夢を思い描くだけで、本当にお金はついてくる——ハーバード研究が示す”見える化”の科学

『豊かさを描く』(2015)は、理想の人生を定義し、実現するためのガイドブックです。成功を視覚化し、目標を設定し、望むものを何でも達成するために必要な資金を確保するための貴重な手法を読者に伝授します。

あなたが得られるもの:経済的成功を視覚化すれば、それは現実になる

完璧な未来を想像するとき、あなたは何を思い浮かべるでしょうか?美しい場所に建つ大きな家?ピカピカの高級車、あるいは専属の運転手付きの車でしょうか?それは素敵ですね。でも現実にはならない、そう思っていませんか?

どんな夢の人生を望んでいても、それは所詮夢のまま終わるものだと、あなたはおそらく受け入れているかもしれません。本当の繁栄と富は決して訪れない——大富豪の見知らぬ叔母が現れるか、宝くじが当たらない限り。しかし、それは間違いです。あなたは繁栄することができます。富を築くのは、比較的シンプルなことなのです。

必要なのは、そのためのステップと思考法を学ぶことだけです。どこで見つけることができるのか?まずはこの要約を読むことから始めましょう。

たった3ステップで豊かな人生を:目標を定義し、まとめ、常に視覚化する

この要約では、次のことを学びます。

  • 夢の人生を思い描くだけで、それに一歩近づける理由
  • 複利の奇跡について誰もが学ぶ必要がある理由
  • 夢の家の写真を集め始めるべき理由
成功、幸福、そして繁栄に満ちた人生を望むのは、誰にとっても自然なことです。しかし、それは実際のところ何を意味するのでしょうか?人生を繁栄させるものとは何でしょうか?

「繁栄の絵」と呼ばれるものを描くことで、自分自身で見つけてください。これは、今も将来も人生に望むものを視覚的に表現したものです。必要なのはたった3つの簡単なステップです。ステップ1——目標を定義する。今日、近い将来、長期的に何を望むのか、自分に問いかけることから始めましょう。

あなたの人生はどのような姿ですか?あなたはどこにいますか?周りにはどんな香りが漂っていますか?どんな人たちがいますか?

これらの質問に答えたら、あなたの願望を反映する写真を見つけましょう。例えば、夢の家や車の写真を見つけたら、必ず手元に置いておいてください。

ステップ2——目標をまとめ、視覚化しやすくする。まず白紙を用意し、将来の繁栄の絵のフレームを描きます。最初に「時間軸」とラベルを付けた横軸を描き、現在から遠い未来へと延びる線にします。

次に「お金」とラベルを付けた縦軸を描きます。下はわずかなお金、上は大きな富を表します。フレームができたら、4つの区画に分けます。それぞれがお金と時間の異なる組み合わせを表します。

さあ、目標を表す写真を、必要な金額と達成したい時期に基づいて、各区画に貼り付け始めましょう。例えば、夢の家は右上の区画のかなり先のほうに貼ることになるでしょう。実現には時間もお金もたくさんかかるからです。

ステップ3——ビジョンから目を離さず、常に思い描くこと。覚えておいてください。あなたは人生を変える可能性のあるものを作り出したところです。引き出しに放り込んで忘れてはいけません。毎日何のために努力しているのかを思い出させてくれるよう、常に目にするようにしてください。

視覚化の力で潜在意識を整え、あなた自身の繁栄のビジョンを現実に変える

さて、繁栄の絵は素晴らしいものですが、どうやってそれを現実にするのでしょうか?最初のステップは、望む未来に備えて脳を準備することです。つまり、それが可能だと信じることです。これを達成するには視覚化を使う必要があります。目標を視覚化するだけで、それが近づいてくるからです。なぜでしょうか?

実は、科学がそれを説明してくれます。視覚化が機能することは、脳の小さな部位である「網様体賦活系」(RAS)のおかげであることが証明されています。

RASは潜在意識レベルで働き、重要でない情報の中から重要な情報を選び出します。例えば、緑のカローラを買ったとたん、町中で緑のカローラばかり目につくようになった経験はありませんか?これは緑のカローラに乗る人が一夜にして増えたからではなく、あなたのRASが「緑+カローラ」の組み合わせはあなたに関係があると判断したからなのです。

つまり、RASは脳への門番であり、見たいものを認識するように「設定」することで、特定のチャンスに気づくよう脳を訓練できるのです。

では、どうすればRASを活用して、あなた自身の繁栄の絵を実現できるのでしょうか?

すべては望む未来を「見る」ことにかかっています。ハーバード大学医学部のスリニヴァサン・ピレイ博士は、ある行動を視覚化しているときと、実際にその行動を行っているときとで、脳の同じ部位が刺激されることを発見しました。

つまり、視覚化に成功すれば、すでにそれを「実行した」ことになるため、実際の成功確率も向上するのです。

例えば、ロシアの科学者はオリンピック選手を4つのグループに分け、肉体トレーニングとメンタルトレーニングのスケジュールを比較しました。

最初のグループは肉体トレーニングのみを行いました。2番目のグループは75%を肉体、25%をメンタルとし、他人より先にゴールする自分を視覚化するトレーニングも行いました。

3番目のグループは50対50で取り組み、最後のグループは75%がメンタルで、肉体トレーニングはわずか25%でした。どのグループが最も良い結果を出したと思いますか?そうです、最後のグループです。

お金は未来の鍵——経済的安定という目標に到達する第一歩は、現在の純資産を把握すること

さて、目標を視覚化することはそれを実現する助けになりますが、必要な資金なしには成し遂げられません。だから計画を始めることも重要なのです。ほとんどの人がお金のことを考えるのは好きではありませんが、成功はお金を管理できるかにかかっています。

なぜなら、経済的な考慮や計画なしには、望む人生を生きることは不可能だからです。

例えば、著者のクライアントであるジムの両親は、典型的な退職後のイメージを持っていました。家を売却し、キャンピングカーを買って、広い道路へ旅立つというものでした。

彼らは夢を追いかけましたが、経済的な計画を立てていなかったため、生活は苦しく、仕事に戻らざるを得ませんでした。しかし、それはすべて避けることができたのです。

例えば、すべての資産と負債を棚卸しすることで、ジムの両親のような運命を確実に避けることができます。方法は2つ。オンラインか紙の上かです。

コンピューターを使いたいなら、Mint.comのようなオンラインの家計計画ツールを活用できます。一度データを入力すれば、プロフィールと銀行口座、投資口座などをリンクでき、自動的に更新されます。

ただし、お金を扱う際のセキュリティを心配する人もいます。オンラインツールに慎重な人は、いつでも昔ながらの鉛筆と紙を使うことができます。

まずはプラス面から始め、持っているものをリストアップします。このリストには3つの主要な資産グループを含めるべきです。現金、投資および退職金口座、そして個人の所有物です。

次に、あまり愉快ではないものの、極めて重要な部分——負債です。借りているものをすべてリストアップしましょう。住宅ローン、未払いのクレジットカード、その他の未返済のローンなど、あらゆる形態の負債を含めるべきです。

すべてをリストアップしたら、資産から負債を差し引くことで純資産を簡単に計算できます。この数字があなたの現在の経済的健康状態です。

夢の人生の実現は準備作業から始まる:借金をなくし、セーフティネットを確保する

さて、現在の経済状態がわかったので、繁栄の絵への道筋を計画する準備ができました。最初のステップは借金をなくすことです。

住宅ローンから車の支払いまで、借金はさまざまな形で積み重なることは誰もが知っていますが、最も厄介な借金の一つがクレジットカードによるものです。知らず知らずのうちに膨らみ、「今使って後で払う」という選択肢が大きな問題を生むからです。

例えば、ジェニーは恋人と別れた後、家をリフォームし、カリブ海へ旅行に行きました。その過程で彼女は1万ドルものクレジットカードの借金を作ってしまいました。

では、このような状況に陥ったらどうすべきでしょうか?できるだけ早く借金を返済することです。なぜなら、待てば待つほど、支払う利息が増えるからです。

例えば、ジェニーが毎月最低支払額の200ドルだけ返済した場合、借金がなくなるまでに8年かかり、その間の利息は9,000ドルにもなります。

しかし、毎月300ドル支払うことを選べば、4年で借金がなくなり、利息も4,000ドル未満で済みます。

しかし、借金の返済は重要ですが、少しずつお金を確保し続けることも鍵となります。人生には予期せぬ困難な出来事が起こるからです。

将来何が起きても安心できるよう、3つの重要な分野で保険が必要です。

まず、健康保険は必須です。政府の助成制度、雇用主のプラン、民間保険を調べるべきでしょう。

次に、障害保険も不可欠です。現役で働いている間にケガをする確率は現在25%にも上るからです。だからこそ、毎月の収入なしでは生活できないのであれば、保険は必須のセーフティネットとなり得ます。

最後に、扶養家族がいる場合、生命保険が重要になります。最悪の事態が起きてあなたが亡くなっても、愛する人が経済的に困窮しないようにしておきましょう。

繁栄への道のりを成功させるには、賢い支出計画と複利の奇跡が不可欠

たとえ平均以上の給料を稼いでいても、月の終わりにはほとんどお金が残っていないと感じるかもしれません。安心してください、あなただけではありません。しかし、この状況を変えて純資産を増やすことは可能です。すべては支出をコントロールすることから始まります。

まず支出計画を書くことから始めましょう。最初に純収入、つまり税引き後の手取り額を把握します。次に、すべての支出をリストアップし、グループに分けます。例えば、医療費、住居費、交通費、教育費、子ども関連費、個人費、娯楽費などです。

純収入と支出がわかったら、毎月の「未配分額」——自由に使えるお金——を計算できます。

この金額は増やすことができるということを覚えておいてください。支出の習慣をはっきりと見るようになれば、不要な出費を削り始めるからです。

例えば、著者のクライアントであるリサは自分の支出習慣を分析し、多数の無駄遣いを発見しました。ニューヨーク・タイムズのデジタル購読が2つもあり、ほとんど使っていないジムの会員権もありました。彼女は毎月131ドルも無駄に使っていたのです。

未配分額がわかったので、賢く投資することができます。つまり複利を活用するのです。複利とは、時間とともにすでに利息がついた投資に対してさらに利息が加わる、資産形成の方法です。

定期的に一定額を積み立てることで、複利を味方につけることができます。

例えば、あなたが平均的な給与を得ていて、20代半ばから30代前半だとします。もし毎月2,000ドルをわずか6%の金利で投資できれば、25年後には130万ドルになります。

しかし、それが予算的に無理でも心配いりません。毎月たった200ドルの投資でも、25年後には136,000ドルになります。こう考えてみてください。毎月200ドル貯めるということは、1日あたりわずか6ドルを蓄えるだけです。

より早く繁栄に到達したいなら、定期預金、債券、株式ファンドなどの投資を検討する

さて、これでほとんどの夢を達成するツールを手に入れましたが、すべての夢が小さなものとは限りませんし、時間がいつも味方してくれるとも限りません。目標達成に25年も待ちたくない?心配いりません。短期投資戦略を使えばいいのです。

つまり、普通預金口座を超えて、他の選択肢を検討するということです。例えば、譲渡性預金(CD)は、一定期間(通常5〜6年)、資金を預け入れることを約束する投資ツールです。普通預金よりも柔軟性は劣りますが、より高い金利が支払われ、お金を預ける期間が長いほど金利も上がります。

検討する価値のあるもう一つの選択肢は、短期債券ファンドです。債券とは本質的に、投資家が政府、地方自治体、または企業に行う融資であり、ファンドは債券を束ねたものです。つまり、債券を購入するとき、あなたは基本的にお金の貸し手になるのです。

債券は固定利付証券、つまりあらかじめ決められた利率に基づいて利息が支払われるものであり、通常、譲渡性預金よりも高いリターンが得られます。

しかし、より高いリターンと引き換えに高いリスクを許容できるなら、株式市場が最適です。仕組みはこうです。

債券と同様、個別企業の株を購入することも、複数の企業の株を束ねた株式ファンドに投資することもできます。ただし、リスク許容度が高いなら、株式ファンドに加入するために必要な運用管理手数料(投資額の0.2%〜2%程度)の支払いを避けて、自分で株を購入することもできます。

ただし、個別株の価格は株式ファンドよりも変動が大きく、リスクも高いことを忘れないでください。

おめでとうございます。学んだことを活かせば、あなたの繁栄の絵が描けています。それを信じ、お金を整え、夢の人生を生きる準備をしましょう。

まとめ

本書の重要なメッセージ:夢の実現は、夢を定義し、視覚化することから始まります。この重要なステップを完了したら、望む人生を送るために必要な資金を確保することが欠かせません。経済的ニーズに応じて、複利の貯蓄口座による着実なアプローチか、株式や債券によるより迅速な戦略かが選べます。

さらに読みたい方へ:『Work Simply(仕事をシンプルに)』カーソン・テート著 『Work Simply』(2015)で、著者のカーソン・テートは自身のキャリア経験を活かし、より生産的になる方法を教えてくれます。

自分の生産性スタイルを理解することで、増え続けるタスクをより楽にこなし、人生の目標を達成できます。

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