なかなか実現しない大きな夢？やるべきことは山積みなのに、午前中をフェイスブックで潰していませんか？『達成する習慣』（2015年）は、あなたの椅子の下に比喩的ロケットを点火するために必要なすべてです。地に足のついた洞察とシンプルな指示により、今の生活にすぐ応用でき、望む人生へと確実に近づけてくれます。
この本から得られるもの：真の達成者になるための鍵を発見しましょう。
物事を成し遂げ、人生の目標を達成する不思議な能力を持っているように見える人がいます。彼らの秘密は何なのでしょうか？宇宙人なのでしょうか？
いいえ、違います。そして達成が遺伝子に刻まれているわけでもありません。達成者は誰でも学んでなれるものです。このまとめでは、達成への障害は多くの場合、自分の頭の中で作り上げた言い訳や理由にすぎないと気づくことを学びます。
こうした理由や言い訳が、実際の問題である「行動」を変える妨げになります。その結果、同じ間違いを何度も繰り返してしまうのです。幸い、このまとめで示すように、それらの理由が実は幻想にすぎないと見抜くことを学べば、本当に行動を変え始め、達成者への第一歩を踏み出すことができます。では次のステップは何でしょうか？このまとめでお見せします。
このまとめで学べるのは：
- オプラが初めての仕事を失ったことから学んだこと
- 「失敗」は単なる言葉にすぎないこと
- 人脈作りが過大評価されている理由
『達成する習慣』とは、望むことと実際に行うことのギャップを埋めることです。
誰でも達成者になれます。でもまず、とにかく「行動する」ことを学ばなければなりません。
自分の会社を始めたいと夢見ながら、結局は他人の下で働いている人がどれだけいるか考えてみてください。でも、やりたいことと実際に成し遂げられることのギャップを埋めることは学べるのです。
こう考えてみましょう：「試す」と「行う」の間には根本的な違いがあります。
誰かの手から物を取ろうとするところを想像してください。ただ「試す」だけでは何も得られません。相手はあなたが手を伸ばすのを見て、握りを強くしてしまうからです。この場合、十分な力を入れず、素早く行動しなかったのです。もし「試す」のではなく、単に「行った」なら、相手に抵抗する時間はなかったでしょう。
要するに、唯一の障害はあなた自身なのです。その他はすべて言い訳か心の限界にすぎません。人生の何かに不満があれば、変えることができます。
なぜなら、人生は基本的に問題解決の練習だからです。それは悪いことではありません。問題は学び前進する機会なのです。そして問題を自分の利益に変える方法を学ぶことが、まさに『達成する習慣』の本質なのです。
『達成する習慣』の重要な側面のひとつは「デザイン思考」から来ています。デザイナーが仕事でよく使う一連の実践法で、その核心は失敗を受け入れる姿勢です。
ほぼすべての成功物語において、失敗がその形を決めています。オプラでさえ、最初の仕事であるテレビキャスターを解雇されました。でも失敗は彼女を止めず、むしろ動機づけたのです！
もちろん私たちのほとんどにとって、動機づけが難しい部分です。学校は良い成績や学位を得るために働くよう訓練しますが、人生には通知表がありません。だから大人になってからは、自分で自分を動機づける訓練をしなければならないのです。
達成者になるには、すべてに固定された意味を与えるのをやめましょう。
私たちはすべてに意味を与えます。無能な上司について考えているときも、住宅所有について考えているときも、自分の認識が主観的だという事実を忘れがちです。意味は固定されたものではなく、視点の問題なのです。
例えば、あなたが無能だと思っている上司が、明日は画期的なアイデアであなたを驚かせるかもしれません。そしてあなた自身にも同様に自分を作り変える能力があります。声に出して言ってみてください：誰も一つのものだけではありません。あなたも、上司も、配偶者も、子どもも、親も。
そしてすべてに固定された意味を与えたいという衝動を乗り越えられれば、失敗をより生産的に活かし始めることができます。なぜなら、失敗が大惨事になるのはあなたがそう呼ぶ場合だけだからです。誰もあなたの失敗と成功のスコアカードをつけていません。あなたの人生に意味を与えられるのはあなただけです。これは力強い真実です。自分の経験をコントロールできるのです。
著者は、家族ぐるみの友人が2人アルツハイマー病と診断されたときにこの事実に気づきました。1人目の患者の家族は病気にもかかわらず前向きで楽しもうとし、患者を訪ねることをいつも楽しみにしていました。もう一方の家族は自分たちを恐ろしい運命の犠牲者と捉え、喪失感に飲み込まれ、愛する人を訪ねることはいつも苦痛で不快でした。
このように、2つの家族が病気に与えた意味が、その経験に大きな影響を与えたのです。
この洞察を使って世界にレッテルを貼るのをやめれば、達成者になれます。結局、レッテルは固定されているので、達成の邪魔にしかならないのです。
仕事を失ったところを想像してください。自分を「敗者」と呼ぶのは無意味です。それは意味のないレッテルであり、挫折から前進するのを妨げるものだからです。
理由とは、決断や行動の変化を避けるための言い訳にすぎません。
私たちはいつも何事にも理由があるように思います。朝、お年寄りのためにドアを開けてあげたとしましょう。その後、宝くじに当たったとします。良い行いをしたから報われたのだと自分に言い聞かせるかもしれません。しかし実際には、あなたの行動はそれとは無関係です。2つの出来事の関係は因果関係ではなく、相関関係なのです。
その事実を理性的には理解しているかもしれません。それでも、会議に遅れるたびに、高速道路の渋滞など外部の理由を探してしまうものでしょう。でも実際には、その道が渋滞することは分かっていたはずです。遅れたのは単に会議を優先しなかったからです。
問題は、外部要因のせいにすると、積極的に決断して行動を変えることができなくなることです。決断は難しいものですが「ガンテスト」と呼ばれる方法を使えば簡単になります。
例えば職場で大きな決断が必要になったときは、まず各選択肢の賛否を洗い出します。そして決断すべき人を指差して15秒与えます。この迅速なアプローチがうまくいくのは、相手がすでに心の中で決めていて、単にコミットするのをためらっているだけであることが多いからです。追加の検討をしても結果は変わらず、より良い決断に繋がる可能性も低いので、さっさと決断して前進する方が良いのです。
結局、典型的な「人生の旅路」を描き出してみれば、ある決断の結果何が起こるかを考えれば、ほとんどすべての道が同じ方向に通じていることに気づくでしょう。子ども、家、死。でも、これから出会う他のすべてのことを予測することはできません。だからこそ、行動寄りの姿勢と失敗への寛容さを身につけるべきなのです。
問題を解決する最善の方法は、枠組みを変えることです。
私たちはよく、望む目的地への道がお金の不足や他人、その他の何かによって妨げられていると考えます。しかしすでに示唆したように、認識上の障害を克服する最善の方法は、それに対する視点の枠組みを変えることです。
もちろん、これが機能するには、別のものではなく実際の問題に取り組んでいる必要があります。配偶者を探していると思っているとしましょう。でも、実際に探しているのは「伴侶的な繋がり」であり、配偶者を見つけることがその最も簡単な方法に思えるからではないですか？
つまり、問題の本質を特定したら、解決策を探すのが自然な次のステップに思えるかもしれません。でもその前に、問題の枠組みを変えてみてください。
例えば、著者の友人はベッドが壊れて眠れないと嘆いていました。彼はあの手この手でベッドを修理しようとしましたが、どれも失敗しました。そのとき彼は自問しました。「自分は実際に何が欲しいのか？このベッドを修理することか、それともどんなベッドでもいいからぐっすり眠ることか？」そこで彼は、問題は古い壊れたベッドとは何の関係もないことに気づいたのです。ぐっすり眠りたかったので、新しいベッドを買ってしまいました。
同様に、障害が単なる言葉の問題であることもあります。何かを説明する方法を変えれば、それが障害でなくなることがあります。
この方法は「でも」を「そして」に置き換えるだけの簡単なものです。「映画に行きたい、でも仕事をしなければならない」と言うと、必ずしも存在しない対立を作り出してしまいます。代わりに「映画に行きたい、そして仕事をしなければならない」と言い換えることができるのです。
同じように、何かを「しなければならない」と言うよりも「したい」と言う方が、はるかに動機づけられます。
達成はめったに孤立してできるものではありません：他者から学び、自分の知識を共有する方法を見つけましょう。
一人で何かを達成することはなかなかできないでしょう。助けが必要です。だから、あなたの目標に合った実績を持つ人を探しましょう。
彼らの道をそのまま辿る必要はありませんが、彼らから学ぶことはできます。そして肯定的な性質だけに注目しないでください。否定的な性質に注意を払うことも有益です。
その点でガンジーを考えてみましょう。彼は畏敬の念を抱かせる教師でしたが、父親としては良くありませんでした。彼の妻と息子たちは、彼が本当に自分たちを気にかけてくれなかったと感じていたと言われています。だからガンジーを教師としての模範と見ることはできますが、彼の私生活は自分の人生には望まないものの例として捉えることができます。
一歩引いて見ると、他者から学ぶというと、人脈作りモードに入りがちです。でも、すべてを表面的な仕事関係に留めておくのではなく、自分のアイデアを誠実に共有し、真の友情を求める方が良いでしょう。
要するに、充実した人生を送りたいなら、出世のために他人を利用するのではなく、真の人間関係を求めましょう。周りの人々を知るようにしましょう。また、アイデアやリソースを激しく守る理由はありません。知識を他者と共有しましょう！
残念ながら、仕事の世界は真の協力や創造性と相容れないことがよくあります。でも、会議で人々を円形に座らせるなど、身の回りの物理的条件を変えることでそのような規範を克服できます。開かれた創造的な交流を促すためにフラットな階層構造へと移行し始めましょう。真剣な会議の最中でも遊びの余地を作りましょう。これらのステップを踏むことで、関わるすべての人にとってより良い最終結果が生まれます。
また、1)「いいなと思った」2)「いいなと思った」3)「こうだったらいいな」という構造を使って、ポジティブなグループフィードバックとディスカッションのシステムを確立することもできます。これは、各人が誰かのパフォーマンスについて本当に良かった点を2つ挙げ、その後（「でも」を使わずに）建設的なフィードバックを1つ加えるというものです。
偉大なことを達成したいなら、自分を達成者だと認識し始めましょう。
あなたは自分自身をどう思っていますか？自分は達成者だと思いますか？そうなら、自分を達成者と呼び始めるべきです。なぜなら、結局のところ達成は自己イメージの問題だからです。つまり、自分を達成者だと認識し始めれば、すぐに大きなことを達成し始める可能性が高いのです。
子どもの頃、私たちは親や教師に言われたことに基づいて自己イメージを構築します。でも大人になったら、自己イメージを本当に自分のものにすることが重要です。
自分をどう見ているかと他者からどう見られているかの違いを理解するために、5人の友人にあなたの性格の特徴を5つ書き出してもらいましょう。彼らの回答を自分のリストと比較すると、多少の違いはありますが、多くの重なりが見られるはずです。その重なりには、保ちたい特徴と変えたい特徴が含まれているでしょう。
自分の意図を理解することも重要です。何を達成したいですか？もし10分しかなかったら、10時間しかなかったら何をするか、自分に問いかけてみましょう。そうすれば、自分が本当に望むものが明確になります。
人生の目標を特定するのはもっと難しいものです。人生で何を望むかの大まかな感覚は必要ですが、自分の道にあまり固執すべきではありません。
例えば、自分の職業の決められた枠内に留まる必要はありません。未踏の道を行くのは簡単ではないでしょう。特に家族や社会が他のものを期待している場合は。でもそれに怯む必要はありません。どの道を選んでも失敗はあるので、それに邪魔されないようにしましょう。
現在進んでいる道が意味をなさなくなったら、いつでもそこを離れられることは覚えておく価値があります。正しい道を進んでいるか確認するには、「私は誰なのか？」「本当は何が欲しいのか？」と問い続ければいいのです。
以上です！これで人生のコントロールを取り戻し、目標を達成し始める準備ができました。
最終まとめ
キーメッセージ：
「敗者」も「運のいい人」もいません。固定されたレッテルだけがあなたを妨げているなら、達成は学べます。望むものを手に入れ始めるために、目標と道のりの障害を見直しましょう。そして何か行動を始めましょう！
実践的なアドバイス：
誰が正しいとか間違っているとか考えるのをやめましょう。
正誤ゲームをするのは時間の無駄です。ただ怒りを生むだけで、何も有用なものを生み出しません。「正しい」も「間違い」も単なる視点の問題なので、ゲームを始めた瞬間から負けているのです。だから、偽りの確信にしがみつくのではなく、異なる人は異なる意見を持ちうるという事実を受け入れましょう。
さらに読みたい方へ：トム＆デビッド・ケリー著『クリエイティブ・コンフィデンス』
『クリエイティブ・コンフィデンス』は、創造性が私たちの日常生活に持つ驚くべき価値と影響力を示しています。実際、創造的に考えることができれば、仕事と私生活の両面で幸福と成功が高まります。幸い、創造性は芸術家や音楽家の専売特許ではありません。適切なテクニックと心構えがあれば、誰でも創造的に考えることができます。
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