇宙のエネルギーと確実に調和させることです。高波動でポジティブなエネルギーを体現するとき、宇宙が同様に応えてくれることに気づくでしょう。恐れ、エゴ、嫉妬を手放すことを学べば、宇宙と協力して、望むものをより多く引き寄せることができるようになります。思考を慎重に選ぶことや、宇宙に対して忍耐強くあることなど、いくつかのメソッドに従うことで、あなたの夢を現実に引き寄せることができます。
実践的なアドバイス:
あなたがコントロールできる唯一のものは、あなたが放つエネルギーです。
夢を実現することは、あなたのエネルギーをポジティブな波長に保つことのすべてです。ネガティブな思考パターンに陥っていることに気づいたら、少し立ち止まって視点を変えましょう。ネガティブなマインドセットを認識し、調和を失った自分を許し、それからより明るい未来へと向け直してください。
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次に読むべき本: 『The Path Made Clear（ザ・パス・メイド・クリア）』、オプラ・ウィンフリー著
宇宙と調和し続けるためのバーンスタインのメソッドが役に立ったと思われたなら、あなたは一人ではありません。なんと、オプラ自身もファンであることがわかりました。オプラ自身の『The Path Made Clear』の要約で、スピリチュアルな旅を続けましょう。
この要約は、『超引き寄せ体』によって提供された洞察の多くに基づいています。それらを探求することで、オプラがその輝かしい公のキャリアを通じて磨いてきた成功のためのフレームワークを学ぶでしょう。洞察に満ちた観察と親密なストーリーで満たされたこの要約は、個人的な満足感と意味に満ちた人生を生きるためのステップバイステップのガイドを概説します。
