『より高みへ』（2021年）は、バイクを比喩として用い、夢を追い求め、自己成長を遂げ、人生を最大限に生きるための、心に響く教訓を伝えます。著者の長年のバイク経験から導き出された教えは、仕事にもプライベートにも等しく応用できるものです。
本書の要点：人生を、より高いギアへとシフトする方法を学ぶ。
デラトロ・マクニール2世は、いわゆる普通のモチベーショナルスピーカーではありません。講演の際、彼はただステージに歩いて登場するのではなく、バイクごと登場します。しかし、それは単なる変わった小道具以上の意味を持っています。
それは力強いシンボルです。バイクは彼の人生観を変え、困難を乗り越え、個人的・職業的な成長を遂げ、目標や夢を達成する方法を理解するための、明快な比喩を与えてくれました。あなたはエンストしたり、後退したり、低速ギアで立ち往生しているように感じていませんか？ もっと速く、遠くへ進み、人生というライドからより多くを得たいと願っていませんか？ ならば、乗り込んでしっかり捕まり、より高いギアへとシフトする準備をしましょう。この要約で、あなたは次のことを学びます。
- 「シフト」と「跳躍」の違い
- あなたの仲間に加えるべきライディングパートナーは誰か
- あなたの人生を望む方向へ導く方法
過去を後ろに、未来を前にして、人生に対して正しい方向を向いていることを確認する。
バイクに乗って出かけようとしているところを想像してみてください。ヘルメットをかぶり、ジャケットのジッパーを上げ、バイクにまたがります。準備は万端、さあ出発…と思いきや、ひとつだけ問題が。あなたは後ろ向きに座っているのです！ 後輪が目の前にあり、ハンドルは背後にあります。
もちろん、実際にそんなことはしないでしょう。バイクに乗ったことがなくても、正しい座り方はわかっています。体はバイクの前方を向いているべきです。かなり明白ですよね？ しかし、明白であるにもかかわらず、私たちの多くは、比喩的に言えば、人生というバイクに後ろ向きに座っているのです。そして、それが、より高いギアへとシフトするために、あなたが最初にしなければならないことの一つにつながります。
ここでの重要なポイントは：過去を後ろに、未来を前にして、人生に対して正しい方向を向いていることを確認することです。 ほとんどのバイクは後輪駆動です。エンジンの力は後輪に伝わり、それを回転させてバイクを前進させます。一方、前輪は自由に回転し、さまざまな方向に向けることができ、バイクを操縦することを可能にします。バイクをあなたの人生の比喩的な表現として考えるなら、後輪はあなたの過去です。過去の経験から学んだスキル、知識、教訓です。過去から得た賜物を活用することで、あなたは現在を前進することができます。しかし、あなたはどこへ向かっているのでしょうか？
それはバイクのもう一方の端、前輪にたどり着きます。前輪はあなたの未来へのビジョン、つまり人生の方向性を与える目標や夢です。残念なことに、私たちの多くは未来へのビジョンを見失い、過去にとらわれてしまいます。「古き良き時代」を理想化し、最高の時間は過ぎ去ったと自分に言い聞かせます。あるいは、自分の過ちや失敗、成功するための「適切な」資格がないといった認識された欠点にこだわります。いずれにせよ、私たちは過去を振り返る自己制限的な考え方、態度、信念に自らを閉じ込めてしまうのです。過去に固執することで、それを望む未来を達成する資格を失わせるものとみなしてしまいます。
解決策は？ 振り返ることです。前を見ることです。目の前の未来のビジョンに焦点を当て、それをあなたを導く車輪としましょう。過去は本来あるべき場所、つまりあなたの背後に置き、あなたを前へと推進させるのです。
認知的再構築と信念を通して、言い訳と恐怖を克服する。
もちろん、後ろ向きで自己制限的な信念を手放し、より前向きで自己をエンパワーする考え方を採用するのは、言うは易く行うは難しです。実際にどうやって行うのでしょうか？ シンプルですが強力なテクニックの一つは、認知的再構築を実践することです。これは、ネガティブな信念をポジティブな方法で捉え直すことを意味します。
例えば、新しいキャリアを始めるには年を取りすぎていると考えているとしましょう。その信念を、「若い人たちよりも賢明に新しいキャリアを始めることを可能にする、豊富な人生経験を持っている」と自分に言い聞かせることで、捉え直すことができるのです。実際のところ、「年を取りすぎている」といった信念は、本当は単なる言い訳です。それらは、私たちが夢を追求しない理由を正当化する方法なのです。では、そもそもなぜ私たちは自分自身を抑え込もうとするのでしょうか？ その答えは一言、「恐怖」に尽きます。
その解毒剤は？ もう一つの言葉、「信念」です。ここでの重要なポイントは：認知的再構築と信念を通して、言い訳と恐怖を克服することです。 個人的または職業上の目標を追求することは、本質的にリスクを伴う試みです。恋愛関係を始めようとすれば、拒絶されるかもしれません。ビジネスを始めようとすれば、失敗するかもしれません。
当然ながら、私たちの多くは失敗や拒絶といったものを深く恐れています。そのため、それらを避けたくなります。そして、それらを経験するかもしれないことを避けるより良い方法があるでしょうか？ 試す前に諦める方が、より安全な選択肢のように感じられるため、私たちは恐怖に屈する言い訳を探し始めます。この罠に陥るのはあまりにも簡単ですが、良い知らせがあります。私たちに生物学的に組み込まれている恐怖は、落下の恐怖と大きな音への恐怖の二つだけです。残りは、人生経験や周囲の社会によってプログラムされたものです。そしてそれは、逆プログラムによって抵抗できることを意味します。
ここでも認知的再構築が役立ちます。銀行口座に500ドルしかないから成功できないと恐れていますか？ あなたの頭の中には百万ドルのビジネスアイデアがあることを自分に思い出させてください！ しかし、これが機能するためには、ただ口にするだけでは不十分です。それを信じる必要があるのです。言い換えれば、自分の才能やメンター、成功を支える他のすべての人や物事を信じるのと同じように、自分のアイデアに信念を持たなければならないのです。
小さく着実な変化を起こすことで、人生をシフトする。
人生というバイクの比喩に戻りましょう。前輪と後輪について見てきました。ここでもう一つの部品を追加できます。キックスタンドです。バイクにおいて、キックスタンドは駐車時に車体を直立に保つだけでなく、キックスタンドが下りていると、安全機能としてエンジンが始動できなくなります。これは不意の発進を防ぐためのものです。
バイクのエンジンをかけるには、キックスタンドを上げることで、バイクに乗る準備ができていることを示さなければなりません。では、あなたの比喩的な人生のバイクにおけるキックスタンドとは何でしょうか？ それはあなたの恐怖とと言い訳です。それらはあなたを安全に保ってくれますが、同時にどこへも行けなくしてしまいます。認知的再構築と信念の力で、あなたは比喩的なバイクのキックスタンドを上げる方法を知っています。さあ、エンジンをふかして前進する時です。それが次のトピック、シフトチェンジにつながります。
ここでの重要なポイントは：小さく着実な変化を起こすことで、あなたの人生をシフトするということです。 あなたが野心的な人だと仮定すると、おそらく達成したいかなり大きな目標があるでしょう。プロジェクト、昇進、ビジネスベンチャー、フィットネスの目標、その他何であれ。また、おそらくそれらの大きな目標をできるだけ早く達成したいとも思っているでしょう。結果として、成功するためには、同じように大きく急激な変化を人生に起こさなければならないように思えるかもしれません。しかし、急に食生活を劇的に変えて体重を減らそうとするすべての人々のことを考えてみてください。通常、それはうまくいきません。
なぜなら、大規模で急激な変化が持続可能であることは稀だからです。人々は数日または数週間はそれを続けられるかもしれませんが、やがて疲れ果て、諦め、元のやり方に戻ってしまいます。そして、振り出しに戻るのです。このよくある間違いは、一気に全く新しいレベルへ跳躍しようとするのではなく、自分の習慣、行動、パフォーマンスをシフトしようとすることで避けられます。それは、小さくても着実な変化を起こすことを意味します。一晩で何かを100パーセント良くしようとする代わりに、毎日1パーセントずつ良くするように努めるのです。
お金の管理、同僚との仕事、体のケア、ターゲットオーディエンスの理解、子育てなどで、毎日ほんの1パーセントだけ上手くなることを想像してみてください。かなり達成可能だと思いませんか？ そして、それを日々、コンスタントに続けることを想像してみてください。最初は大したことではないように思えるでしょうが、時間が経つにつれて、それは大きな変革へと積み重なっていくのです。
パーキング、ニュートラル、リバースで人生を生きてはいけない。
たとえバイクに乗ったことがなくても、乗り物のギアをシフトするという基本的な考え方にはおそらく馴染みがあるでしょう。オートマチック車には、パーキング、ニュートラル、リバース、ドライブの4つのギアがあります。比喩的に言えば、私たちの多くは、最初の3つのギアのいずれかで人生を生きています。ニュートラルで惰性で道を進んでいる人もいます。ただ流れに身を任せ、惰性だけで同じことを同じやり方で繰り返しているのです。
道端に停車してパーキングにシフトしている人もいます。完全に諦めて、完全に停止してしまっています。そして、リバースで立ち往生している人もいます。過去を延々と再生し、何年も前に形成された行動パターンを繰り返し、決して癒えなかった古い傷の痛みをまだ感じています。これらのギアはどれも不健康で非生産的です。そこからシフトアウトする時です。ここでの重要なポイントは：パーキング、ニュートラル、リバースで人生を生きてはいけないということです。 ニュートラルで生きていると、あなたは人生の一つ以上の領域、例えばキャリア、ビジネス、財務、家族、健康、全体的な幸福などから切り離されています。
その結果、あなたは自分が本来できる程度のほんの一部しか達成したり楽しんだりできません。それは幸福や成功のためのレシピとは言えません。パーキングで生きていると、あなたは基本的に自分自身を萎縮させているのです。車、バイク、その他の乗り物を同じ場所に長時間駐車したままにしておくと、部品は使用不足で損傷し始めます。バッテリーは上がり、タイヤの空気圧は低下する、などです。同じようなことがあなたの体と心にも起こります。
それらも、十分に使わなければ、崩れ始めるのです。最後に、リバースで生きていると、まったく無意味なことをしていることになります。過去は過去です。それを変えることはできません。だから、いつまでもこだわっていても仕方がないのです。もちろん、そこから学び成長することはできますし、そうすべきですが、最終的にはそこから前に進まなければなりません。
もしあなたが何年も前の個人的な問題に対処しているなら、それには多くの癒しが必要かもしれません。多くの場合、それは誰かを許すことを伴います。何らかの形であなたを傷つけた他の誰か、あるいは何らかの過ちを犯した自分自身を。いずれにせよ、リバースからシフトアウトし、ドライブへとシフトするために必要なセルフケア、許し、セラピーを探し求め、実践してください。ドライブについては、次に見ていきます。
ドライブにシフトし、感情の力を活用する。
バイクが後ろ向きに走っているのを見たことがありますか？ おそらくないでしょう。なぜなら、ほとんどのバイクにはリバースギアさえありません。後退したいなら、足で手動で行わなければなりません。バイクは前進する方法しか「知らない」のです。
キックスタンドを上げ、エンジンをかけ、1速に入れます。その時点から、あなたは常に何らかの「ドライブ」状態にあります。スピードを上げるにつれて、より高いギアへとシフトしていくのです。パーキング、リバース、ニュートラルで立ち往生している車のような生き方を止める準備はできていますか？ 常にドライブにあるバイクのように生き始める準備はできていますか？ あなたの人生のスロットルを回し、エンジンを最大限にふかす準備はできていますか？ ならば、別の比喩の準備をしてください。今度はあなたのエンジン、つまりあなたを動かすものについて見ていく時だからです。
ここでの重要なポイントは：ドライブにシフトし、感情の力を活用することです。 ドライブで生きている時、あなたは目標に向かって前進し、人間関係を育み、人として成長し、これらすべての領域を改善するために努力を注いでいます。この存在状態は、多くのポジティブな感情を伴います。あなたは活力に満ち、集中し、生産的で、強く、自信に満ちていると感じます。しかし、これらの感情は単なる素敵な副産物ではありません。それらはあなたを前進させる力となります。なぜなら、人生というバイクにおいて、あなたの感情は比喩的なエンジンだからです。
より科学的な言葉で言えば、あなたの感情は、何かをあなたに伝えようとしている脳内の電気化学的信号です。単なる気まぐれではなく、あなたがそれについて何か行動を起こすためのものです。例えば、あなたが動揺しているなら、それはあなたの人生で何かが間違っているという信号です。その感情を克服するには、それを引き起こしている問題を解決しなければなりません。このように見ると、どんな感情も、たとえネガティブなものであっても、あなたがそれを賢く解釈し対応する限り、指針を提供してくれる潜在的に有益な情報です。ネガティブな感情は避けられないものであり、それを感じることは健全でありえます。しかし、私たちの中には、あまりにも頻繁にそれを感じている人もいます。
それらが私たちのデフォルトの感情状態になります。人生で何が起ころうとも、私たちはそれについて怒り、恨み、恐れ、その他のネガティブな感情を感じる方法を見つけます。もしそれがあなたに当てはまるなら、自分が普段引き寄せられる上位5つの感情を挙げてみてください。代わりにどの5つの感情に引き寄せられたいですか？ そして、それらをもっと感じ始めるためには、どのようなシフトを起こせますか？ それらを求め続け、そこに戻り続ければ、やがてそれらがあなたの新しいデフォルトになるでしょう。
物事をありのままに、そしてありうる姿として見る。そして潜在的可能性を現実へとシフトするために努力する。
もう一度、あなたがバイクに乗っているところを想像してみてください。今回は正しい向きで座っていて、キックスタンドを上げ、ドライブにシフトすることもすべて理解しています。これで本当に出発する準備は万端ですよね？ さて、もうひとつ小さな問題があります。天気は寒く、雨が降っています。
あなたが思い描いていたような理想的なライドにはならないでしょう。車の中なら、それは大した問題ではありません。車内が環境からあなたを守ってくれます。しかしバイクでは、雨、雪、ほこり、風、暑さ、寒さ、その他何であれ、天候にさらされます。バイクに乗るには、自分の環境を考慮に入れ、それに応じて運転しなければなりません。同じことが人生にも当てはまります。たとえ物足りない状況であっても、物事をありのままに受け入れ、それに合わせて進んでいかなければなりません。
しかし、それは何もせずにいることを意味するのではなく、まさにその逆です！ ここでの重要なポイントは：物事をありのままに、そしてありうる姿として見て、それから潜在的可能性を現実へとシフトするために努力することです。 ポジティブ思考や楽観主義には多くの価値がありますが、常にバラ色の眼鏡を通してすべてを見ていると、それもまた自己制限的になりえます。問題を認めなければ、それを解決することはできません。例えば、クレジットカードの借金について何とかしたいなら、自分の財務状況を冷徹に見つめなければなりません。すべてが順調だと見せかけるのではなく、数字を分析し、自分のお金がどこに行っているのかを把握するのです。しかし、問題には目に見える以上のものがあります。
すべてのものには二つの側面があります。ありのままの姿と、ありうる姿です。あなたは物事の隠された可能性を見なければなりません。表面的には、購入しなければよかったと思うような粗末な賃貸物件に見えるかもしれません。しかし、その表面の下には、優良な不動産投資へと改装されるのを待っている家もあります。単に問題を見るだけではいけません。より良い家、より良い人間関係、より良い成績、財務、メンタルヘルス、キャリア、あるいはあなたが改善したいと思うものは何であれ、それを見てください。そして、それを改善してください。
ただ変化を視覚化して、魔法のように実現するのを願うだけではいけません。そして、状況がもっと良くなることを願うだけの不平を言うのもやめましょう。それについて何かをしてください。予算を立てる、ジムに入会する、あるいは、あなたの状況を望む方向へシフトさせるための、他の意味のある管理可能な一歩を踏み出すかです。
あなたを支える「仲間」と共に、正しい方向に体重を傾けていることを確認する。
行きたい場所に行くには、正しい方向に向かっていることを確認しなければなりません。車を運転しているなら、それはかなり簡単な作業です。左に行きたい？ ハンドルをそちらに切るだけです。
しかし、バイクでは、それははるかに大きな努力を要します。曲がりたい方向に体全体を傾け、体重を移動させなければなりません。そして、もし後ろに誰かを乗せて走っているなら、それはチームの努力でもあります。あなたが左に傾けば、あなたのライディングパートナーも左に傾かなければなりません。さもないと、クラッシュしてしまうかもしれません。同じ教訓が、私たちの目標や夢の達成にも当てはまります。
あなたの人生を望む方向へ導くことは、あなたがどこに体重をかけているか、そしてあなたとシンクロして傾いてくれる仲間のライディングパートナーがいるかどうかにかかっています。ここでの重要なポイントは：あなたを支える「仲間」と共に、正しい方向に体重を傾けていることを確認することです。 人生という比喩的なバイクにおいて、あなたの体重はあなたの時間と努力です。体重をどこに移動させるかが、あなたが最終的に向かう場所になります。人生で何かを改善したいなら、それにもっと時間と努力を投資しなければなりません。より良い家庭生活を望みますか？
もっと家族での外出を予定しましょう。健康を改善したいですか？ もっと頻繁にジムに行きましょう。ビジネスを構築したいですか？ 顧客とのより深い関係を育みましょう。アイデアを頭の中だけで漂わせてはいけません。
それらを書き出し、実行方法について指導してくれるメンターを見つけ、そして飛び込んでください。メンターに加えて、仲間を見つけることも助けになります。これらは、あなたが取り組んでいる道のりの似たような段階にいる人々で、仲間意識とサポートを提供してくれます。彼らはあなたの説明責任パートナーにもなり、進捗状況をチェックし、減量、本の執筆、ビジネスの開始など、あなたがやりたいことを何であれ、軌道に乗せ続けてくれます。
最後に、あなたがメンターとなれるような、あなたの旅よりも早い段階にいる人々、メンティーを見つけることで、そのすべてのサポートを次に渡していきましょう。彼らに教えることで、あなた自身も多くの貴重な教訓を学ぶでしょう。過去の経験を振り返り、それを他の人に伝えられる知恵へと抽出するからです。これらのタイプの人々をすべて揃えれば、あなたが望む方向へ進むのを助けてくれる仲間ができます。忘れないでください。あなたは自分の人生というバイクの舵を取る運転手です。しかし、一人で走る必要はないのです！
最終的なまとめ
この要約での重要なポイント：あなたの人生をバイクだと考え、正しい向きで座っていることを確認してください。前を向き、過去を後ろに、未来へのビジョンを前に置きましょう。 恐怖とと言い訳のキックスタンドを上げ、パーキング、リバース、ニュートラルから抜け出しましょう。そして、人生に小さく着実な変化を起こすことで、より高いギアへとシフトしていきましょう。 自分の望む感情の力をエンジンとして活用し、進みたい方向に体を傾け、旅に加わる仲間を作りましょう。 実践的なアドバイス：マスターマインドグループを結成する。
「三人寄れば文殊の知恵」ということわざがあります。二人の頭脳が一つよりも優れているなら、三人以上はもっと良いと思いませんか？ 単に一人の説明責任パートナーを見つける代わりに、投資、減量、子育てといった共通の目標を持つ約4人の他の人々とのマスターマインドグループを結成しましょう。定期的に会い、お互いの説明責任パートナー、メンター、そして仲間として行動しましょう。
