『見る前に信じよ』は、本当の自分を見つけるためのガイドブックです。自分自身、周囲の人々、そして宇宙全体との調和を実現する方法を示します。自分を変えることを学べば、心の平和と、最大の夢を実現する力が手に入ります。
この本から得られること：自分自身を変革し、真の可能性を開花させる方法を学ぶ
人生を変えたいと願う人は多いものだ。もっと幸せになりたい、もっと健康になりたい、もっと充実感を得たいと。しかし、そのために多くの人が間違ったことに集中している。ジムに通うだけで健康になれると思い込んだり、仕事を変えるだけで幸せになれると考えたりしている。
そうした道は、本当に求めているものへとあなたを導いてはくれない。幸せを外側に求めるのではなく、内側、つまり自分の心の中に見つける必要があるのだ。人生を本当に変える唯一の方法は、考え方と宇宙への理解の仕方を変えることである。本書は、そのような変革を成し遂げるために何をすべきかを示してくれる。外的な制約をすべて手放し、他人への依存をやめ、自分が持っているものと自分自身に真の充実感を見出す方法を学べるだろう。さらに、以下のようなこともわかる：
- 物事を手放すとなぜより大きなコントロールを得られるのか
- なぜ宇宙は壮大な歌のようなものなのか
- 自分を傷つけた人を許すとなぜより大きな力を得られるのか
- ラジコンカーが運命とどう関係しているのか
- 人生に偶然は存在しない理由
自分の99パーセントは肉体の外に存在すると気づいたとき、完全な変革が可能になる
自分のやり方を前向きに変えたいと切実に思ったことはないだろうか。人生のどこかで、多くの人がそう感じるものだ。しかし、具体的にどうすればいいのだろうか。どうすれば、なりたい自分へと変われるのだろうか。
通常、自分を変えようと決意すると、まず体を変えようとする。自己改善は健康的な生活から始まると想像し、ダイエットや運動を始めるのだ。そうすることで、自分自身の信じられないほど重要な部分、つまり心をないがしろにしてしまう。本当の変革は、自分が単なる形態以上の存在だと気づいたときにのみ可能となる。私たちの「形態」、つまり身体は、見て、触れて、匂いを嗅ぐことのできる部分であり、物質的な感覚で感知できるものだ。
しかし、それは私たちの本当の姿のわずか1パーセントにすぎない。もし一人ひとりが骨と臓器と筋肉の集合体にすぎないのなら、誰もが同じになってしまうだろう。実際には、私たちを私たちたらしめているものの99パーセントは、見ることも感知することもできない。それは身体的な理解を超えて存在している。この部分こそが高次の意識、つまり感情、思考、心なのだ。この部分に前向きな変化をもたらすことに集中できれば、変化はより強固なものになる。
身体と違い、心をどれだけ変えられるかに制限はない。いくら運動しても、ベンチプレスには限界がくる。しかし高次の意識は違う。いくらでも成長させ、変えていくことができる。つまり、変化は最終的にあなた次第なのだ。あなたが主導権を握っている。外的な障壁は一切存在しないのである。
思考に栄養を与え、現実へと変えていこう
子供時代の一番の思い出と、完璧な未来への夢に共通するものは何だろう。どちらも思考、つまり心の中のイメージとして経験されるものだ。実際、私たちが行い、信じ、経験するすべては思考という形をとっている。思考が私たちを形作っているのだ。
思考を効果的に使えるようになれば、夢を現実に変えることができる。以下に役立つステップを紹介しよう。まず、自分の行動はすべて先行する思考に基づいていると認識すること。脳内で思い描くことが、行動を決定する。だから、自分の望むものに集中しよう。例えば、人前で恥ずかしがり屋だと思い続けていれば、その思考は現実のものとなり、恥ずかしがり屋として表れる。失敗する自分を想像するから、人前で話すのが怖くなるのだ。
一方で、人前で話すことをポジティブに考えれば助けになる。自分が世界一の演説者だと想像すれば、怖くなくなる。だから、どんな状況でも完璧なシナリオを視覚化するよう努めよう。次に、あなたが考えたことは何であれ、それを実現する材料はすでにここに存在すると認識すること。これは特に難しい。なぜなら、想像上の完璧な人生は別の現実に存在すると考えがちだからだ。しかし、その認識は誤りである。
完璧な人生に必要なものはすべてすでにここにあり、ただその使い方を見つければいいのだ。次に、思考を現実化すると意志を持つこと。目標達成に必要なのは粘り強さだと思いがちだが、それは間違いだ。本当に必要なのは積極的な意志である。夢を現実にするために、どんなことでもする意志が必要なのだ。新しい街への引っ越し、仕事を辞めること、友人と離れることかもしれない。
意志こそが本当に大切なものだ。最後に、夢のために挑戦する意志がある限り、失敗は存在しないことを忘れないこと。だから、あきらめてはいけない。
宇宙のすべての人々と物事は、一体として深くつながっている
歴史ドキュメンタリーをいくつ見たことがあるだろう。おそらくかなりの数だろう。そのうち戦争を扱ったものはいくつあるだろう。これもおそらくかなりの数だろう。
戦争と争いは、人類史において憂鬱なほど共通するテーマだ。なぜだろう。私たちは自分自身を他者から切り離された個人として考えがちだ。だから利己的で個人的な目標を追求し、それが争いにつながる。幸いなことに、別の生き方がある！ 私たちはバラバラな個人ではなく、同じ全体の一部なのだと気づかなければならない。
これを理解するために、身体の働きを考えてみよう。人間の体には何十億もの細菌が存在している。腸、まぶた、足の爪、膵臓のすべてに細菌がいて、それらが私たちを生かしてくれている。それらの細菌はそれぞれ異なり、ほとんどが互いに交流することはないが、すべてが一つの全体、つまり私たちの一部なのだ。現実も同じように考えるべきだ。世界の他のほとんどの人々（あるいは他の世界の他の存在）とは決して会うことはないとしても、私たちは皆、同じ全体、つまり宇宙の一部なのである。
これを理解すれば、なぜ互いに調和して生きる必要があるのかすぐにわかるだろう。もう一度身体のことを考えてみよう。私たちは皆、何十億もの細胞でできている。ほんのわずかでも他の細胞に逆らって働くことを決めたら、深刻な事態に陥るだろう。実際、それが癌というものだ。
癌は、反逆した細胞が他を攻撃することを決めたときに起こる。世界も身体と同じように機能している。できる限り幸せで健康的な環境で暮らしたいなら、調和して生きなければならない。たとえ少数でもこの考えを拒否する人がいれば、私たち全員が危険にさらされるのだ。
豊かさを信じるとき、人生に境界線はなくなる
自分が愛するものに人生を捧げている人はどれくらいいるだろう。悲しいことに、ほとんどいない。代わりに、本当にやりたいことに制限を課す仕事に就いている人がほとんどだ。自分の服を着ることも、好きな時に好きな場所で働くこともできない。
つまり、私たちの自由は制限されているのだ。なぜ自分にこんなことをしてしまうのか。それは、多くの人が欠乏のメンタリティで生きているからだ。つまり、十分にないものに集中しているのである。「これさえあればもっと幸せになれるのに…」とよく考えている。
それはお金かもしれないし、時間、機会、あるいは何か他のものかもしれない。例えば、お金が足りないという感覚が、私たちを不幸な仕事へと追いやる。十分なお金がないという恐怖に飲み込まれているから、好きでもない仕事に時間を費やすのだ。この欠乏のメンタリティは、好きなことをするのを妨げるだけでなく、人生で達成できることも制限してしまう。思考が行動を決定することはすでに見てきた通りだ。
十分にないと考えながら人生を送れば、その思考は必ず現実になる。では、代替案は何だろう。豊かさの原理を受け入れる必要がある。豊かさの原理とは、達成できることに制限はないという意味だ。宇宙に境界はなく、あなたの心にも境界はない。すべてが可能だ。
ただ、それを信じるだけでいい。このように考えるのは難しいが、そこに向かってできることがいくつかある。その戦術の一つは、すべてのものに感謝を示すことだ。エネルギーを与えてくれる太陽、友人や家族、そして単に生きているという事実に感謝しよう。深く感謝しているものに集中すると、人生には欠乏がほとんどないことに気づくだろう。望むものを何でも達成するために必要なものは、すでにすべて持っているのだ。
物事への不健全な執着をやめると、より良い人間になれる
人類の歴史全体を調べると、一つのことが非常に明確になる。現在の西洋人は、これまで生きた誰よりも高い生活水準を持っている。それは今日生きているほとんどの人よりも高い。この豊かさは私たちを幸せにするはずではないだろうか？
ところが、そうはならず、実際にはその逆だ。ほとんどの人が不幸で孤独である。なぜだろう。所有物への執着が、実際に私たちの人生を乱しているのだ。特定のものに過度に依存するあまり、それなしでは生きていけないと感じてしまう。この不健全な執着は、必ずしも物質的なものに限らない。
他人、お金、過去に過度に執着することもある。生きるために必要だと感じるものなら何にでも、執着しすぎてしまう可能性がある。それが、本当に大切なことについて考えるのを妨げる。充実した人生を送るのを妨げるのだ。執着がいかに有害かを理解するために、次の例えを考えてみよう。レタスを食べると、そのレタスは自分でコントロールすることも、そのプロセスについて考えることもなく消化器官を通過する。体は栄養を吸収し、老廃物を排出する。すべて完璧な調和の中で行われる。
社会や宇宙全体でも同じことが起こっている。物事は自然に、完璧に流れている。しかし、私たちの不健全な執着がこの自然な流れを止めてしまう。物事が自分から去っていくのは流れの一部であり、手放すことを学ばなければならない。
何かを手放せないとき、私たちは宇宙の自然なリズムを乱しているのだ。だから、必要のないものを欲しがるのをやめ、執着しないことを実践しよう。人生をずっと楽に流れていけるようになるだろう。
人生を流れに委ねると、シンクロニシティを経験する
長い間会っていなかった友人のことを考えていたら、翌日突然その人から電話がかかってきたことはないだろうか。それは単なる偶然かもしれない。しかし、もしかしたらスピリチュアルなレベルでつながったのかもしれない。人生を流れに委ねれば委ねるほど、このようなシンクロニシティをより多く経験するようになる。
シンクロニシティは、友人のことを考えた後にその友人から電話がかかってきたり、既視感を経験したり、夢に出てきた人に偶然出会ったりするときに起こる。シンクロニシティは、別々の出来事の間のランダムなつながりのように見えるかもしれないが、そうではない。それ以上のものだ。なぜなら、宇宙のすべてには理由があるからだ。この現象は理解するのが難しい。なぜなら、思考と現実の間のつながりを見ることができないからだ。だから、シンクロニシティを経験しても、単なる偶然だと思い込んでしまうことが多い。視覚的に見えるつながりは、ずっと理解しやすい。
子供が紐におもちゃをぶら下げていると想像してみよう。おもちゃと紐のつながりは、はっきりと見えるから理解できる。しかし、シンクロニシティにおけるつながりは目に見えないから、理解するのがより難しい。ラジコンカーを考えると、これを克服する助けになる。車とコントローラーがつながっていることは、物理的ではなくてもわかっている。シンクロニシティでも同じことが起こっている。すべてはつながっているが、それを見ることができないだけなのだ。
シンクロニシティと宇宙の相互接続性を受け入れると、すべては理由があって起こると気づくだろう。宇宙の道筋はすでに敷かれており、ランダム性は存在しない。だから、社会的地位、所有物、仕事など、変えられないものについて心配しても意味がないのだ。
真の変革を達成したいなら、許しを受け入れなければならない
これを読んで、人生を変え、高次の意識に到達する道を順調に歩んでいると思っているかもしれない。しかし、まだ信じられないほど重要な部分が一つ残っている。それは許しだ。私たちは常に他人を責めており、それが本当の可能性に到達するのを妨げている。本当に変わりたいなら、代わりに人を許すことを学ばなければならない。
誰かがあなたに悪いことをしたり、あなたの嫌がることをしたとき、どうするだろう。多くの人と同じなら、おそらく怒るだろう。その人を憎んだり、人生に問題を起こしたと責めたりするかもしれない。責めることで何が得られるだろうか。何も得られない。実際、否定的な感情や思考を誰かに集中させることは、その人にあなたの人生におけるより大きな力を与えるだけだ。
本当に達成したいことに集中するのを妨げてしまう。また、痛みを伴うことであっても、すべては理由があって起こることを忘れてはならない。他人があなたに与える痛みはすべて、そこから学べる教訓なのだ。だから、憎しみや恨みの代わりに、自分を傷つけた人々に許しを示そう。否定的な思考を手放すことができ、本当に重要な思考に集中できるようになる。自分自身を許すことも忘れないように。
人生で後悔することをしたことがある人は多い。愛する人に嘘をついたり、袋入りのポテトチップスを全部食べたりと、自分の原則に反することをしたことがあるかもしれない。それで罪悪感や恥ずかしさを感じる。罪悪感で何が達成できるだろうか。繰り返すが、何も達成できない。自分を責めれば責めるほど、同じことを繰り返す可能性が高くなるだけだ。
罪悪感を感じる代わりに、自分自身を許そう。自分のしたことが価値観と一致しているか再評価し、前に進もう。過去や失敗にこだわってはいけない。代わりに未来に集中しよう。
変革に集中し続け、日常生活に目覚めを取り入れよう
個人的変革の秘訣がわかったところで、日常生活に応用するためのヒントをいくつか紹介しよう。まず、定期的にコンフォートゾーンの外に出る努力をすること。毎日自分に優しくし、すべての経験や思考を学びの機会として捉えよう。また、自分が持っているもの、自分自身に感謝することを忘れず、人生から最高のものだけを受け取る価値があると自分に言い聞かせよう。
瞑想をしよう。静かな場所に行き、目を閉じて呼吸に意識を向ける。これにより心が落ち着き、今この瞬間、つまり本当に存在する唯一の瞬間に引き戻される。リラックスして内面が自由であれば、より多くのことを成し遂げられる。だから心配するのをやめ、心を静め、直感を信頼する練習をしよう。直感は間違いなく最高のアドバイザーだ。完璧な宇宙で常に働いている力と原理に、自分の人生を委ねよう。
また、対立した人々を許すことを自分に誓おう。贈り物を送ったり、電話して様子を尋ねたりしてみよう。彼らの幸せを祈ることも忘れずに！ 物事が自分のリズムで動くようにすれば、豊かさが自分に向かってきていることを受け入れよう。守護天使や愛情深い観察者が自分の意識の一部としていると想像してみよう。最終的には、物事をあるがままに任せ、自分は完璧な存在であることを忘れないこと。
最終的なまとめ
この本の重要なメッセージ： 宇宙は完璧である。宇宙のすべてはつながっており、すべては理由があって起こる。これを受け入れ、流れと許しを学ぶと、自分自身と他者との調和が見つかる。その調和は高次の意識の一部であり、本当になりたい自分へと変身することを可能にしてくれる。
実践的なアドバイス： 体ではなく心を変えよう。 次に自分の体について落ち込んだときは、体は本当の自分のわずか1パーセントにすぎないことを思い出そう。残りの99パーセント、つまり心を変えることに集中すれば、変革ははるかに意味のあるものになる。 さらに読むべき本： アンソニー・ロビンズ著『Awaken The Giant Within』 『Awaken The Giant Within』は、究極的には私たちは皆、自分の人生をコントロールしており、習慣を変え、感情をコントロールし、信じたいものを信じることで、理想の人生を現実にできると論じている。
