Hinch Yourself Happy （2019年）は、掃除の楽しい側面を讃える一冊です。家事を退屈な雑用と見なす人が多い中、ミセス・ヒンチはその情熱を伝え、掃除を避けたり先延ばしにしたりしなくていいのだと気づかせてくれます。さあ、気持ちを大掃除して、自宅を清潔で穏やかなオアシスに変えましょう。
嫌な家事を楽しい時間に変える
ほこりの塊が何週間もたまって、もう先延ばしにできないと感じていませんか？掃除は家中を一度に片づけなければならないと思っていませんか？
でも、ミセス・ヒンチはもっと良い方法があると言います。ちょっとしたコツで、掃除が人生の悩みの種ではなくなるのです。少しの助けと視点の変化があれば、家事にささやかな喜びを見いだせるかもしれません。
だって、清潔で心地よい香りの家に帰りたくない人はいないでしょう？このコツをつかめば、朝起きるときも、帰宅したときも、静かで心地よい安らぎの場所が待っているようになります。それこそが、家のあるべき姿ではないでしょうか。
この要約では、次のことがわかります。
- 重曹の掃除パワーを決して過小評価してはいけない理由
- 排水口が詰まる前にケアする方法
- ワインをこぼしたときの対処法
退屈とストレスを避け、ToDoリストでモチベーションを保つ
掃除は面倒で退屈な作業、できるなら避けたいと思っていませんか？そう感じるのは、取り組み方に原因があるかもしれません。毎週金曜日に掃除機をかけ、土曜日にバスルームを掃除する、といった機械的なルーティンでは、すぐに嫌気がさしてしまいます。
そこで、毎回の掃除を特別な体験に変えてみませんか？
掃除の最善の始め方は、家の中を見まわって、一番手をかけるべき場所を探すことです。自動操縦で掃除をしていると、どうしても放置されがちな場所が出てきます。しかし、注意深く周囲を見渡すことで、本当に必要な場所に手を入れられ、頭がしびれるような単調作業を避けられます。
定期的に家の中を点検すれば、キッチンのシンクやコンロ周りの拭き掃除など日々やるべきこと、バスルームの徹底掃除など週に一度やればいいこと、冷蔵庫の拭き掃除など月に一度でよいこと、といった区別も自然とつくようになります。
その際、完璧を目指して無理をする必要はありません。自分のペースでゆったりと取り組めば、掃除は癒やしの楽しい活動になります。
そんなとき、焦点を絞ったToDoリストが大きな助けになります。家の中をよく観察しながら、手をかけるべき場所をリストアップし、一つずつ片づけていきましょう。
リストを作るメリットはいくつもあります。とりわけ、圧倒されそうな仕事が、手の届くものに変わることです。掃除を先延ばしにしてしまうのは、何から手をつければいいかわからないからです。リストがあれば、どこから始めればいいかがわかるだけでなく、意外と作業が多くないことにも気づきます。
さらに、終わった項目に線を引く、あの何ものにも代えがたい満足感もあります。
しかし何よりも便利なのは、ToDoリストがもたらす柔軟性です。ちょっとした空き時間ができたとき、あるいは午後まるまる時間ができたとき、リストを見てスケジュールに合った作業を選べば、掃除の勢いを保ち、どんなこともおろそかになりません。
バスルーム掃除は浴槽から始め、次にトイレへ
なかなかやる気が出ないときは、きれいに片づいた部屋で過ごす時間がどれほど心地よく穏やかか想像してみてください。誰だって、薄汚れて臭いバスルームより、ピカピカで心地よい香りのバスルームのほうがいいに決まっています。では早速、バスルームをピカピカにするコツを見ていきましょう。
この部屋に取りかかる最善の方法は、浴槽から始めることです。まず、石けんや石けん置き、シャンプー、タオルなど、徹底的な掃除の邪魔になるものをすべてどかして、表面をきれいにします。
次に、お気に入りの洗剤を手に取り、浴槽とその周りの壁にたっぷりスプレーします。シャワーのタイルには、著者はAstonish Mouldをおすすめしています。浴槽本体にはFlash Bathroom、ピカピカの蛇口やシャワーヘッドにはViakalを使っています。ただし、Viakalは長時間放置すると表面を腐食させる恐れがあるので注意が必要です。
洗剤を塗布したら、著者は抗菌スポンジのMinkyパッドを使うことを勧めています。シャワーや浴槽にたまった汚れをあっという間に落としてくれます。バスルームの棚もしっかり拭きましょう。
十分にこすったら、あとは表面をすすぎ、一歩下がって乾かし、きれいに磨かれた浴槽の心地よい香りと輝きを楽しむだけです。
さあ、次はいよいよあの憂鬱なトイレに取りかかる番です。
毎日の習慣として、Cif Powerワイプやお好みの多目的掃除ワイプでトイレをさっと拭いておくとよいでしょう。それと同時に、少なくとも週に一度は徹底掃除を怠ってはいけません。この作業には漂白剤を使います。
便器の中を洗う前に、まずはフタと便座から始め、次に便器のフチの裏側、さらに内側全体へと下へ進みます。心地よい香りのする洗剤（例えばパインの香りなど）を併用してもいいでしょう。漂白剤を塗ったらしばらく放置して除菌し、その後トイレを流し、洗剤をすすいで自然乾燥させます。
冷蔵庫をきれいにし、洗剤の居場所を快適に整えてキッチンをリフレッシュ
家全体の掃除は続きます。今度はキッチンです。ここには、汚れを落とすべき表面や隙間が数えきれないほどありますが、まずは先延ばしにしがちな厄介な場所、冷蔵庫に集中しましょう。
始める前に、冷蔵庫の温度設定を下げて無駄なエネルギー消費を避けます。そして、中身を完全に空にしましょう。次に、すべての食品を点検し、賞味期限を大幅に過ぎたものは処分します。これだけでも大きな改善です。
それが終わったら、棚と引き出しをすべて取り外し、シンクにお湯と洗剤（Fairy Platinumなど）を張って浸け置きします。数分浸けたら、拭いて自然乾燥させます。
その間に、洗剤を塗布して冷蔵庫内部をこすり洗いします。こぼれた液体がたまりやすい奥まで、遠慮せずにしっかり手を入れましょう。すべてが見違えるようになったら、洗剤をすすぎ落とし、冷蔵庫も自然乾燥させます。
すべてが乾いたら、棚や引き出しを戻し、食品も戻せば、完璧な冷蔵庫を堪能できます。
キッチンにはもうひとつ、見落とされがちな場所があります。そこをきちんと整えると、掃除の体験全体がぐっと良くなります。それは、シンク下の収納スペースです。ここは掃除用品をしまっておく場所なのに、皮肉なことに、薄暗く汚れた場所になりがちです。でも、少しの労力で、このスペースも簡単にきれいにでき、掃除用品の心地よい定位置に変えられます。
ベタベタして気持ち悪い掃除道具の中をゴソゴソ探りたくはありません。それでは家事そのものが嫌になってしまいます。だから、ここに少し気を配るだけで、掃除を不快な試練ではなくすことができるのです。
まずは、シンク下のものをすべて取り出し、スペースをしっかり拭き上げます。次に、必要なものが見つけやすいように掃除用品を整理整頓します。著者は、バスケットを使って製品を分類し、粘着フックを使ってふきんを掛けることを勧めています。それでもまだ混雑しているなら、管理しやすい第2の収納場所を見つけられないか考えてみてください。
排水口は定期的に掃除し、洗濯物は丁寧に扱う
冷蔵庫と同じく、キッチンやバスルームのシンク、浴槽の排水口も、大きな臭いの問題になるまで放置されがちです。詰まって水がたまり、悪臭が漂い始めるまでは、何の問題もないように見えるものです。
そうならないためにも、予防策として少なくとも月に一度は排水口を掃除しましょう。
この簡単な手順は、小さなカップ一杯の重曹を排水口に流し込み、2～3分溶けるのを待つだけです。次に、白いお酢をカップ1杯流し込みます。この工程は実に楽しく、お酢が重曹に触れてシュワシュワと泡立つ様子は、まるでちょっとした化学実験をしているかのようです。
お酢と重曹のミックスが掃除の魔法をかけるのを10分ほど待ったら、今度はZofloraなどの香りの良い除菌剤を追いかけます。カップ1杯を排水口に流せば、パイプ内に残っているかもしれない雑菌を退治し、心地よい香りを残せます。
最後に、やかん一杯の熱湯を流して、すべてをきれいに洗い流しましょう。
さて、ここからは話題を変えて、洗濯物を今まで以上にきれいに、良い香りに仕上げるコツをいくつかご紹介します。完璧で心地よい洗濯体験のためには、次の材料をそろえる必要があります。衣類を洗う洗濯洗剤とシミ抜き剤、手触りを最高に柔らかくする柔軟剤、そして香りをぐっと高めるお気に入りの香りづけ製品です。
さらに、洗濯機を頻繁に回すことで衣類が傷むことにも注意を払うべきです。できるだけ長持ちさせたいなら、大きめのボウルに水と香りの良い除菌剤（Zofloraなど）をカップ1杯入れて一晩浸け置きし、やさしく洗ってあげることを検討してみてください。
マットレスをリフレッシュし、夜の掃除ルーティンで眠りを改善する
良質な睡眠は誰もが求めるところで、多くの人が毎晩8時間の睡眠の質を高める方法を探っています。しかし、睡眠体験を改善する最も明白な方法のひとつ、つまりベッドを清潔に保つことを考える人はほとんどいません。
最初のステップは、シーツや毛布をすべてはがし、マットレスに徹底的に掃除機をかけることです。時間をかけて蓄積したほこりや古い角質を吸い取るつもりで、できる限り念入りに行いましょう。
次に、再び魔法の重曹の出番です。マットレスの上にまんべんなくふりかけます。数時間置くだけで、この素晴らしい素材はあらゆるにおい――猫のおしっこの臭いでさえも――驚くほど効果的に吸収してくれます。その時間が経ったら、もう一度掃除機をかけてすべてを取り除くだけです。
それだけ！新しいシーツを敷けば、きれいになったベッドでぐっすり眠れることでしょう。この作業は月に一度程度繰り返すと良いでしょう。
掃除を、寝る前のくつろぎのプロセスの一部にしてしまうことだってできます。
すべての掃除が多くのエネルギーを必要とするわけではありません。実際、中には心地よく、エネルギーを使わずにできる作業もあり、寝る準備をする時間にぴったりです。
湿らせた布と除菌剤で家の表面をさっと拭くのは、心地よく満足のいくエクササイズになります。パントリーやキッチンの戸棚を数分かけて整理し、古いガラクタを処分しつつ、お茶やビスケットをきちんと並べるのもいいでしょう。
翌朝、家の中がいい香りで満たされているために、一日の終わりにできる簡単なタスクがいくつかあります。
ソファにファブリックスプレーを軽く吹きかけたり、ブランケットをたたんだり、クッションをふっくらと整えたり。トイレ用洗剤を便器に入れて一晩置いておくのも良いでしょう。
そして最後に、寝る直前にアロマワックスメルトをウォーマーに入れておくと、翌日溶かす準備が整い、家中に良い香りが広がります。
ソファを丁寧に掃除して心地よく整える
ソファは多くの家庭で主役です。今まさに座っている人もいるでしょう。でも、最後にそれを掃除したのはいつですか？
正直なところ、ソファには食べこぼしやこぼした液体など、いろいろなものがたまります。そして、ほとんどのリビングの中心的存在なのだから、清潔に保っておくのが賢明です。
ただし、掃除を始める前に、使いたい洗剤が生地を傷めたり染みを作ったりしないか確認しなければなりません。目立たない場所でスポットテストを行い、安全を確かめてください。
問題なければ、すべてのクッション、タッション、ブランケットを取り除いて始めます。それから掃除機をかけ、パンくずを取り除き、あらゆるひびや隙間もしっかり吸い取ります。
次に、粘着クリーナー（コロコロ）でソファの表面と布地をブラッシングし、しつこい毛を取り除きます。もちろん、これはペットを飼っている人には重要なステップです。
それでは洗浄プロセスに移りましょう。このステップではゴム手袋かラテックス手袋を着用してください。
まず、バケツか大きめのボウルにぬるま湯と柔軟剤、洗濯洗剤を混ぜます。次に清潔な白い布（色移りを避けるため）をその石けん水に浸して絞り、こすり洗いを始めます。終わったら、ボディブラシなどでソファの繊維を立ててあげます。あとは自然乾燥させるだけです。
ソファをもっと快適にする工夫もいくつかできます。鍵になるのは、クッションやブランケットをいろいろとそろえて、ソファのそばのバスケットに重ねておくことです。そうすれば、読書中でも、テレビを見ているときでも、ちょっと横になるときでも、必要なものをすぐ手に取れます。
ラグをきれいにし、ランタンを磨いて家に仕上げを
汚れたラグほど、完璧な部屋を台無しにするものはありません。そして、完璧にきれいなラグほど、部屋を明るくするものもありません。実際、家にきれいなラグがあることは非常に重要で、著者がFacebookで最初に投稿したのもこの話題でした。
カーペットをきれいにするのは大仕事だと思うかもしれませんが、特にソファの掃除をすでに終えているなら、実に単純明快なプロセスです。基本的なやり方はほぼ同じです。
そこで、まずバケツにぬるま湯と洗濯洗剤、柔軟剤の混合液を作ります。白い布を浸して絞り、ラグを区画ごとにこすっていきます。定期的に立ち止まって布をすすぎましょう。
確かにこれは体を動かす作業なので、より楽しくするために、音楽をかけるのが良いアイデアです。リズムの良いビートに合わせてこすれば、はかどります。
終わったら、ブラシでカーペットの繊維をかき起こして立たせます。あとはラグを自然乾燥させるだけです。
さて、心地よいソファときれいなラグと並んで、穏やかなリビングルームに貢献してくれるもうひとつのアイテムがあります。それはキャンドルの灯りです。
もし家に昔ながらのランタンがないなら、この状況を改善することを考えるべきです。ランタンはただ明かりを提供するだけではありません。家中のどの部屋にも温かく居心地の良い雰囲気をもたらしてくれます。
しかし、他のものと同様に、ランタンも手入れをしなければほこりや汚れがたまります。だから最初のステップは、古いキャンドルのロウの残留物を取り除くこと。著者は、溶けたロウをこすり落とすのに、使わなくなったクレジットカードを使うことを勧めています。次に、お気に入りの多目的クリーナーと丈夫な布でランタンの外側を拭き上げます。
ランタン内部のほこりや髪の毛を取り除くコツは、ドライヤーシート（柔軟剤入り除電シート）を使うことです。最後に、ロウとほこりが取れたら、ランタン全体を白いお酢で拭き上げます。これで、新しいキャンドルを入れて明るく輝く準備が整いました。
適切な製品でシミを落とし、臭いを処理する多くの方法
ここまで読んで、「どんなにこすっても落ちないカーペット、ソファ、服のシミはどうすれば？」と思われたかもしれません。著者はその気持ちがよくわかっています。
確かにシミは最悪ですが、まだ物を捨てるのは早計です。頑固なシミも取り除く多くのコツがあります。
中でも厄介なのが花粉の跡、特にユリの花粉です。しかし、もし早い段階で気づければ、セロハンテープを使って花粉を布から持ち上げることができます。それが無理なら、原液の洗濯洗剤ジェルをシミに前処理し、洗濯機の冷水設定で洗ってみてください。
赤ワインや血液もその染色力で知られています。まずは素早く反応し、キッチンペーパーで液体を吸い取り、その上に塩を少し振りかけて残った液体を吸収させます。その後、Vanishなどのシミ抜き剤を加えてから洗濯機へ。
最後に、小さなお子さんの親なら、時には尿のシミと闘わねばならなかった経験もあるでしょう。これには、白いお酢と重曹の混合液でこするのが最善の治療法です。
尿のような困った臭いに対処するときは、常に重曹のことを思い出してください。私たちはしばしば窓を開けて部屋の空気を入れ替えようとしますが、それは問題の根源を取り除いているわけではありません。だからこそ、重曹やFebrezeのような消臭製品が、臭いのついたクッションやマットレスをきれいにするのにはるかに効率的なのです。Febrezeや重曹は実際に根源を攻撃し、そもそも問題を引き起こしている臭いの粒子を取り除いてくれます。
さて、これでおしまいです。これらのコツを活用すれば、家の掃除を順調に進め、どの部屋もより快適な場所に変えられるはずです。ただ忘れないでください。一度に全部を片づけようとしないこと。代わりにリストを作り、一つの作業ずつ取り組んでください。気がつけば、掃除が楽しみになっているかもしれません！
最後のまとめ
この要約の核心メッセージ:
掃除は面倒な雑用である必要はありません。自宅をもっと快適で楽しい場所にすることに集中すれば、掃除は楽しくなります。適切な道具を使えば、家全体を素晴らしい香りに包み、ソファやラグ、ベッド、冷蔵庫に至るまで、すべてをきれいに心地よい香りに満たせます。どの製品をどう使うかのちょっとしたコツとアイデアがあれば、あなたの家はすぐに美しく、甘い香りの安らぎの場へと変わるでしょう。
実行できるアドバイス:
自分の掃除の成果を写真に撮ってモチベーションをアップ。
家事へのやる気を起こすのが難しいなら、キッチンのカウンターをきれいに飾るなど、一つの作業から始めましょう。終わったら写真を撮ってInstagramに投稿してみてください。友人からの反応や喜びの声が、続けるための大きなモチベーションになります。
次に読むなら：『人生がときめく片づけの魔法』、近藤麻理恵著。
ミセス・ヒンチは今注目の掃除の達人ですが、片づけの達人も忘れてはいけません。家が散らかっていては、適切な掃除もままなりません。そこで、今こそこちらの要約で、こんまりの2011年の名著『人生がときめく片づけの魔法』をチェックしてみましょう。
近藤麻理恵は、家を散らかりから解放し、私たちの人生に喜びをもたらすものへと意識を向け直すための全ステップを解説しています。穏やかで心地よい我が家を目指す誰にとっても、欠かせないアドバイスです。
